연구에 따르면 모두가 아침에 가장 행복하다고 연구에 따르면 연구에 따르면

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Carmen Pope, Bpharm에 의해 의학적으로 검토되었습니다. 2025 년 2 월 5 일에 마지막 업데이트.

2025 년 2 월 5 일 수요일 - 시계 경보와 함께 스누즈 바를위한 런지와“5 분 더”의 불평과 함께 시계 경보와 함께 신음 소리를 내지 마십시오.

일반적으로 사람들 연구자들은 2 월 4 일에 발표 된 새로운 연구에서 BMJ 정신 건강 .

그들은 또한 자정에 최악의 느낌을주는 경향이 있으며, 일주일과 연중 시즌도 역할을 맡고 있다고 연구원들은 발견했다. ” Feifei Bu , 행동 과학 및 행동 과학 및 연구원이 이끄는 팀을 마무리했습니다. University College London의 건강.

이 결과는 하루 종일 사람들의 기분이 어떻게 변하는 지에 대한 더 나은 통찰력을 제공 할뿐만 아니라, 그들은 또한 시간 이후 사람들의 정신 건강을 추적하고 치료하기위한 미래의 노력을 안내하는 데 도움이 될 수 있다고 말했다. 하루 중 사람이 느끼는 방식에 영향을 줄 수 있습니다.

우리의 연구 결과는 정신 건강 및 복지 연구에서 시간, 낮 및 계절을 고려하는 것의 중요성을 나타냅니다. " "이러한 요소는 공중 보건 서비스의 계획 및 제공뿐만 아니라 중재 설계 및 전달을 위해 고려해야합니다."

연구를 위해 연구원들은 참여한 49,000 명 이상의 사람들의 데이터를 분석했습니다. Covid-19 Pandemic과 관련된 사회적 연구. 2020 년 3 월에 시작된이 연구는 2022 년 3 월까지 참가자를 추적했습니다.

참가자들은 다음과 같은 직접적인 질문을 제기 한 설문지를 받았습니다. 당신의 삶은 가치가 있습니까?”

각 설문 조사가 완료된 시간 스탬프는 사람들 이이 질문에 답할 때 연구원들에게 아이디어를주었습니다.

분석에 따르면 사람들은 일반적으로 아침에 깨어나고 있습니다. 그들은 가장 낮은 수준의 우울증, 불안과 우울증, 가장 높은 행복과 삶의 만족도 점수를 가지고 있습니다.

반면에, 사람들은 자정에 가장 불행한 느낌을주는 경향이 있다고 연구원들은 발견했습니다.

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주간의 날은 사람의 기분과 복지에서 덜 명확한 역할을했다고 연구원들은 일요일보다 월요일과 금요일에 더 높은 경향이있는 행복과 삶의 만족도는 발견되었습니다. 그러나 화요일에는 행복도 높았다 고 연구원들은보고했다. 외로움이 요일에 걸쳐 달라졌다는 증거는 없었습니다.

그러나 계절이 사람의 기분에 영향을 줄 수 있다는 분명한 증거가있었습니다.

사람들은 다른 계절에 비해 겨울에 우울증, 불안 및 외로움이 더 높고 행복 수준의 행복 수준을 갖는 경향이있었습니다. 그리고 삶의 만족.

전반적으로, 정신 건강은 여름에 가장 좋았습니다. 결과는 보여줍니다.

하루 종일 정신 건강과 복지의 변화는 신체 시계와 관련된 생물학적 과정에 의해 설명 될 수 있다고 연구원들은 말했다.

예를 들어, 코티솔은 깨어 난 직후에 절정에 이르렀고 취침 시간에 가장 낮은 수준에 도달합니다.

연구자들은 이러한 결과를 감안할 때 정신 건강 제공자와 대행사는 자정에 서비스를 강화하는 것을 고려한다고 제안했습니다. 한 주 중반과 겨울 중에.

출처

  • BMJ 정신 건강, 2025 년 2 월 4 일

    • 면책 조항 : 의료 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하고 개인과 관련이 없습니다. 개별 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정을 위해 항상 개인화 된 의학적 조언을 구하십시오.

    출처 : Healthday

    게시됨 : 2025-02-06 00:00

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