Semua orang paling gembira pada waktu pagi, kata kajian

Ikuti Drugslib di

dikaji semula secara perubatan oleh Carmen Pope, Bpharm. Terakhir dikemas kini pada 5 Feb, 2025.

oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Rabu, 5 Februari, 2025 - Jangan pernah mengerang yang mengerang dan mengerang yang mengiringi penggera jam, bersama -sama dengan lunge untuk bar tunda dan murmur "Lima Minit Lagi." Bangun dalam bingkai minda terbaik mereka, menikmati kesihatan mental puncak dan kesejahteraan pada waktu pagi, para penyelidik melaporkan dalam kajian baru yang diterbitkan pada 4 Februari di bmj kesihatan mental .

Mereka juga cenderung merasa terburuk sekitar tengah malam, dengan hari minggu dan musim tahun ini juga memainkan peranan, penyelidik dijumpai.

"Menyimpulkan satu pasukan yang diketuai oleh feifei bu , rakan penyelidikan utama dalam sains tingkah laku dan Kesihatan di University College London.

Keputusan ini tidak hanya memberi gambaran yang lebih baik tentang bagaimana suasana hati orang berubah sepanjang hari, kata para penyelidik.

hari boleh mempengaruhi bagaimana perasaan seseorang.

"Penemuan kami menunjukkan pentingnya mempertimbangkan masa, hari dan musim dalam penyelidikan kesihatan dan kesejahteraan mental," tulis pasukan itu. "Faktor -faktor ini juga harus dipertimbangkan untuk reka bentuk dan penyampaian campur tangan, serta perancangan dan penyediaan perkhidmatan kesihatan awam."

Untuk kajian ini, para penyelidik menganalisis data dari lebih 49,000 orang yang mengambil bahagian dalam Kajian sosial yang berkaitan dengan pandemik Covid-19. Kajian yang bermula pada bulan Mac 2020, mengesan peserta melalui Mac 2022.

Peserta diberi soal selidik yang menimbulkan persoalan langsung, seperti ini: "Pada minggu yang lalu, betapa senangnya anda merasakan, betapa puasnya anda dengan kehidupan anda, dan sejauh mana anda merasakan perkara yang anda lakukan Kehidupan anda berbaloi? "

Setem masa pada selesai setiap tinjauan memberi penyelidik idea apabila orang menjawab soalan -soalan ini.

Analisis mendedahkan bahawa orang umumnya bangun pada waktu pagi merasakan yang terbaik. Mereka mempunyai tahap kemurungan, kecemasan dan kemurungan yang paling rendah, dan kebahagiaan tertinggi dan skor kepuasan hidup.

hari dalam seminggu memainkan peranan yang kurang jelas dalam mood dan kesejahteraan seseorang, penyelidik dijumpai. Tetapi kebahagiaan juga lebih tinggi pada hari Selasa, laporan penyelidik. Tidak ada bukti bahawa kesepian berbeza sepanjang hari dalam seminggu.

tetapi ada bukti jelas bahawa musim ini dapat mempengaruhi mood seseorang.

dan kepuasan hidup.

Keseluruhan kesihatan mental adalah yang terbaik pada musim panas, menunjukkan hasil.

"Sebagai contoh, kortisol puncak sejurus selepas bangun dan mencapai tahap paling rendah di sekitar waktu tidur," tulis para penyelidik. Semasa pertengahan minggu dan di tengah -tengah musim sejuk.

Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2025-02-06 00:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata Kunci Popular