알레르기를 위한 에센셜 오일

개요

늦겨울이나 봄, 심지어 늦여름과 가을에도 계절성 알레르기가 발생할 수 있습니다. 꽃에 알레르기가 있는 식물에 알레르기가 가끔 발생할 수 있습니다. 또는 특정 계절에 24시간 내내 알레르기가 발생할 수도 있습니다.

에센셜 오일은 알레르기 증상에 대한 대체 또는 보완 치료법으로 사용될 수 있습니다. 식물에서 추출되며 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하는 인기 있는 방법은 다음과 같습니다:

오일의 향기를 호흡하는 것을 아로마테라피라고 합니다. 이 수련은 후각을 통해 신체를 자극합니다. 냄새가 신체의 다른 부분에 영향을 미칠 수 있습니다.

아로마테라피와 마찬가지로 오일을 신체에 바르면 혈류로 유입됩니다. 에센셜 오일을 피부에 사용하기 전에 항상 희석해야 합니다.

스위트 아몬드 오일이나 올리브 오일과 같은 캐리어 오일이 이러한 목적에 적합할 수 있습니다. 일반적으로 캐리어 오일 1온스에 에센셜 오일 5방울 정도를 섞습니다.

에센셜 오일 사용을 뒷받침하는 연구는 많지 않지만 항상 더 많은 연구가 나오고 있습니다. 주의해서 수행한다면 에센셜 오일을 이용한 아로마테라피가 도움이 될 수 있습니다.

알레르기 증상을 완화하기 위해 에센셜 오일을 생활에 활용하고 싶다면 다음 몇 가지를 시도해 볼 수 있습니다.

1. 라벤더

라벤더는 많은 효능으로 인해 인기 있는 에센셜 오일입니다.

염증을 진정시키고 감소시키는 능력 덕분에 알레르기 계절에 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 가지 연구 에센셜 오일이 알레르기성 염증을 예방하고 점액 세포의 비대를 예방한다는 결론을 내렸습니다.

아로마테라피용 디퓨저에 라벤더를 사용하거나 캐리어 오일에 희석하여 약간 첨가한 욕조에 담가보세요.

2. 백단향, 유향, 라벤사라 오일의 혼합

한 가지 연구 백단향, 유향, 라벤사라 오일을 혼합하여 다년생 알레르기 비염을 치료했습니다. 연구 참가자들은 코막힘, 콧물, 가려움증, 재채기가 개선되었다고 보고했습니다.

이러한 에센셜 오일 혼합물은 인지된 증상, 알레르기와 관련된 삶의 질, 더 나은 수면에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

이러한 혼합 오일을 사용하려면 캐리어 오일(스위트 아몬드 오일 등)과 섞어서 피부에 바르세요. 또한 공기 중으로 확산될 수도 있습니다.

3. 유칼립투스

유칼립투스 오일은 항염증제로 알려져 있으며 다음과 같은 증상에 도움이 될 수 있습니다. 당신의 혼잡. 숨을 들이쉴 때 느끼는 시원한 느낌은 계절성 알레르기를 치료할 때 안도감을 느끼는 데 도움이 될 수도 있습니다.

연구원들은 유칼립투스 아로마테라피를 사용하여 염증을 줄이는 방법을 이해하기 시작했습니다. 이렇게 하면 알레르기 증상이 줄어들 수 있습니다.

유칼립투스를 공기 중에 뿌리거나 병에서 흡입하여 편안함을 느껴보세요.

유칼립투스는 항염증 특성을 나타냄에도 불구하고 어떤 사람들에게는 알레르기를 유발할 수도 있습니다.

4. 티트리 오일

아직도 수행해야 할 중요한 연구가 남아 있습니다. 에센셜 오일과 알레르기 완화의 연관성이 있지만 티트리 오일은 알레르기 증상에 도움이 될 수 있습니다.

오일이 항염증제로 인정됨. 그러나 티트리 오일은 알레르기를 유발할 수도 있습니다. 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 하세요.

티트리 오일은 삼키면 위험합니다. 에센셜 오일을 섭취하지 마세요.

5. 페퍼민트

페퍼민트 에센셜 오일은 염증을 감소시킵니다. 오일을 디퓨징하거나 캐리어 오일과 희석하여 피부에 바르면 숨쉬기가 더 편해집니다.

페퍼민트와 라벤더 및 레몬 오일을 결합하면 효과적이고 진정 효과가 있는 알레르기 완화 효과도 얻을 수 있습니다. 그러나 혼합 오일을 사용하면 알레르기 반응이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 시트러스 오일을 바르면 햇빛에 민감해집니다.

6. 레몬

감귤 향이 나는 에센셜 오일은 주의력과 활력을 높이기 위해 아로마테라피에 자주 사용됩니다. 레몬 에센셜 오일은 또한 부비강을 깨끗하게 하고 계절성 알레르기의 일반적인 증상인 코막힘을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬이나 감귤 향 오일을 사용하는 경우 햇빛이나 선탠 침대에 피부가 노출되지 않도록 주의하세요. 오일을 분산시켜 기분을 좋게 하거나 희석하여 피부에 바르면 알레르기 증상에 도움이 됩니다.

위험 및 에센셜 오일 사용으로 인한 잠재적인 합병증

에센셜 오일을 사용하는 데 위험이 없는 것은 아닙니다. 미국 식품의약국(FDA)은 에센셜 오일의 순도, 품질, 포장을 감독하지 않습니다. 지시에 따라 에센셜 오일을 사용하고 고품질의 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

알레르기가 많거나 특히 화학적으로 민감한 경우 에센셜 오일은 더 많은 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 에센셜 오일 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

에센셜 오일을 사용할 때 다음 사항에 유의하세요.