Huiles essentielles pour les allergies

Présentation

Vous pouvez souffrir d'allergies saisonnières à la fin de l'hiver ou au printemps, voire à la fin de l'été et à l'automne. Des allergies peuvent survenir occasionnellement lorsqu’une plante à laquelle vous êtes allergique fleurit. Ou bien, vous pouvez souffrir d’allergies 24 heures sur 24 pendant des mois saisonniers spécifiques.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées comme traitement alternatif ou complémentaire des symptômes d'allergie. Ils sont dérivés de plantes et peuvent être utilisés de diverses manières. Les façons courantes d'utiliser les huiles essentielles incluent :

Respirer les parfums des huiles est connu sous le nom d'aromathérapie. Cette pratique stimule votre corps grâce à votre odorat. Ce que vous sentez peut affecter d'autres parties de votre corps.

Tout comme avec l'aromathérapie, l'application des huiles sur votre corps les fait pénétrer dans votre circulation sanguine. Vous devez toujours diluer les huiles essentielles avant de les utiliser sur votre peau.

Une huile de support, telle que l'huile d'amande douce ou l'huile d'olive, peut bien fonctionner à cet effet. Vous mélangez généralement environ 5 gouttes d'huile essentielle à 1 once d'huile de support.

Il n'y a pas beaucoup de recherches pour soutenir l'utilisation des huiles essentielles, mais de nouvelles recherches apparaissent constamment. Si elle est effectuée avec soin, l’aromathérapie aux huiles essentielles pourrait vous être bénéfique.

Si vous souhaitez incorporer des huiles essentielles dans votre vie pour soulager les symptômes d'allergies, en voici quelques-unes que vous voudrez peut-être essayer.

1. Lavande

La lavande est une huile essentielle appréciée en raison de ses nombreux bienfaits.

Il peut aider à apaiser vos symptômes pendant la saison des allergies grâce à sa capacité à calmer et à réduire l'inflammation. Une étude a conclu que l'huile essentielle prévient l'inflammation allergique ainsi que l'hypertrophie des cellules muqueuses.

Essayez d'utiliser la lavande dans un diffuseur d'aromathérapie ou diluez-la dans une huile de support et trempez-la dans un bain avec un peu d'ajout.

2. Mélange de bois de santal, d'encens et d'huile de Ravensara

Une étude a utilisé un mélange d'huiles de bois de santal, d'encens et de Ravensara pour traiter la rhinite allergique perannuelle. Les participants à l’étude ont signalé une amélioration de leurs voies nasales bloquées, de leur nez qui coule et qui démange, ainsi que de leurs éternuements.

Cela suggère que ce mélange d'huiles essentielles peut aider à atténuer les symptômes perçus, à améliorer la qualité de vie liée aux allergies et à améliorer le sommeil.

Pour utiliser ces mélanges d'huiles, mélangez-les avec une huile de support (telle que l'huile d'amande douce) et appliquez-les sur la peau. Ils peuvent également être diffusés dans l’air.

3. Eucalyptus

L'huile d'eucalyptus est connue comme anti-inflammatoire et peut vous aider à votre congestion. La sensation de fraîcheur que vous ressentez en le respirant peut également vous aider à ressentir un soulagement lorsque vous faites face à des allergies saisonnières.

Les chercheurs commencent à comprendre comment l'aromathérapie à l'eucalyptus réduit l'inflammation. Cela pourrait conduire à réduire les symptômes allergiques.

Essayez de diffuser de l'eucalyptus dans l'air ou de le respirer à partir de la bouteille pour vous offrir du confort.

Malgré ses propriétés anti-inflammatoires, l'eucalyptus peut également déclencher des allergies chez certaines personnes.

4. L'huile d'arbre à thé

Il y a encore des recherches importantes à faire sur le lien entre les huiles essentielles et le soulagement des allergies, mais l'huile d'arbre à thé peut aider à soulager les symptômes d'allergie.

C'est parce que l'huile est reconnu comme anti-inflammatoire. Cependant, les huiles d’arbre à thé peuvent également déclencher des allergies. Faites un test cutané avant utilisation.

L'huile d'arbre à thé est dangereuse en cas d'ingestion. N'ingérez aucune huile essentielle.

5. Menthe poivrée

L'huile essentielle de menthe poivrée est connue pour réduire l'inflammation. Vous pourrez mieux respirer en diffusant l’huile ou même en l’appliquant sur votre peau après l’avoir diluée avec une huile de support.

La combinaison de la menthe poivrée avec les huiles de lavande et de citron crée également une combinaison efficace et apaisante pour soulager les allergies. Sachez cependant que les huiles combinées peuvent augmenter vos risques de réaction allergique. Si vous appliquez des huiles d’agrumes, vous serez sensible au soleil.

6. Citron

Les huiles essentielles parfumées aux agrumes sont souvent utilisées en aromathérapie pour stimuler la vigilance et l'énergie. L’huile essentielle de citron peut également aider à dégager vos sinus et à réduire la congestion, symptômes courants des allergies saisonnières.

Soyez prudent en exposant votre peau au soleil ou aux lits de bronzage si vous utilisez du citron ou des huiles parfumées aux agrumes. Essayez de diffuser l'huile pour améliorer votre humeur ou de la diluer et de l'appliquer sur votre peau pour soulager les symptômes d'allergie.

Risques et complications potentielles liées à l'utilisation des huiles essentielles

L'utilisation d'huiles essentielles n'est pas sans risque. La Food and Drug Administration des États-Unis ne supervise pas la pureté, la qualité et l’emballage des huiles essentielles. Il est important d'utiliser les huiles essentielles comme indiqué et de vous assurer que vous utilisez des produits de qualité.

Si vous avez de nombreuses allergies ou si vous êtes particulièrement sensible aux produits chimiques, les huiles essentielles peuvent déclencher encore plus de réponses allergiques. Vous devrez parler à votre médecin avant de commencer tout traitement aux huiles essentielles.

Gardez ces points à l'esprit lorsque vous utilisez des huiles essentielles :