Estrogeni ed emozioni

Gli estrogeni sono strettamente legati al benessere emotivo delle donne, delle persone assegnate come femmina alla nascita (AFAB) e di quelle assegnate come maschio alla nascita (AMAB). La depressione e l'ansia ti colpiscono più spesso durante gli anni di produzione di estrogeni rispetto a quando non produci l'ormone. Gli estrogeni svolgono anche un ruolo nei cambiamenti dell'umore associati a condizioni come la sindrome premestruale, il disturbo disforico premestruale e la depressione postpartum.

Il modo esatto in cui gli estrogeni influenzano le emozioni è molto meno semplice. Sono troppi estrogeni? Non abbastanza? Si scopre che gli effetti emotivi degli estrogeni sono misteriosi quasi quanto gli stati d'animo stessi.

Gli effetti degli estrogeni

L'estrogeno è un ormone sessuale che colpisce molti sistemi del corpo, tra cui il sistema riproduttivo, le ossa, la pelle e il cervello.

A partire da pubertà, le ovaie di una donna iniziano a rilasciare estrogeni in coordinazione con ogni ciclo mestruale mensile. A metà ciclo, i livelli aumentano improvvisamente, innescando il rilascio di un uovo (ovulazione). Poi cadono altrettanto velocemente. Durante il resto del mese, i livelli di estrogeni salgono e scendono gradualmente.

I livelli di estrogeni aumentano e diminuiscono durante il ciclo mestruale di 28 giorni, a volte gradualmente e altre volte in modo più brusco. (Credito fotografico: iStock/Getty Images)

I livelli normali di estrogeni variano notevolmente. Grandi differenze sono tipiche in una donna in giorni diversi o tra due donne nello stesso giorno del loro ciclo. Il livello effettivo misurato di estrogeni non prevede disturbi emotivi.

Gli estrogeni ti rendono emotivo?

Gli estrogeni svolgono un ruolo importante nella regolazione dell'umore. Gli estrogeni agiscono ovunque nel corpo, comprese le parti del cervello che controllano le emozioni.

Alcuni degli effetti degli estrogeni includono:

Aumento della serotonina chimica che altera l'umore e del numero dei recettori della serotonina nel cervello

Modificare la produzione e gli effetti delle endorfine, le sostanze chimiche del "benessere" nel cervello

Proteggere i nervi dai danni e possibilmente stimolare la crescita dei nervi

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È impossibile prevedere cosa significhino questi effetti degli estrogeni in una singola persona. Le azioni degli estrogeni sono troppo complesse perché i ricercatori possano comprenderle appieno. Ad esempio, nonostante l'impatto apparentemente positivo degli estrogeni sul cervello, l'umore può migliorare dopo la menopausa quando i livelli di estrogeni sono molto bassi.

Alcuni esperti ritengono che alcune persone siano più vulnerabili ai normali cambiamenti degli estrogeni durante il ciclo mestruale. Suggeriscono che le montagne russe degli ormoni durante gli anni riproduttivi creano disturbi dell'umore.

Effetti degli estrogeni sulla sindrome premestruale (PMS)

Circa il 90% delle donne presenta sintomi spiacevoli prima del ciclo mestruale. Se i sintomi sono abbastanza gravi da compromettere la qualità della vita, i medici la definiscono sindrome premestruale (PMS). Probabilmente soffri di sindrome premestruale se:

I sintomi fisici ed emotivi si manifestano in modo affidabile alcuni giorni prima di ogni ciclo mestruale.

I sintomi scompaiono dopo la fine del ciclo mestruale e non si verificano all'istante. altre volte.

I sintomi causano seri problemi personali, come quelli sul lavoro, a scuola o nelle relazioni.

Medicinali, droghe, alcol o altre condizioni di salute non devono colpa.

Gonfiore, gonfiore delle braccia o delle gambe e tensione mammaria sono i sintomi fisici abituali della sindrome premestruale. Potresti anche sentirti eccessivamente emotivo, depresso, arrabbiato, irritabile, ansioso o socialmente chiuso. Circa il 20%-40% delle donne potrebbe avere la sindrome premestruale ad un certo punto della vita.

Effetti degli estrogeni sul disturbo disforico premestruale ( PMDD)

Come nel caso della sindrome premestruale, le donne con disturbo disforico premestruale (PMDD) sviluppano regolarmente sintomi dell'umore negativi prima del ciclo. Alcuni esperti considerano la PMDD una forma grave di sindrome premestruale.

