Toată lumea este cea mai fericită dimineața, spune studiul

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, Bpharm. Ultima actualizare pe 5 februarie 2025.

de Dennis Thompson Healthday Reporter

miercuri, 5 februarie 2025 - Nu vă deranjează că mormăia și gemetele care însoțesc o alarmă de ceas, împreună cu o lunge pentru bara de amânare și murmururile de „încă cinci minute”.

În general, oamenii, în general Trezește -te în cel mai bun cadru al lor, bucurându -se de sănătate mintală și bunăstare de vârf dimineața, au raportat cercetătorii într -un nou studiu publicat pe 4 februarie în bmj sănătate mintală .

, de asemenea, tind să se simtă mai rău în miezul nopții, cu ziua săptămânii și sezonul anului jucând și un rol, au descoperit cercetătorii.

„În general, lucrurile par într -adevăr mai bune dimineața, ”A încheiat o echipă condusă de Feifei bu , un coleg principal de cercetare în știință comportamentală și Sănătate la University College London.

Aceste rezultate nu oferă doar o perspectivă mai bună asupra modului în care starea de spirit a oamenilor se schimbă pe parcursul zilei, au spus cercetătorii.

Ei pot ajuta, de asemenea, să ghideze eforturile viitoare pentru a urmări și trata sănătatea mentală a oamenilor, încă din momentul în care Ziua poate influența modul în care o persoană s -ar putea simți.

„Descoperirile noastre indică importanța luării în considerare a timpului, a zilei și a sezonului în cercetarea sănătății mintale și a bunăstării”, a scris echipa. „Acești factori ar trebui, de asemenea, luați în considerare pentru proiectarea și livrarea intervențiilor, precum și pentru planificarea și furnizarea serviciilor de sănătate publică.”

Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele de la peste 49.000 de persoane care au participat la Un studiu social legat de pandemia Covid-19. Studiul, care a început în martie 2020, a urmărit participanții până în martie 2022.

participanților li s -a oferit chestionare care au pus întrebări directe, cum ar fi acestea: „În săptămâna trecută, cât de fericit te -ai simțit; cât de mulțumit ai fost cu viața ta; și în ce măsură ai simțit lucrurile în care faci în Viața ta merită? ”

timbre de timp la finalizarea fiecărui sondaj le -a oferit cercetătorilor o idee când oamenii au răspuns la aceste întrebări.

Analiza a relevat faptul că, în general, oamenii se trezesc dimineața simțindu -se cel mai bine. Au cele mai scăzute niveluri de depresie, anxietate și depresie și cele mai mari scoruri de fericire și satisfacție a vieții.

Pe de altă parte, oamenii au avut tendința să se simtă nefericiți în jurul nopții, au descoperit cercetătorii.

Ziua săptămânii a jucat un rol mai puțin clar în starea de spirit și bunăstarea unei persoane, au descoperit cercetătorii.

Fericirea și satisfacția vieții au avut tendința de a fi mai sus în zilele de luni și vineri decât duminica, Dar fericirea a fost, de asemenea, mai mare marți, relatează cercetătorii. Nu a existat nicio dovadă că singurătatea a diferit de -a lungul zilelor săptămânii.

Dar au existat dovezi clare că sezonul poate influența starea de spirit a unei persoane.

Oamenii au avut tendința de a avea niveluri mai mari de depresie, anxietate și singurătate în timpul iernii, comparativ cu alte anotimpuri, precum și niveluri mai scăzute de fericire și satisfacția vieții.

În general, sănătatea mintală a fost cea mai bună vară, arată rezultatele.

Schimbările în sănătatea mintală și bunăstarea pe parcursul zilei ar putea fi explicate prin procesele biologice asociate cu ceasul corpului, au spus cercetătorii.

„De exemplu, cortizolul atinge vârfurile la scurt timp după ce s -a trezit și atinge cele mai scăzute niveluri în jurul orei de culcare”, au scris cercetătorii.

Având în vedere aceste rezultate, cercetătorii au sugerat furnizorii de sănătate mintală și agențiile iau în considerare creșterea serviciilor lor în jurul nopții, în jurul nopții, la mijlocul săptămânii și la mijlocul iernii.

surse

  • BMJ Health Mental, 4 februarie 2025

    • Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-02-06 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare