誰もが朝に一番幸せだ、と研究は言う

カルメン・ポープ、Bpharmによって医学的にレビュー2025年2月5日に最終更新。

2025年2月5日水曜日 - 時計アラームに伴う不満やうめき声を気にしないでください。スヌーズバーと「さらに5分」のつぶやきの突進。心の最高の枠組みで目を覚まし、朝のピークメンタルヘルスと幸福を楽しんで、研究者たちは2月4日に公開された新しい研究で bmjメンタルヘルス。

彼らはまた、真夜中頃に最悪の気分になる傾向があり、今年の曜日と季節も役割を果たしている、と研究者は発見した。

」 feifei bu ユニバーシティカレッジロンドンの健康。

これらの結果は、人々の気分が一日を通してどのように変化するかについてより良い洞察を与えるだけではない、と研究者は言った。一日は、人がどのように感じるかに影響を与える可能性があります。

「私たちの調査結果は、精神的健康と幸福の研究における時間、日、季節を考慮することの重要性を示しています」とチームは書いています。「これらの要因は、介入の設計と提供、および公衆衛生サービスの計画と提供のためにも考慮されるべきです。」

研究者は、参加した49,000人以上の人々からのデータを分析しました。 Covid-19パンデミックに関連する社会調査。 2020年3月に始まったこの研究は、2022年3月まで参加者を追跡しました。

参加者には、これらのような直接的な質問を提起したアンケートが与えられました。あなたの人生は価値がありますか？」

各調査の完了時にタイムスタンプは、人々がこれらの質問に答えたときに研究者にアイデアを与えました。

分析により、人々は一般的に午前中に目を覚まし、最高の気分になりました。彼らはうつ病、不安、うつ病、そして最高の幸福と人生の満足度のスコアを最も低くしています。

人々は真夜中頃に最も不幸を感じる傾向がありました。

曜日の日は、人の気分と幸福においてより明確な役割を果たしていませんでした、と研究者は発見しました。しかし、幸福も火曜日に高かった、と研究者は報告している。孤独が曜日に異なるという証拠はありませんでした。

しかし、季節が人の気分に影響を与える可能性があるという明確な証拠がありました。そして人生の満足度。

全体として、メンタルヘルスは夏に最高でした。

「たとえば、コルチゾールは目を覚まして間もなくピークに達し、就寝時の最低レベルに達します」と研究者は書いています。

これらの結果を考慮して、研究者はメンタルヘルスプロバイダーと機関が真夜中頃にサービスを強化することを検討することを検討することを提案しました。週の真ん中と冬の真ん中に。

免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-02-06 00:00

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