Nella PMDD, i sintomi legati all'umore sono più gravi e spesso mettono in ombra i sintomi fisici. I disturbi emotivi sono abbastanza significativi da causare problemi nella vita quotidiana. Ecco i sintomi più comuni del PMDD:

Sentirsi molto triste, senza speranza o inutile

Sentirsi più ansioso o teso o sempre nervoso

Sbalzi d'umore

Essere molto critici con se stessi o sensibili al rifiuto

Piangere spesso o all'improvviso

Sentirsi più irritabili o arrabbiati

Avere conflitti con la famiglia , colleghi di lavoro o amici

Perdere interesse per le attività abituali

Avere difficoltà di concentrazione

Sentirsi molto stanchi o privi di energia

Mangiare molto di più, mangiare troppo o desiderare determinati cibi

Dormire troppo o avere difficoltà a dormire

Sentirsi sopraffatti o perdere il controllo

Circa il 3%-9% delle donne soffre di PMDD. Sembra che gli estrogeni siano coinvolti in questi disturbi dell'umore, ma il modo in cui esattamente è ancora più misterioso. I livelli di estrogeni nelle donne con sindrome premestruale o PMDD sono quasi sempre normali. Il problema potrebbe invece risiedere nel modo in cui gli estrogeni “parlano” con le parti del cervello coinvolte nell’umore. Le donne con sindrome premestruale o PMDD possono anche essere maggiormente colpite dalle normali fluttuazioni degli estrogeni durante il ciclo mestruale.

Effetti degli estrogeni sulla depressione postpartum

Avere la depressione dopo il parto è così comune da essere considerato normale. Tuttavia, il 10%-25% delle donne sperimenta una depressione maggiore entro i primi 6 mesi dopo il parto. Il brusco calo degli estrogeni dopo il parto sembra l'ovvio colpevole, ma i ricercatori non hanno mai dimostrato questo collegamento.

La depressione postpartum viene trattata come qualsiasi altra depressione, con antidepressivi, terapia o entrambi. Alcuni preparati a base di estrogeni si dimostrano promettenti come potenziale aggiunta a questi trattamenti consolidati.

Effetti degli estrogeni sulla depressione perimenopausale

Nei mesi o negli anni precedenti la menopausa (chiamata perimenopausa), i livelli di estrogeni sono irregolari. Durante la perimenopausa, fino al 10% delle donne sperimenta depressione che può essere causata da livelli instabili di estrogeni. Alcuni studi suggeriscono che l’uso di un cerotto transdermico a base di estrogeni da solo può migliorare la depressione durante la perimenopausa, ma questa non è una pratica di cura standard. Le donne in questi studi non assumevano antidepressivi.

Effetti degli estrogeni sulla depressione postmenopausale

Durante la menopausa, i livelli di estrogeni scendono a livelli molto bassi. È interessante notare che l’assunzione di estrogeni per via orale non migliora la depressione nelle donne dopo la menopausa. In ampi studi di valutazione della terapia ormonale sostitutiva, le donne che assumevano estrogeni hanno riportato la stessa salute mentale delle donne che assumevano placebo. Dopo la menopausa, i tassi di depressione delle donne diminuiscono, diventando simili a quelli degli uomini della stessa età.

Aspetti importanti

Estrogeni influenza le tue emozioni influenzando la regolazione dell’umore e la salute mentale. Le oscillazioni dei livelli di estrogeni possono portare a disturbi dell’umore come sindrome premestruale, PMDD, depressione postpartum e depressione della menopausa. Questi cambiamenti nei livelli ormonali possono causare irritabilità, ansia e depressione.

Domande frequenti sugli effetti degli estrogeni

Come fai a sapere se i tuoi estrogeni sono alti?

Farai un test degli estrogeni nel sangue per misurare tre tipi prodotti dal tuo corpo: estrone (E1), estradiolo (E2) ed estriolo (E3).

Come si risolve la dominanza degli estrogeni?

I trattamenti per gli alti livelli di estrogeni dipendono dalla causa. I cambiamenti nello stile di vita includono la riduzione del grasso corporeo e dello stress, una dieta sana e la limitazione dell’alcol. Potresti anche assumere farmaci come gli inibitori dell'aromatasi, che bloccano la produzione di estrogeni nelle cellule adipose, e gli agonisti del GnRH, che impediscono alle ovaie di rilasciare estrogeni.

Che cosa fanno gli estrogeni al corpo femminile?

Gli estrogeni svolgono un ruolo nelle mestruazioni, nella gravidanza e nella menopausa e fanno sì che le ragazze sviluppino caratteristiche sessuali secondarie come seno e fianchi .

A cosa serve la terapia ormonale sostitutiva con estrogeni?

Le persone con bassi livelli di estrogeni, ad esempio durante la menopausa, utilizzano la terapia ormonale sostitutiva (HT). Prenderai piccole dosi di estrogeni per aumentare i tuoi livelli o un mix di estrogeni e progesterone (naturali o sintetici).

Come tratti la depressione ormonale?

Per prima cosa, parla con il tuo medico per capire cosa sta causando la tua depressione. Se è correlato ai tuoi ormoni, potrebbero suggerirti farmaci ormonali, antidepressivi e cambiamenti nella tua dieta e nelle tue abitudini di esercizio.

Pubblicato : 2024-08-26 09:03

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