Ο καθένας είναι πιο ευτυχισμένος το πρωί, λέει η μελέτη

Ακολουθήστε το Drugslib

που αναθεωρήθηκε από την Carmen Pope, Bpharm. Τελευταία ενημέρωση στις 5 Φεβρουαρίου 2025.

Τετάρτη, 5 Φεβρουαρίου 2025 - Δεν πειράζει ποτέ τα γκρίνια και τα στεναγμοί που συνοδεύουν έναν συναγερμό ρολογιού, μαζί με μια βύθιση για το μπαρ snooze και μουρμουρούν "Πέντε ακόμη λεπτά". Ξυπνούν στο καλύτερο πλαίσιο του μυαλού τους, απολαμβάνοντας την κορυφαία ψυχική υγεία και ευημερία το πρωί, οι ερευνητές ανέφεραν σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 4 Φεβρουαρίου σε BMJ ψυχική υγεία

Τείνουν επίσης να αισθάνονται χειρότερα γύρω από τα μεσάνυχτα, με την ημέρα της εβδομάδας και της εποχής του έτους να παίζουν επίσης ρόλο, βρήκαν ερευνητές.

"Γενικά, τα πράγματα φαίνονται καλύτερα το πρωί, "Ολοκλήρωσε μια ομάδα με επικεφαλής το feifei bu , ένας κύριος ερευνητής στην επιστήμη συμπεριφοράς και Υγεία στο University College Λονδίνο.

Αυτά τα αποτελέσματα δεν δίνουν μόνο μια καλύτερη εικόνα για το πώς αλλάζουν οι διαθέσεις των ανθρώπων καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, δήλωσαν οι ερευνητές. της ημέρας μπορεί να επηρεάσει πώς μπορεί να αισθανθεί κάποιος.

"Τα ευρήματά μας δείχνουν τη σημασία της εξέτασης του χρόνου, της ημέρας και της εποχής στην έρευνα ψυχικής υγείας και ευεξίας", έγραψε η ομάδα. "Αυτοί οι παράγοντες θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη για το σχεδιασμό και την παράδοση παρεμβάσεων, καθώς και για τον προγραμματισμό και την παροχή υπηρεσιών δημόσιας υγείας". Μια κοινωνική μελέτη που σχετίζεται με την πανδημία Covid-19. Η μελέτη, η οποία ξεκίνησε τον Μάρτιο του 2020, παρακολούθησε τους συμμετέχοντες μέχρι τον Μάρτιο του 2022.

Οι συμμετέχοντες έλαβαν ερωτηματολόγια που έθεσαν άμεσες ερωτήσεις, όπως αυτές: «Την περασμένη εβδομάδα, πόσο χαρούμενοι αισθανθήκατε. Η ζωή σας αξίζει τον κόπο;

Η ανάλυση αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι γενικά ξυπνούν το πρωί αισθάνονται το καλύτερό τους. Έχουν τα χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους και κατάθλιψης και υψηλότερες βαθμολογίες ικανοποίησης ευτυχίας και ικανοποίησης ζωής.

Ημέρα της εβδομάδας διαδραμάτισε λιγότερο σαφές ρόλο στη διάθεση και την ευημερία ενός ατόμου, οι ερευνητές βρήκαν. Αλλά η ευτυχία ήταν επίσης υψηλότερη κάθε Τρίτη, αναφορά ερευνητών. Δεν υπήρχαν ενδείξεις ότι η μοναξιά διέφερε στις ημέρες της εβδομάδας.

Αλλά υπήρχαν σαφείς ενδείξεις ότι η εποχή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση ενός ατόμου.

Οι άνθρωποι τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους και μοναξιάς το χειμώνα σε σύγκριση με άλλες εποχές, καθώς και χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας και ικανοποίηση ζωής.

Συνολικά, η ψυχική υγεία ήταν καλύτερη το καλοκαίρι, τα αποτελέσματα δείχνουν.

"Για παράδειγμα, οι κορυφές κορτιζόλης λίγο μετά το ξύπνημα και φτάνουν στα χαμηλότερα επίπεδα γύρω από τον ύπνο", γράφουν οι ερευνητές. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και στη μέση του χειμώνα.

Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: Healthday

Δημοσιεύτηκε : 2025-02-06 00:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά