アレルギーのためのエッセンシャルオイル

概要

冬の終わりや春、あるいは夏の終わりや秋にも季節性アレルギーが発生することがあります。アレルギーのある植物が花を咲かせると、まれにアレルギーが発生することがあります。あるいは、特定の季節の月に、24 時間アレルギーに悩まされることもあります。

エッセンシャル オイルは、アレルギー症状の代替治療または補完治療として使用される場合があります。植物由来なのでさまざまな用途に使えます。エッセンシャル オイルの一般的な使用方法は次のとおりです。

オイルの香りを吸い込むことはアロマテラピーとして知られています。この練習は、嗅覚を通じて身体を刺激します。あなたの匂いは体の他の部分に影響を与える可能性があります。

アロマセラピーと同じように、オイルを体に塗るとオイルが血流に入ります。エッセンシャル オイルは、肌に使用する前に必ず希釈してください。

スイート アーモンド オイルやオリーブ オイルなどのキャリア オイルは、この目的に適しています。通常、約 5 滴のエッセンシャル オイルを 1 オンスのキャリア オイルに混ぜます。

エッセンシャル オイルの使用を裏付ける研究はあまりありませんが、常に多くの研究が発表されています。エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーは、注意して行うと効果があるかもしれません。

アレルギー症状を緩和するためにエッセンシャル オイルを生活に取り入れたい場合は、試してみるとよいいくつかのエッセンシャル オイルを紹介します。

1. ラベンダー

ラベンダーは、多くの利点があるため人気のあるエッセンシャル オイルです。

炎症を鎮め、軽減する働きがあるため、アレルギーの季節の症状を和らげるのに役立ちます。 1 件の研究 は、エッセンシャル オイルがアレルギー性炎症と粘膜細胞の拡大を防ぐと結論付けています。

アロマセラピー用にディフューザーにラベンダーを入れて使用したり、キャリアオイルで希釈してビットを加えてお風呂に浸かったりしてみてください。

2. サンダルウッド、フランキンセンス、ラベンサラ オイルのブレンド

1 つの研究通年性アレルギー性鼻炎の治療にサンダルウッド、フランキンセンス、ラベンサラオイルのブレンドを使用しました。研究参加者は、鼻腔の詰まり、鼻水やかゆみ、くしゃみの改善を報告しました。

これは、このエッセンシャル オイルのブレンドが、知覚される症状、アレルギーに関連する生活の質、睡眠の改善に役立つことを示唆しています。

これらのブレンド オイルを使用するには、キャリア オイル (スイート アーモンド オイルなど) と混ぜて肌に塗ります。空気中に拡散することもあります。

3. ユーカリ

ユーカリ オイルは抗炎症作用があるとして知られており、以下の症状に効果があります。あなたの混雑。吸い込んだときに感じる清涼感は、季節性アレルギーに対処し、治療する際に安心感を与えるのにも役立ちます。

研究者たちは、ユーカリのアロマセラピーを使用することで炎症がどのように軽減されるかを理解し始めています。これにより、アレルギー症状の軽減につながる可能性があります。

ユーカリを空気中に拡散したり、ボトルから吸い込んで快適さを感じてみてください。

ユーカリは抗炎症特性を示しているにもかかわらず、人によっては、 アレルギーを引き起こす可能性もあります。

4. ティーツリー オイル

まだ重要な研究が必要ですエッセンシャルオイルとアレルギー緩和の関係は明らかではありませんが、ティーツリーオイルはアレルギー症状を緩和する可能性があります。

これは、オイルが 抗炎症作用が認められています。ただし、ティーツリーオイルはアレルギーを引き起こす可能性もあります。使用前に皮膚パッチテストを行ってください。

ティーツリーオイルは飲み込むと危険です。エッセンシャル オイルは摂取しないでください。

5. ペパーミント

ペパーミント エッセンシャル オイルは、炎症を軽減します。オイルを拡散したり、キャリアオイルで薄めて肌に塗ると呼吸が楽になります。

ペパーミントとラベンダーおよびレモンオイルを組み合わせると、アレルギーを緩和する効果的で心地よい組み合わせも生まれます。ただし、オイルを組み合わせるとアレルギー反応が起こる可能性が高まる可能性があることに注意してください。柑橘系のオイルを塗ると、日光に敏感になります。

6. レモン

柑橘系の香りのエッセンシャル オイルは、注意力とエネルギーを高めるためにアロマセラピーでよく使用されます。レモン エッセンシャル オイルは、副鼻腔を浄化し、季節性アレルギーの一般的な症状である鼻づまりを軽減するのにも役立ちます。

レモンや柑橘系の香りのオイルを使用している場合は、肌を日光や日焼けベッドにさらさないように注意してください。気分を高揚させるためにオイルを拡散したり、アレルギー症状を緩和するために希釈して皮膚に塗布したりしてみてください。

リスクと合併症エッセンシャル オイルの使用に伴う潜在的な合併症

エッセンシャル オイルの使用にはリスクがないわけではありません。米国食品医薬品局は、エッセンシャル オイルの純度、品質、包装を監督していません。エッセンシャル オイルを指示どおりに使用し、高品質の製品を使用していることを確認することが重要です。

多数のアレルギーがある場合、または特に化学物質に敏感な場合、エッセンシャル オイルはさらにアレルギー反応を引き起こす可能性があります。エッセンシャルオイルによる治療を開始する前に、医師に相談する必要があります。

エッセンシャル オイルを使用するときは、次の点に留意してください。