Sabah herkesin en mutlu, çalışma diyor

Drugslib'i takip edin

tıbbi olarak Carmen Pope, Bpharm tarafından tıbbi olarak gözden geçirildi. En son 5 Şubat 2025'te güncellendi.

5 Şubat 2025 Çarşamba - Bir saat alarmına eşlik eden homurdanmalar ve iniltiler, erteleme çubuğu ve “beş dakika daha” mırıltıları için bir hamle bulmayın. En iyi zihin çerçevesinde uyan, sabahları en yüksek ruh sağlığı ve refahının tadını çıkaran araştırmacılar, 4 Şubat'ta bmj ruh sağlığı .

Ayrıca, gece yarısı en kötü hissetme eğilimindedirler, yılın haftasının ve sezonunun da bir rol oynamasıyla birlikte, araştırmacılar buldular. ” feifii bu , davranış bilimi ve University College London'da Sağlık.

Bu sonuçlar sadece insanların ruh hallerinin gün boyunca nasıl değiştiği hakkında daha iyi bir fikir vermek değil, araştırmacılar. Günün bir insanın nasıl hissedebileceğini etkileyebilir.

“Bulgularımız, akıl sağlığı ve refah araştırmalarında zaman, gün ve mevsimi düşünmenin önemini göstermektedir” diye yazdı. “Bu faktörler, müdahalelerin tasarımı ve sunumu için de dikkate alınmalıdır.” Halk sağlığı hizmetlerinin planlanması ve sağlanması. ”

Çalışma için, araştırmacılar katılan 49.000'den fazla kişiden verileri analiz ettiler Covid-19 pandemi ile ilgili bir sosyal çalışma. Mart 2020'de başlayan çalışma, Mart 2022'ye kadar katılımcıları izledi.

Katılımcılara bunlar gibi doğrudan sorular soran anketler verildi: "Geçen hafta, ne kadar mutlu hissettiniz; hayatınızdan ne kadar memnun kaldınız; ve yaptığınız şeyleri ne ölçüde hissettiniz Hayatınız değerli mi? ”

Her anketin tamamlanması için zaman damgaları, insanlar bu soruları cevapladığında araştırmacılara bir fikir verdi.

Analizi, insanların genellikle sabahları en iyi şekilde uyandıklarını ortaya koydu. Araştırmacılar, en düşük depresyon, anksiyete ve depresyon seviyelerine ve en yüksek mutluluk ve yaşam memnuniyeti puanlarına sahipler.

Haftanın günü, bir kişinin ruh hali ve refahında daha az net bir rol oynadı, araştırmacılar buldu. Ancak araştırmacılar, mutluluğun Salı günleri de daha yüksek olduğunu bildirdi. Yalnızlığın haftanın günlerinde farklılık gösterdiğine dair bir kanıt yoktu.

Ancak mevsimin bir kişinin ruh halini etkileyebileceğine dair açık kanıtlar vardı. ve yaşam memnuniyeti.

Genel olarak, zihinsel sağlık yaz aylarında en iyiydi, sonuçlar gösteriyor.

“Örneğin, kortizol uyandıktan kısa bir süre sonra zirve yapar ve yatmadan önce en düşük seviyelerine ulaşır,” diye yazdı araştırmacılar. Haftanın ortasında ve kışın ortasında.

Kaynaklar

  • BMJ Ruh Sağlığı, 4 Şubat 2025

    Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiyeler arayın.

    Kaynak: Healthday

    Gönderildi : 2025-02-06 00:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler