Todo mundo está mais feliz pela manhã, diz o estudo

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revisado medicamente por Carmen Pope, Bpharm. Última atualização em 5 de fevereiro de 2025.

Quarta -feira, 5 de fevereiro de 2025 - Não importa os resmungos e gemidos que acompanham um alarme do relógio, juntamente com uma estocada para a barra de soneca e murmúrios de "mais cinco minutos".

Geralmente Acorde em seu melhor estado de espírito, desfrutando de pico de saúde mental e bem -estar pela manhã, relataram os pesquisadores em um novo estudo publicado em 4 de fevereiro em bmj saúde mental .

Eles também tendem a se sentir pior por volta da meia -noite, com o dia da semana e a temporada do ano também desempenhando um papel, descobriram os pesquisadores.

“Geralmente, as coisas realmente parecem melhores de manhã, "Concluiu uma equipe liderada por feiife bu , um principal pesquisador em ciência comportamental e Saúde no University College London.

Esses resultados não apenas fornecem uma melhor visão de como o humor das pessoas muda ao longo do dia, disseram os pesquisadores. do dia pode influenciar como uma pessoa pode se sentir.

“Nossas descobertas indicam a importância de considerar o tempo, o dia e a estação em saúde mental e pesquisa de bem-estar”, escreveu a equipe. “Esses fatores também devem ser considerados para o design e a entrega de intervenções, bem como para o planejamento e prestação de serviços de saúde pública.”

Para o estudo, os pesquisadores analisaram dados de mais de 49.000 pessoas que participaram de Um estudo social relacionado à pandemia covid-19. O estudo, que começou em março de 2020, acompanhou os participantes até março de 2022.

Os participantes receberam questionários que fizeram perguntas diretas, como estas: "Na semana passada, quão feliz você se sentiu; quão satisfeito você esteve com sua vida; e até que ponto você sentiu as coisas que está fazendo em Sua vida vale a pena?A análise

revelou que as pessoas geralmente acordam de manhã se sentindo o melhor. Eles têm seus níveis mais baixos de depressão, ansiedade e depressão e pontuações mais altas de felicidade e satisfação com a vida.

Dia da semana desempenhou um papel menos claro no humor e no bem-estar de uma pessoa, descobriram os pesquisadores. Mas a felicidade também foi maior às terças -feiras, relatam os pesquisadores. Não havia evidências de que a solidão diferisse ao longo dos dias da semana.

Mas havia evidências claras de que a temporada pode influenciar o humor de uma pessoa.

As pessoas tendiam a ter níveis mais altos de depressão, ansiedade e solidão no inverno em comparação com outras estações, bem como níveis mais baixos de felicidade e satisfação com a vida.

No geral, a saúde mental foi a melhor no verão, mostram os resultados.

Alterações na saúde mental e no bem-estar ao longo do dia podem ser explicados pelos processos biológicos associados ao relógio do corpo, disseram os pesquisadores.

"Por exemplo, o cortisol atinge o pico logo após o acordar e atinge seus níveis mais baixos em torno da hora de dormir", escreveram os pesquisadores. Durante o meio da semana e no meio do inverno.

Isenção de responsabilidade: dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem aos indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

Fonte: HealthDay

Postou : 2025-02-06 00:00

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