Ätherische Öle gegen Allergien

Übersicht

Im Spätwinter oder Frühling oder sogar im Spätsommer und Herbst können saisonale Allergien auftreten. Gelegentlich können Allergien auftreten, da eine Pflanze, auf deren Blüten Sie allergisch reagieren, auftritt. Oder es kann sein, dass Sie in bestimmten saisonalen Monaten rund um die Uhr unter Allergien leiden.

Ätherische Öle können als alternative oder ergänzende Behandlung von Allergiesymptomen eingesetzt werden. Sie werden aus Pflanzen gewonnen und können auf vielfältige Weise verwendet werden. Beliebte Arten, ätherische Öle zu verwenden, sind:

sie in die Luft zu verteilen

sie in Bade- und Spa-Produkten zu verwenden

sie auf die Haut aufzutragen verdünnt

in die Luft sprühen

direkt aus dem Behälter einatmen

Das Einatmen der Düfte der Öle wird als Aromatherapie bezeichnet. Diese Praxis stimuliert Ihren Körper durch Ihren Geruchssinn. Was Sie riechen, kann sich auf andere Teile Ihres Körpers auswirken.

Genau wie bei der Aromatherapie führt die Anwendung der Öle auf Ihren Körper dazu, dass sie in Ihren Blutkreislauf gelangen. Sie sollten die ätherischen Öle immer verdünnen, bevor Sie sie auf Ihrer Haut anwenden.

Ein Trägeröl wie süßes Mandelöl oder Olivenöl kann für diesen Zweck gut geeignet sein. Normalerweise mischen Sie etwa 5 Tropfen des ätherischen Öls mit 1 Unze Trägeröl.

Es gibt nicht viele Forschungsergebnisse, die die Verwendung ätherischer Öle belegen, aber es kommen ständig neue Erkenntnisse dazu. Bei sorgfältiger Durchführung kann eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen für Sie von Nutzen sein.

Wenn Sie ätherische Öle in Ihr Leben integrieren möchten, um Allergiesymptome zu lindern, sind hier einige, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.

1. Lavendel

Lavendel ist aufgrund seiner vielen Vorteile ein beliebtes ätherisches Öl.

Dank seiner Fähigkeit, Entzündungen zu beruhigen und zu reduzieren, kann es während der Allergiesaison zur Linderung Ihrer Symptome beitragen. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass das ätherische Öl allergische Entzündungen sowie die Vergrößerung von Schleimzellen verhindert.

Versuchen Sie, Lavendel in einem Diffusor für die Aromatherapie zu verwenden, oder verdünnen Sie es in einem Trägeröl und lassen Sie es mit etwas Zusatz in einem Bad einweichen.

2. Mischung aus Sandelholz, Weihrauch und Ravensara-Öl

Eine Studie verwendete eine Mischung aus Sandelholz-, Weihrauch- und Ravensara-Ölen zur Behandlung der ganzjährigen allergischen Rhinitis. Studienteilnehmer berichteten von einer Besserung ihrer verstopften Nasengänge, ihrer laufenden und juckenden Nase und ihres Niesens.

Dies deutet darauf hin, dass diese Mischung ätherischer Öle bei wahrgenommenen Symptomen, der Lebensqualität im Zusammenhang mit Allergien und einem besseren Schlaf helfen kann.

Um diese Ölmischungen zu verwenden, mischen Sie sie mit einem Trägeröl (z. B. süßem Mandelöl) und tragen Sie sie auf die Haut auf. Sie können auch in die Luft diffundiert werden.

3. Eukalyptus

Eukalyptusöl ist als entzündungshemmendes Mittel bekannt und kann Ihnen helfen Ihr Stau. Das kühlende Gefühl, das Sie beim Einatmen verspüren, kann Ihnen auch bei der Behandlung saisonaler Allergien helfen.

Forscher beginnen zu verstehen, wie die Eukalyptus-Aromatherapie Entzündungen reduziert. Dies könnte zu einer Verringerung der allergischen Symptome führen.

Versuchen Sie, Eukalyptus in die Luft zu verteilen oder ihn aus der Flasche einzuatmen, um sich wohl zu fühlen.

Obwohl Eukalyptus entzündungshemmende Eigenschaften aufweist, kann bei manchen Menschen auch Allergien auslösen.

4. Teebaumöl

Es gibt noch erheblichen Forschungsbedarf den Zusammenhang zwischen ätherischen Ölen und der Linderung von Allergien, Teebaumöl kann jedoch bei Allergiesymptomen helfen.

Das liegt daran, dass das Öl als entzündungshemmend anerkannt. Allerdings können Teebaumöle auch Allergien auslösen. Führen Sie vor der Anwendung einen Hautpflastertest durch.

Teebaumöl ist gefährlich, wenn es verschluckt wird. Nehmen Sie kein ätherisches Öl ein.

5. Pfefferminze

Ätherisches Pfefferminzöl ist Entzündungen reduzieren. Sie können leichter atmen, indem Sie das Öl verteilen oder es sogar auf Ihre Haut auftragen, nachdem es mit einem Trägeröl verdünnt wurde.

Die Kombination von Pfefferminze mit Lavendel- und Zitronenöl ergibt auch eine wirksame und beruhigende Kombination zur Linderung von Allergien. Beachten Sie jedoch, dass kombinierte Öle das Risiko einer allergischen Reaktion erhöhen können. Wenn Sie Zitrusöle verwenden, werden Sie sonnenempfindlich.

6. Zitrone

Ätherische Öle mit Zitrusduft werden häufig in der Aromatherapie verwendet, um Aufmerksamkeit und Energie zu steigern. Ätherisches Zitronenöl kann auch dabei helfen, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen und Verstopfungen, häufige Symptome saisonaler Allergien, zu reduzieren.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Haut dem Sonnenlicht oder Solarium aussetzen, wenn Sie Öle mit Zitronen- oder Zitrusduft verwenden. Versuchen Sie, das Öl zu verteilen, um Ihre Stimmung zu heben, oder verdünnen Sie es und tragen Sie es auf Ihre Haut auf, um bei Allergiesymptomen zu helfen.

Risiken und Mögliche Komplikationen bei der Verwendung ätherischer Öle

Die Verwendung ätherischer Öle ist nicht ohne Risiko. Die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht nicht die Reinheit, Qualität und Verpackung ätherischer Öle. Es ist wichtig, ätherische Öle vorschriftsmäßig zu verwenden und darauf zu achten, dass Sie Qualitätsprodukte verwenden.

Wenn Sie zahlreiche Allergien haben oder besonders empfindlich auf Chemikalien reagieren, können ätherische Öle noch mehr allergische Reaktionen auslösen. Sie müssen mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Behandlung mit ätherischen Ölen beginnen.

Beachten Sie diese Punkte bei der Verwendung ätherischer Öle:

Es kann zu allergischen Reaktionen auf Öle kommen. Seien Sie daher bei der ersten Verwendung vorsichtig. Testen Sie das mit dem Trägeröl vermischte ätherische Öl auf unverletzter Haut, z. B. Ihrem Unterarm. Wenn innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion auftritt, sollte die Anwendung sicher sein. Testen Sie jedes neue ätherische Öl, insbesondere wenn Sie Allergien haben.

Tragen Sie konzentriertes Öl niemals direkt auf Ihre Haut auf. Verdünnen Sie es in einem Trägeröl, bevor Sie es auftragen.

Nehmen Sie keine ätherischen Öle ein.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Öle in der Nähe schwangerer und stillender Frauen und Kinder, insbesondere kleiner Kinder, verwenden.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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