Œstrogène et émotions

Les œstrogènes sont étroitement liés au bien-être émotionnel des femmes, des personnes assignées au sexe féminin à la naissance (AFAB) et de celles assignées au sexe masculin à la naissance (AMAB). La dépression et l'anxiété vous affectent plus souvent pendant vos années de production d'œstrogènes que lorsque vous ne produisez pas d'hormone. Les œstrogènes jouent également un rôle dans les changements d'humeur associés à des affections telles que le syndrome prémenstruel, le trouble dysphorique prémenstruel et la dépression post-partum.

La manière exacte dont les œstrogènes affectent l'émotion est beaucoup moins simple. Est-ce qu'il y a trop d'œstrogènes ? Pas assez? Il s'avère que les effets émotionnels des œstrogènes sont presque aussi mystérieux que les humeurs elles-mêmes.

Les effets des œstrogènes

L'œstrogène est une hormone sexuelle qui affecte de nombreux systèmes du corps, notamment le système reproducteur, les os, la peau et le cerveau.

À partir de puberté, les ovaires d'une femme commencent à libérer des œstrogènes en coordination avec chaque cycle menstruel mensuel. Au milieu du cycle, les niveaux augmentent soudainement, déclenchant la libération d'un ovule (ovulation). Ensuite, ils tombent tout aussi vite. Pendant le reste du mois, les niveaux d'œstrogènes augmentent et diminuent progressivement.

Les niveaux d'œstrogènes augmentent et diminuent au cours de votre cycle menstruel de 28 jours, parfois progressivement et d'autres fois plus brusquement. (Crédit photo : iStock/Getty Images)

Les niveaux normaux d’œstrogènes varient considérablement. De grandes différences sont typiques chez une femme à des jours différents ou entre deux femmes le même jour de leurs cycles. Le niveau d'œstrogène réellement mesuré ne prédit pas les troubles émotionnels.

Les œstrogènes vous rendent-ils émotifs ?

L'œstrogène joue un rôle majeur dans la régulation de l'humeur. L'œstrogène agit partout dans le corps, y compris dans les parties du cerveau qui contrôlent les émotions.

Certains des effets de l'œstrogène incluent :

Augmentation de la sérotonine chimique altérant l'humeur et du nombre des récepteurs de sérotonine dans le cerveau

Modifier la production et les effets des endorphines, les substances chimiques du « bien-être » dans le cerveau

Protéger les nerfs des dommages et éventuellement stimuler la croissance nerveuse

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Il est impossible de prédire ce que signifient ces effets des œstrogènes chez une personne individuelle. Les actions des œstrogènes sont trop complexes pour que les chercheurs puissent les comprendre pleinement. Par exemple, malgré l'impact apparemment positif des œstrogènes sur le cerveau, votre humeur peut s'améliorer après la ménopause lorsque les niveaux d'œstrogènes sont très faibles.

Certains experts pensent que certaines personnes sont plus vulnérables aux changements normaux d'œstrogènes du cycle menstruel. Ils suggèrent que les montagnes russes d'hormones pendant les années de procréation créent des troubles de l'humeur.

Effets des œstrogènes sur le syndrome prémenstruel (SPM)

Jusqu'à 90 % des femmes présentent des symptômes désagréables avant leurs règles. Si vos symptômes sont suffisamment graves pour perturber votre qualité de vie, les médecins les définissent comme un syndrome prémenstruel (SPM). Vous souffrez probablement du syndrome prémenstruel si :

Les symptômes physiques et émotionnels surviennent de manière fiable quelques jours avant chaque période.

Les symptômes disparaissent après la fin des règles et n'apparaissent pas à la fin des règles.

d'autres fois.

Les symptômes provoquent de graves problèmes personnels, tels que ceux au travail, à l'école ou dans les relations.

Les médicaments, les drogues, l'alcool ou d'autres problèmes de santé ne doivent pas blâme.

Les ballonnements, le gonflement des bras ou des jambes et la sensibilité des seins sont les symptômes physiques habituels du syndrome prémenstruel. Vous pouvez également vous sentir trop émotif, déprimé, en colère, irritable, anxieux ou socialement retiré. Entre 20 et 40 % des femmes peuvent souffrir du syndrome prémenstruel à un moment donné de leur vie.

Effets des œstrogènes sur le trouble dysphorique prémenstruel ( PMDD)

Comme pour le syndrome prémenstruel, les femmes atteintes de trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) développent régulièrement des symptômes d'humeur négative avant leurs règles. Certains experts considèrent le TDPM comme une forme grave du SPM.

Dans le TDPM, les symptômes de l'humeur sont plus graves et éclipsent souvent les symptômes physiques. Les perturbations émotionnelles sont suffisamment importantes pour engendrer des problèmes dans la vie quotidienne. Voici les symptômes courants du TDPM :

Se sentir très triste, désespéré ou sans valeur

Se sentir plus anxieux, tendu ou toujours nerveux

Sautes d'humeur

Être très critique envers vous-même ou sensible au rejet

Pleurer souvent ou soudainement

Se sentir plus irritable ou en colère

Avoir des conflits avec la famille , collègues de travail ou amis

Perte d'intérêt pour les activités habituelles

Ayant des difficultés à se concentrer

Se sentir très fatigué ou manquer d'énergie

Manger beaucoup plus, manger trop ou avoir envie de certains aliments

Dormir trop ou avoir du mal à dormir

Se sentir dépassé ou hors de contrôle

Environ 3 à 9 % des femmes souffrent de TDPM. L’œstrogène semble être impliqué dans ces troubles de l’humeur, mais la manière exacte dont cela reste reste un mystère. Les niveaux d’œstrogènes chez les femmes atteintes du SPM ou du TDPM sont presque toujours normaux. Le problème pourrait plutôt résider dans la manière dont les œstrogènes « parlent » aux parties du cerveau impliquées dans l’humeur. Les femmes atteintes du SPM ou du TDPM peuvent également être plus affectées par les fluctuations normales des œstrogènes au cours du cycle menstruel.

Effets des œstrogènes sur la dépression post-partum

Avoir « le blues » après l'accouchement est si courant que c'est considéré comme normal. Cependant, 10 à 25 % des femmes souffrent de dépression majeure dans les 6 mois suivant l'accouchement. La chute brutale des œstrogènes après l'accouchement semble être la cause évidente, mais les chercheurs n'ont jamais prouvé ce lien.

La dépression post-partum est traitée comme toute autre dépression, avec des antidépresseurs, une thérapie ou les deux. Certaines préparations d'œstrogènes s'avèrent prometteuses en tant que complément potentiel à ces traitements établis.

Effets des œstrogènes sur la dépression périménopausique

Dans les mois ou les années précédant la ménopause (appelée périménopause), les niveaux d'œstrogènes sont irréguliers. Pendant la périménopause, jusqu'à 10 % des femmes souffrent de dépression qui peut être causée par des niveaux d'œstrogènes instables. Certaines études suggèrent que l'utilisation d'un timbre transdermique d'œstrogène seul peut améliorer la dépression pendant la périménopause, mais il ne s'agit pas d'une pratique de soins standard. Les femmes participant à ces études ne prenaient pas d'antidépresseurs.

Effets des œstrogènes sur la dépression postménopausique

À la ménopause, les niveaux d'œstrogènes tombent à des niveaux très bas. Il est intéressant de noter que la prise d’œstrogènes par voie orale n’améliore pas la dépression chez les femmes ménopausées. Dans de grands essais évaluant l’hormonothérapie substitutive, les femmes prenant des œstrogènes ont signalé la même santé mentale que les femmes prenant un placebo. Après la ménopause, les taux de dépression chez les femmes diminuent, devenant similaires à ceux des hommes du même âge.

Points à retenir

Œstrogènes influence vos émotions en affectant la régulation de l’humeur et la santé mentale. Les variations des niveaux d'œstrogènes peuvent entraîner des troubles de l'humeur tels que le syndrome prémenstruel, le TDPM, la dépression post-partum et la dépression ménopausique. Ces changements dans les niveaux d'hormones peuvent provoquer de l'irritabilité, de l'anxiété et de la dépression.

FAQ sur les effets des œstrogènes

Comment savoir si votre taux d'œstrogènes est élevé ?

Vous effectuerez un test sanguin d'œstrogènes pour mesurer trois types d'œstrogènes produits par votre corps : l'œstrone (E1), l'œstradiol. (E2) et estriol (E3).

Comment remédier à la dominance des œstrogènes ?

Les traitements contre les taux élevés d'œstrogènes dépendent de la cause. Les changements de mode de vie comprennent la réduction de la graisse corporelle et du stress, une alimentation saine et une limitation de l’alcool. Vous pouvez également prendre des médicaments tels que des inhibiteurs de l'aromatase, qui bloquent la production d'œstrogènes dans les cellules graisseuses, et des agonistes de la GnRH, qui empêchent les ovaires de libérer des œstrogènes.

Que font les œstrogènes sur le corps féminin ?

Les œstrogènes jouent un rôle dans les menstruations, la grossesse et la ménopause et amènent les filles à développer des caractéristiques sexuelles secondaires telles que les seins et les hanches. .

À quoi sert l'hormonothérapie substitutive aux œstrogènes ?

Les personnes ayant un faible taux d'œstrogènes, par exemple pendant la ménopause, ont recours à l'hormonothérapie substitutive (HT). Vous prendrez de petites doses d'œstrogène pour augmenter vos niveaux ou un mélange d'œstrogène et de progestérone (naturelle ou synthétique).

Comment traitez-vous la dépression hormonale ?

Tout d'abord, parlez à votre médecin pour déterminer la cause de votre dépression. Si cela est lié à vos hormones, ils peuvent vous suggérer de prendre des médicaments hormonaux, des antidépresseurs et de modifier votre alimentation et vos habitudes d'exercice.

Publié : 2024-08-26 09:03

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