تقول الدراسة أن كل شخص أسعد في الصباح

اتبع Drugslib على

مراجعته طبيا من قبل كارمن بوب ، bpharm. آخر تحديث في 5 فبراير ، 2025.

من قبل Dennis Thompson Healthday Reporter

الأربعاء ، 5 فبراير ، 2025 - لا تهتم بالتذمر والآلات التي تصاحب المنبه على مدار الساعة ، إلى جانب اندفاع شريط الغفوة والاستمتاع بـ "خمس دقائق أخرى".

الناس بشكل عام استيقظ الباحثون في دراسة جديدة تم نشره في أفضل إطار ذهني ، والاستمتاع بالصحة العقلية الذروة والرفاهية في الصباح. /doi/10.1136/bmjment-2024-301418"> bmjj الصحة العقلية .

يميلون أيضًا إلى الشعور بالأسوأ في منتصف الليل ، مع لعب يوم الأسبوع وموسم العام أيضًا دورًا ، كما وجد الباحثون.

"عمومًا ، تبدو الأمور أفضل بالفعل في الصباح ، "انتهى فريق يقوده feifei bu ، زميل أبحاث رئيسي في العلوم السلوكية و الصحة في جامعة جامعة لندن.

قال الباحثون:

لا تعطي هذه النتائج مجرد رؤية أفضل حول كيفية تغير مزاج الناس طوال اليوم. يمكن أن يؤثر اليوم على ما قد يشعر به الشخص.

يقول الفريق: " "ينبغي أيضًا النظر في هذه العوامل لتصميم وتسليم التدخلات ، وكذلك تخطيط وتوفير خدمات الصحة العامة."

للدراسة ، قام الباحثون بتحليل البيانات من أكثر من 49000 شخص شاركوا في دراسة اجتماعية تتعلق بوباء Covid-19. تتبعت الدراسة ، التي بدأت في مارس 2020 ، المشاركين حتى مارس 2022.

أعطيت المشاركين استبيانات تطرح أسئلة مباشرة ، مثل هذه: "في الأسبوع الماضي ، إلى أي مدى تشعر بالسعادة ؛ مدى رضاك ​​عن حياتك ؛ وإلى أي مدى شعرت بالأشياء التي تقوم بها حياتك جديرة بالاهتمام؟كشف

التحليل أن الناس يستيقظون عمومًا في الصباح يشعرون بأفضل ما لديهم. لديهم أدنى مستويات من الاكتئاب والقلق والاكتئاب ، وأعلى درجات السعادة والرضا عن الحياة.

من ناحية أخرى ، كان الناس يميلون إلى الشعور بالتعاسة في منتصف الليل.

لعب يوم الأسبوع دورًا أقل وضوحًا في مزاج الشخص ورفاهه ، وجد الباحثون.

تميل السعادة والرضا عن الحياة إلى أن تكون أعلى في أيام الاثنين والجمعة من أيام الأحد ، لكن السعادة كانت أيضًا أعلى يوم الثلاثاء ، وفقًا لما ذكره الباحثون. لم يكن هناك دليل على أن الوحدة تختلف خلال أيام الأسبوع.

ولكن كان هناك أدلة واضحة على أن الموسم يمكن أن يؤثر على مزاج الشخص.

يميل الناس إلى الحصول على مستويات أعلى من الاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة في فصل الشتاء مقارنة بالمواسم الأخرى ، وكذلك مستويات السعادة المنخفضة ورضا الحياة.

بشكل عام ، كانت النتائج الأفضل في الصيف ، حيث يمكن تفسير النتائج

التغييرات في الصحة العقلية والرفاهية طوال اليوم من خلال العمليات البيولوجية المرتبطة بالساعة في الجسم ، حسبما قال الباحثون.

يقول الباحثون: "على سبيل المثال ، يبلغ ذروت الكورتيزول بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ ويصل إلى أدنى مستوياته حول وقت النوم". خلال منتصف الأسبوع وفي وسط فصل الشتاء.

مصادر

  • BMJ Mental Health ، 4 فبراير ، 2025

    • إخلاء المسئولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-02-06 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية