Ефірні олії від алергії

Огляд

Ви можете відчувати сезонну алергію наприкінці зими чи навесні або навіть наприкінці літа та восени. Іноді алергія може виникати під час цвітіння рослини, на яку у вас алергія. Або ви можете відчувати цілодобову алергію протягом певних сезонних місяців.

Ефірні олії можна використовувати як альтернативу або додатковий засіб для лікування симптомів алергії. Їх отримують із рослин і можуть використовуватися різними способами. Популярні способи використання ефірних олій включають:

Вдихання ароматів олій відоме як ароматерапія. Ця практика стимулює ваше тіло через нюх. Те, що ви відчуваєте, може впливати на інші частини вашого тіла.

Як і в ароматерапії, нанесення олій на тіло призводить до того, що вони потрапляють у кров. Ви завжди повинні розбавляти ефірні олії перед використанням на шкірі.

Олія-носій, наприклад олія солодкого мигдалю або оливкова олія, може добре підійти для цієї мети. Зазвичай ви змішуєте приблизно 5 крапель ефірної олії з 1 унцією олії-носія.

Немає великої кількості досліджень, які підтверджують використання ефірних олій, але постійно з’являється все більше. Якщо робити це обережно, ароматерапія з ефірними маслами може принести вам користь.

Якщо ви хочете включити ефірні олії у своє життя, щоб полегшити симптоми алергії, ось кілька, які ви можете спробувати.

1. Лаванда

Лаванда є популярною ефірною олією через свої численні переваги.

Це може допомогти заспокоїти симптоми під час сезону алергії завдяки своїй здатності заспокоювати та зменшувати запалення. Одне дослідження дійшов висновку, що ефірна олія запобігає алергічним запаленням, а також збільшенню клітин слизової оболонки.

Спробуйте використовувати лаванду в дифузорі для ароматерапії або розведіть її в олії-носії та зануртеся у ванну з додаванням трохи.

2. Суміш сандалового дерева, ладану та олії Ravensara

Одне дослідження використовував суміш олій сандалового дерева, ладану та Равенсари для лікування цілорічного алергічного риніту. Учасники дослідження повідомили про покращення внаслідок закладеності носових ходів, нежиті та свербежу в носі та чхання.

Це свідчить про те, що ця суміш ефірних олій може допомогти впоратися з уявними симптомами, поліпшити якість життя, пов’язану з алергією, і покращити сон.

Щоб використовувати ці суміші олій, змішайте їх з олією-носієм (наприклад, олією солодкого мигдалю) і нанесіть на шкіру. Їх також можна поширювати в повітря.

3. Евкаліпт

Евкаліптова олія відома як протизапальний засіб і може допомогти вам з ваші затори. Відчуття прохолоди, яке ви відчуваєте під час вдихання, також може допомогти вам відчути полегшення під час боротьби з сезонною алергією та її лікування.

Дослідники починають розуміти, як ароматерапія евкаліптом зменшує запалення. Це може призвести до зменшення симптомів алергії.

Спробуйте розсіяти евкаліпт у повітрі або вдихнути його з пляшки, щоб забезпечити вам комфорт.

Незважаючи на протизапальні властивості, евкаліпт також може викликати алергію у деяких людей.

4. Олія чайного дерева

Потрібно провести значні дослідження зв’язок між ефірними маслами та полегшенням алергії, але масло чайного дерева може допомогти з симптомами алергії.

Це тому, що олія визнаний як протизапальний засіб. Однак олії чайного дерева також можуть викликати алергію. Перед використанням проведіть тест на шкірі.

Олія чайного дерева небезпечна при ковтанні. Не ковтайте жодної ефірної олії.

5. М’ята перцева

Відомо, що ефірна олія м’яти перцевої зменшити запалення. Ви зможете легше дихати, розпорошивши олію або навіть нанісши її на шкіру після того, як її розбавили олією-носієм.

Поєднання м’яти перцевої з олією лаванди та лимона також створює ефективну та заспокійливу комбінацію для полегшення алергії. Однак майте на увазі, що комбіновані олії можуть збільшити ваші шанси на алергічну реакцію. Якщо ви використовуєте цитрусові олії, ви будете чутливі до сонця.

6. Лимон

Ефірні олії з ароматом цитрусових часто використовують в ароматерапії для підвищення бадьорості та енергії. Ефірна олія лимона також може допомогти очистити ваші пазухи та зменшити закладеність, типові симптоми сезонної алергії.

Будьте обережні, піддаючи шкіру сонячному світлу або користуючись соляріями, якщо ви використовуєте олії з лимоном або цитрусовими. Спробуйте розпорошити масло, щоб підняти настрій, або розбавити та нанести його на шкіру, щоб полегшити симптоми алергії.

Ризики та можливі ускладнення використання ефірних олій

Використання ефірних олій не без ризику. Управління з контролю за продуктами й ліками США не контролює чистоту, якість і упаковку ефірних олій. Важливо використовувати ефірні олії відповідно до інструкцій і переконатися, що ви використовуєте якісні продукти.

Якщо у вас численні алергії або ви особливо чутливі до хімікатів, ефірні олії можуть викликати ще більше алергічних реакцій. Вам потрібно буде поговорити зі своїм лікарем, перш ніж почати лікування ефірними маслами.

Під час використання ефірних олій майте на увазі наступне: