Alerjiler için Esansiyel Yağlar

Genel Bakış

Kış sonlarında veya ilkbaharda, hatta yaz sonu ve sonbaharda mevsimsel alerjiler yaşayabilirsiniz. Çiçeklere alerjiniz olan bir bitki olduğundan ara sıra alerjiler ortaya çıkabilir. Veya belirli mevsimsel aylarda 24 saat boyunca alerjiler yaşayabilirsiniz.

Uçucu yağlar, alerji semptomları için alternatif veya tamamlayıcı tedavi olarak kullanılabilir. Bitkilerden elde edilirler ve çeşitli şekillerde kullanılabilirler. Esansiyel yağları kullanmanın popüler yolları şunlardır:

Yağların kokusunu solumak aromaterapi olarak bilinir. Bu uygulama vücudunuzu koku duyunuz aracılığıyla uyarır. Kokladığınız şey vücudunuzun diğer kısımlarını etkileyebilir.

Tıpkı aromaterapide olduğu gibi, yağları vücudunuza uygulamak kan dolaşımınıza girmesiyle sonuçlanır. Esansiyel yağları cildinizde kullanmadan önce daima seyreltmelisiniz.

Tatlı badem yağı veya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ bu amaç için iyi sonuç verebilir. Genellikle yaklaşık 5 damla esans yağını 1 ons taşıyıcı yağa karıştırırsınız.

Uçucu yağların kullanımını destekleyen çok fazla araştırma yoktur, ancak her zaman daha fazlası ortaya çıkmaktadır. Özenle yapılırsa esansiyel yağlarla yapılan aromaterapi size fayda sağlayabilir.

Alerji semptomlarını hafifletmek için esansiyel yağları hayatınıza dahil etmek istiyorsanız işte denemek isteyebileceğiniz birkaç yağ.

1. Lavanta

Lavanta, birçok faydası nedeniyle popüler bir esansiyel yağdır.

İnflamasyonu sakinleştirme ve azaltma yeteneği sayesinde alerji mevsiminde semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir çalışma esansiyel yağın, alerjik iltihabın yanı sıra mukoza hücrelerinin genişlemesini de önlediği sonucuna vardı.

Lavantayı aromaterapi için bir difüzörde kullanmayı deneyin veya bir taşıyıcı yağda seyreltip biraz ekleyerek banyoda bekletin.

2. Sandal ağacı, sığla ve Ravensara yağı karışımı

Bir çalışma uzun süreli alerjik rinit tedavisinde sandal ağacı, sığla ve Ravensara yağlarının bir karışımını kullandı. Çalışmaya katılanlar, tıkalı burun pasajlarında, burun akıntısı ve kaşıntısında ve hapşırmada iyileşme bildirdiler.

Bu, uçucu yağlardan oluşan bu karışımın algılanan semptomlara, alerjilerle ilgili yaşam kalitesine ve daha iyi uykuya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bu harmanlanmış yağları kullanmak için bir taşıyıcı yağla (tatlı badem yağı gibi) karıştırıp cilde uygulayın. Ayrıca havaya da yayılabilirler.

3. Okaliptüs

Okaliptüs yağı antiinflamatuar olarak bilinir ve size yardımcı olabilir. tıkanıklığınız. Nefes alırken hissettiğiniz serinlik hissi, mevsimsel alerjilerle uğraşırken ve tedavi ederken rahatlamanıza da yardımcı olabilir.

Araştırmacılar okaliptüs aromaterapisinin iltihabı nasıl azalttığını anlamaya başlıyor. Bu alerjik semptomların azalmasına yol açabilir.

Kendinizi rahatlatmak için okaliptüs'ü havaya yaymayı veya şişeden solumayı deneyin.

Antiinflamatuar özellikler göstermesine rağmen okaliptüs bazı kişilerde alerjileri de tetikleyebilir.

4. Çay ağacı yağı

Hala üzerinde yapılması gereken önemli araştırmalar var Esansiyel yağlar ile alerjinin giderilmesi arasındaki bağlantı, ancak çay ağacı yağı alerji semptomlarına yardımcı olabilir.

Bunun nedeni, yağın antiinflamatuar olarak tanınır. Ancak çay ağacı yağları da alerjileri tetikleyebilir. Kullanmadan önce cilt testi yapın.

Çay ağacı yağının yutulması tehlikelidir. Hiçbir uçucu yağı yutmayın.

5. Nane

Nane esansiyel yağı iltihabı azaltır. Yağı dağıtarak veya hatta bir taşıyıcı yağ ile seyreltildikten sonra cildinize uygulayarak daha kolay nefes alabileceksiniz.

Naneyi lavanta ve limon yağlarıyla birleştirmek aynı zamanda etkili ve yatıştırıcı bir alerji giderici kombinasyon oluşturur. Ancak kombine yağların alerjik reaksiyon geçirme olasılığınızı artırabileceğini unutmayın. Narenciye yağları sürerseniz güneşe karşı hassas olursunuz.

6. Limon

Narenciye kokulu esansiyel yağlar aromaterapide uyanıklığı ve enerjiyi artırmak için sıklıkla kullanılır. Limon esansiyel yağı aynı zamanda sinüslerinizi temizlemeye ve mevsimsel alerjilerin yaygın semptomları olan tıkanıklığı azaltmaya da yardımcı olabilir.

Limon veya turunçgil kokulu yağlar kullanıyorsanız cildinizi güneş ışığına veya bronzlaşma yataklarına maruz bırakmaya dikkat edin. Ruh halinizi iyileştirmek için yağı dağıtmayı veya alerji semptomlarına yardımcı olması için seyreltip cildinize uygulamayı deneyin.

Riskler ve Esansiyel yağ kullanmanın potansiyel komplikasyonları

Uçucu yağları kullanmak risksiz değildir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, uçucu yağların saflığını, kalitesini ve ambalajını denetlemez. Esansiyel yağları belirtildiği şekilde kullanmak ve kaliteli ürünler kullandığınızdan emin olmak önemlidir.

Çok sayıda alerjiniz varsa veya özellikle kimyasal maddelere karşı hassassanız, esansiyel yağlar daha da alerjik tepkileri tetikleyebilir. Herhangi bir uçucu yağ tedavisine başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız gerekir.

Esansiyel yağları kullanırken şu noktaları aklınızda bulundurun: