Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το κοινό κρυολόγημα

Ακολουθήστε το Drugslib

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει την ανώτερη αναπνευστική οδό. Η πιο κοινή αιτία είναι ένας ρινοϊός και τα πιο κοινά συμπτώματα είναι η βουλωμένη ή καταρροή, το φτάρνισμα και ένας γρατζουνισμένος, πονόλαιμος.

Τα πρώτα σημάδια του κοινού κρυολογήματος είναι αρκετά εμφανή: βουλωμένο ή βουλωμένο λαιμό. ρινική καταρροή, φτάρνισμα και γρατζουνισμένος, πονόλαιμος. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν γρήγορα αυτά τα πρώιμα συμπτώματα επειδή το κοινό κρυολόγημα είναι πολύ συνηθισμένο. Στην πραγματικότητα, οι ενήλικες έχουν κατά μέσο όρο 2 έως 3 κρυολογήματα το χρόνο.

Το κοινό κρυολόγημα είναι στην πραγματικότητα μια ιογενής λοίμωξη στην ανώτερη αναπνευστική οδό. Ένα κρυολόγημα μπορεί να προκληθεί από περισσότεροι από 200 ιοί. Οι πιο συνηθισμένοι είναι οι ρινοϊοί.

Αυτοί οι ιοί μεταδίδονται εύκολα από άτομο σε άτομο ή επιφάνεια σε επιφάνεια. Πολλοί από αυτούς τους ιούς μπορούν να επιβιώσουν σε επιφάνειες για ώρες, ακόμη και μέρες.

Αν και το κοινό κρυολόγημα μπορεί πράγματι να είναι γνωστό, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν την πάθηση που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα, να αποφύγετε μελλοντικά κρυολογήματα ή ακόμα και να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού σε άλλους ανθρώπους.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το κοινό κρυολόγημα.

Ποια είναι τα συμπτώματα του κρυολογήματος;

Μόλις εκτεθείτε σε έναν ιό που προκαλεί κρυολόγημα, τα συμπτώματα κρυολογήματος συνήθως λαμβάνουν 1 έως 3 ημέρες για να εμφανιστεί. Τα συμπτώματα του κρυολογήματος σπάνια εμφανίζονται ξαφνικά.

Τα ρινικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • συμφόρηση
  • πίεση κόλπων
  • ρινική καταρροή
  • βουλωμένη μύτη
  • απώλεια όσφρησης ή γεύσης
  • φτέρνισμα
  • υδατικές ρινικές εκκρίσεις
  • μεταρινική ενστάλαξη ή παροχέτευση σε το πίσω μέρος του λαιμού σου

    • Τα συμπτώματα της κεφαλής περιλαμβάνουν:

  • υδατώδη μάτια
  • πονοκέφαλο
  • πονόλαιμο
  • βήχα
  • πρησμένοι λεμφαδένες

    • Τα συμπτώματα σε ολόκληρο το σώμα περιλαμβάνουν:

  • κόπωση ή γενική κόπωση
  • ρίγη
  • σώμα πόνοι
  • χαμηλού βαθμού πυρετός κάτω από 102°F (38,9°C)
  • ενόχληση στο στήθος
  • δυσκολία στην βαθιά αναπνοή

    • Τα συμπτώματα του κρυολογήματος συνήθως διαρκούν για 7 έως 10 ημέρες. Τα συμπτώματα τείνουν να κορυφώνονται γύρω στην 5η ημέρα και σταδιακά βελτιώνονται.

    Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν μετά από μια εβδομάδα ή δεν έχουν εξαφανιστεί μετά από περίπου 10 ημέρες, μπορεί να έχετε άλλη πάθηση και μπορεί να είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

    Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του κρυολογήματος και της γρίπης;

    Το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη μπορεί να μοιάζουν πολύ στην αρχή. Είναι πράγματι και οι δύο ασθένειες του αναπνευστικού και μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Ωστόσο, διαφορετικοί ιοί προκαλούν αυτές τις δύο καταστάσεις και τα συμπτώματά σας θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε τα δύο.

    Η γνώση της διαφοράς μεταξύ των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε πώς να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας — και εάν χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

    ΣύμπτωμαsΚρύωμαΓρίπη
    Έναρξη συμπτωμάτωνσταδιακή ( 1–3 ημέρες)ξαφνική
    Σοβαρότητα συμπτωμάτωνήπια έως μέτριαμέτρια έως σοβαρή
    Πυρετόςσπάνιασυνήθης
    Κεφαλαλγίασπάνιασυχνά
    Πονόλαιμοςσυχνόςπεριστασιακά
    Πόνοιήπιαμέτρια έως σοβαρή
    Ρίγηασυνήθιστασυχνές
    Βήχας, δυσφορία στο στήθοςήπια έως μέτριακοινή, μπορεί να είναι σοβαρή
    Φτέρνισμασυχνάπεριστασιακά
    Έμετος, στομαχικές διαταραχές σπάνιεςπεριστασιακά
    Επιπλοκέςσπάνιεςπεριστασιακά

    Κατά κανόνα, τα συμπτώματα της γρίπης είναι πιο σοβαρά από τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

    Μια άλλη ξεχωριστή διαφορά μεταξύ των δύο είναι το πόσο σοβαρά είναι. Τα κρυολογήματα σπάνια προκαλούν πρόσθετες παθήσεις ή προβλήματα υγείας. Η γρίπη, ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως:

  • λοιμώξεις του κόλπου και του αυτιού
  • πνευμονία
  • σηψαιμία
    • <Διάγνωση κρυολογήματος

    Η διάγνωση ενός κρυολογήματος χωρίς επιπλοκές σπάνια απαιτεί μια επίσκεψη στο γραφείο του γιατρού σας. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος είναι συχνά το μόνο που χρειάζεστε για να καταλάβετε τη διάγνωσή σας.

    Φυσικά, εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή διαρκέσουν περισσότερο από 10 ημέρες, κλείστε ραντεβού με έναν γιατρό. Μπορεί στην πραγματικότητα να αντιμετωπίζετε μια διαφορετική κατάσταση υγείας, την οποία ο γιατρός σας θα μπορεί να διαγνώσει.

    Εάν έχετε κρυολόγημα, μπορείτε να περιμένετε ότι ο ιός θα εξαφανιστεί από το σύστημά σας σε περίπου 7 έως 10 ημέρες.

    Εάν ο γιατρός σας διαγνώσει κρυολόγημα, πιθανότατα θα χρειαστεί να θεραπεύσετε τα συμπτώματά σας μόνο μέχρι ο ιός να έχει την ευκαιρία να συνεχίσει την πορεία του. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση μη συνταγογραφούμενων (OTC) φαρμάκων για το κρυολόγημα, την παραμονή ενυδατωμένη και την αρκετή ξεκούραση.

    Εάν έχετε γρίπη, ο ιός μπορεί να πάρει τον ίδιο χρόνο με το κρυολόγημα για να εξαφανιστεί πλήρως. Αλλά αν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματά σας χειροτερεύουν μετά την 5η ημέρα ή εάν δεν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μετά από μια εβδομάδα, είναι καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, καθώς μπορεί να έχετε αναπτύξει άλλη πάθηση.

    Εάν έχετε γρίπη, μπορεί να ωφεληθείτε από τη λήψη αντιικού φαρμάκου για τη γρίπη νωρίς στον κύκλο του ιού. Η ξεκούραση και η ενυδάτωση είναι επίσης πολύ ωφέλιμα για τα άτομα με γρίπη. Όπως και το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη χρειάζεται απλώς χρόνο για να περάσει στο σώμα σας.

    Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διάγνωση κρυολογήματος.

    Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την εύρεση ενός γιατρού πρωτοβάθμιας περίθαλψης, τότε ανατρέξτε στο εργαλείο FindCare εδώ.

    Θεραπεία για ενήλικες

    Κοινοποίηση στο Pinterest Illustration by Yaja' Mulcare

    Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη στην ανώτερη αναπνευστική οδό. Οι ιοί δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ιοί όπως το κρύο πρέπει απλώς να συνεχίσουν την πορεία τους. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της λοίμωξης, αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορείτε να θεραπεύσετε την ίδια τη λοίμωξη.

    Οι θεραπείες για το κρυολόγημα εμπίπτουν γενικά σε δύο κύριες κατηγορίες: φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) και θεραπείες στο σπίτι.

    Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC)

    Τα πιο κοινά OTC φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το κρυολόγημα περιλαμβάνουν:

  • Αποσυμφορητικά. Τα αποσυμφορητικά φάρμακα βοηθούν στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και του βουλώματος.
  • Αντιισταμινικά. Τα αντιισταμινικά βοηθούν στην πρόληψη του φτερνίσματος και επίσης ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της ρινικής καταρροής.
  • Πυνεύματα.Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin). ), η ναπροξένη (Aleve) και η ασπιρίνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των πόνων του σώματος, της φλεγμονής και των συμπτωμάτων πυρετού.

    • Τα κοινά φάρμακα για το κρυολόγημα μερικές φορές περιλαμβάνουν συνδυασμό αυτών των φαρμάκων. Εάν χρησιμοποιείτε ένα, φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα και να κατανοήσετε τι παίρνετε, ώστε να μην πάρετε κατά λάθος περισσότερα από όσα θα έπρεπε από οποιαδήποτε κατηγορία φαρμάκου.

    Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες από τα OTC φάρμακα για το κρυολόγημα περιλαμβάνουν:

  • ζάλη
  • αφυδάτωση
  • ξηροστομία
  • υπνηλία
  • ναυτία
  • κεφαλαλγία

    • Εάν έχετε λάβει προηγουμένως διάγνωση υψηλής αρτηριακής πίεσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε κρυολόγημα OTC φάρμακα.

    Ορισμένα φάρμακα βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων στένωση των αιμοφόρων αγγείων και μείωση της ροής του αίματος. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτό μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος σε ολόκληρο το σώμα σας.

    Σπιτικές θεραπείες

    Όπως οι θεραπείες για το κρυολόγημα OTC, οι σπιτικές θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα δεν θεραπεύουν ή θεραπεύουν κρύο. Αντίθετα, μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τα συμπτώματά σας λιγότερο σοβαρά και ευκολότερα στη διαχείριση.

    Οι πιο αποτελεσματικές και κοινές θεραπείες για το κρυολόγημα περιλαμβάνουν:

  • Γάργαρες με αλατόνερο. Μια γαργάρα με αλμυρό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε το λαιμό σας και να απαλύνετε τον ερεθισμό.
  • Πίνοντας πολλά υγρά. Το να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι σας βοηθά να αντικαταστήσετε τα υγρά που έχετε χάσει ενώ παράλληλα βοηθά στην ανακούφιση από τη συμφόρηση.
  • Χρησιμοποιώντας το τρίψιμο με ατμό. Οι τοπικές αλοιφές με τριβή ατμού βοηθούν στο άνοιγμα των αεραγωγών σας και διευκολύνουν τη συμφόρηση.
  • Πολλή ξεκούραση. Ξεκούραση. Η άφθονη ξεκούραση βοηθά το σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια για να αφήσει τον ιό να συνεχίσει την πορεία του.
  • Παστίλιες ψευδαργύρου. Οι παστίλιες ψευδαργύρου μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, εάν ληφθούν αυθόρμητα. έναρξη των συμπτωμάτων σας.
  • Echinacea. Σύμφωνα με το έρευνα, η εχινάκεια μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος σε ορισμένες περιπτώσεις.

    • Μάθετε περισσότερα για το σπίτι. θεραπείες για συμπτώματα κρυολογήματος.

    Θεραπεία για παιδιά

    Το Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν συνιστά OTC φάρμακα για συμπτώματα βήχα και κρυολογήματος σε παιδιά κάτω των 2 ετών, επειδή αυτά τα φάρμακα θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρά και δυνητικά απειλητικά για τη ζωή παρενέργειες. Οι κατασκευαστές αυτοβούλως επισημαίνουν αυτά τα προϊόντα για τον βήχα και το κρυολόγημα: "Μην χρησιμοποιείτε σε παιδιά ηλικίας κάτω των 4 ετών".

    Μπορείτε να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος ενός παιδιού με αυτές τις σπιτικές θεραπείες:

    < ul>

  • Ξαναπαύστε. Τα παιδιά που έχουν κρυολόγημα μπορεί να είναι πιο κουρασμένα και ευερέθιστα από το κανονικό. Αν είναι δυνατόν, αφήστε τα να μείνουν στο σπίτι από το σχολείο και να ξεκουραστούν μέχρι να φύγει το κρύο.
  • Ενυδάτωση. Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά με κρυολόγημα να λαμβάνουν πολλά υγρά. Το κρυολόγημα μπορεί να τα αφυδατώσει γρήγορα. Βεβαιωθείτε ότι πίνουν τακτικά. Το νερό είναι υπέροχο. Τα ζεστά ροφήματα όπως το τσάι μπορούν να κάνουν διπλή δράση ως καταπραϋντικό για τον πονόλαιμο.
  • Τροφή.Τα παιδιά με κρυολόγημα μπορεί να μην αισθάνονται τόσο πεινασμένα όπως συνήθως, οπότε αναζητήστε τρόπους για να τους δώσετε θερμίδες. και υγρά. Τα smoothies και οι σούπες είναι δύο καλές επιλογές.
  • Γαργάρες με θαλασσινό νερό. Οι γαργάρες με αλμυρό νερό δεν είναι η πιο ευχάριστη εμπειρία, αλλά οι γαργάρες με ζεστό, αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο. Τα ρινικά σπρέι με φυσιολογικό ορό μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της ρινικής συμφόρησης.
  • Ζεστά μπάνια. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ήπιων πόνων και των πόνων που είναι συνηθισμένοι με το κρυολόγημα.
  • Ένας υγραντήρας κρύου ομίχλης. Ένας ψυχρός υγραντήρας ομίχλης μπορεί να βοηθήστε στη μείωση της ρινικής συμφόρησης. Μην χρησιμοποιείτε υγραντήρα ζεστής ομίχλης, καθώς μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στις ρινικές οδούς, καθιστώντας πιο δύσκολη την αναπνοή.
  • Σύριγγα βολβού. Η ρινική αναρρόφηση με σύριγγα βολβού λειτουργεί καλά για να καθαρίσει τις ρινικές οδούς των μωρών. Τα μεγαλύτερα παιδιά συνήθως αντιστέκονται στις σύριγγες του λαμπτήρα.

    • Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη θεραπεία του κρυολογήματος στα παιδιά.

    Πόση ώρα διαρκεί ένα κρυολόγημα στα παιδιά. το κρυολόγημα διαρκεί;

    Το μέσο κοινό κρυολόγημα διαρκεί οπουδήποτε από 7 έως 10 ημέρες , αλλά μπορούν να διαρκέσουν έως και 2 εβδομάδες. Ανάλογα με τη γενική υγεία σας, μπορεί να έχετε συμπτώματα για περισσότερο ή λιγότερο χρόνο. Για παράδειγμα, άτομα που καπνίζουν ή έχουν άσθμα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

    Εάν τα συμπτώματά σας δεν υποχωρήσουν ή δεν εξαφανιστούν εντός 7 έως 10 ημερών, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε έναν γιατρό. Εάν τα συμπτώματά σας αρχίσουν να επιδεινώνονται μετά από 5 ημέρες, είναι επίσης σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

    Τα συμπτώματα που δεν υποχωρούν ή επιδεινώνονται μπορεί να είναι σημάδι μεγαλύτερου προβλήματος, όπως η γρίπη ή ο στρεπτόκοκκος στο λαιμό.

    Μάθετε περισσότερα για το τι μπορείτε να περιμένετε καθ' όλη τη διάρκεια του κρυολογήματος.

    Τι φαγητό πρέπει να τρώτε εάν έχετε κρυολόγημα;

    Όταν είστε άρρωστοι, μπορεί να μην σας αρέσει καθόλου να φάτε, αλλά το σώμα σας εξακολουθεί να χρειάζεται την ενέργεια που παρέχει το φαγητό. Οι ακόλουθες τροφές μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για την ανάρρωση από το κρυολόγημα:

    Σούπα με νουντλς κοτόπουλου

    Η αλμυρή σούπα είναι μια κλασική «θεραπεία» για κάθε είδους ασθένειες. Είναι ιδιαίτερα καλό για τα κρυολογήματα. Τα ζεστά υγρά είναι καλά για να βοηθήσουν να ανοίξουν τα ιγμόρειά σας, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα και το αλάτι από τη σούπα μπορεί να ανακουφίσει τον ερεθισμένο ιστό του λαιμού.

    Καυτό τσάι

    Τα ζεστά ροφήματα όπως το τσάι είναι εξαιρετικό για κρυολογήματα. Προσθέστε μέλι για ώθηση κατά του βήχα. Οι φέτες τζίντζερ μπορεί επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή και να διευκολύνουν τη συμφόρηση. Προσπαθήστε όμως να μείνετε μακριά από τον καφέ. Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης.

    Γιαούρτι

    Το γιαούρτι περιέχει δισεκατομμύρια υγιή βακτήρια που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία του εντέρου σας. Το να έχετε ένα υγιές μικροβίωμα στο έντερό σας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει οποιεσδήποτε ασθένειες και καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου του κρυολογήματος.

    Παράκια

    Όπως και το ζεστό τσάι, τα φρυγανιά μπορεί να βοηθήσουν να μουδιάσει και να απαλύνει τον πόνο. ενός πονόλαιμου. Αναζητήστε ποικιλίες χαμηλής ζάχαρης ή φτιάξτε το δικό σας «smoothie» με γιαούρτι, φρούτα και φυσικούς χυμούς.

    Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν κρυώνετε είναι να παραμένετε ενυδατωμένοι. Πίνετε νερό ή ζεστό τσάι τακτικά. Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ ενώ αναρρώνετε από το κρυολόγημα. Και τα δύο μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

    Μάθετε περισσότερα για το τι πρέπει να τρώτε και να πίνετε για να καταπραΰνετε τον πονόλαιμο.

    Παράγοντες κινδύνου για το κοινό κρυολόγημα

    Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο να κρυολογήσετε. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Εποχή του χρόνου. Τα κρυολογήματα μπορεί να συμβούν οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, αλλά είναι πιο συνηθισμένα το φθινόπωρο και το χειμώνα ή κατά τις περιόδους βροχών. Περνάμε περισσότερο χρόνο μέσα μας όταν είναι κρύο και υγρό, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα εξάπλωσης του ιού.
  • Ηλικία. Τα παιδιά κάτω των 6 ετών είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κρυολόγημα. Ο κίνδυνος τους είναι ακόμη υψηλότερος εάν βρίσκονται σε παιδικό σταθμό ή σε παιδικό σταθμό με άλλα παιδιά.
  • Περιβάλλον. Εάν βρίσκεστε κοντά σε πολλά άτομα, όπως σε ένα αεροπλάνο ή σε μια συναυλία, είναι πιο πιθανό να συναντήσετε ρινοϊούς.
  • Ελαττωμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν πάσχετε από χρόνια ασθένεια ή ήσασταν άρρωστος πρόσφατα, ενδέχεται να έχετε περισσότερες πιθανότητες να κολλήσετε έναν ιό του κρυολογήματος.
  • <. ισχυρό>Κάπνισμα. Τα άτομα που καπνίζουν έχουν αυξημένο κίνδυνο να κρυώσουν και τα κρυολογήματα τους τείνουν να είναι πιο σοβαρά.
  • Έλλειψη ύπνου. Ο ακανόνιστος ή ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, γεγονός που μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους στους ιούς του κρυολογήματος.

    • Μάθετε περισσότερα. περισσότερα σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου για ένα κρυολόγημα.

    Πώς να προστατευτείτε από ένα κρυολόγημα

    Τα κρυολογήματα χωρίς επιπλοκές είναι μια μικρή ασθένεια, αλλά είναι άβολα και σίγουρα μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε άθλια.

    Δεν μπορείτε να κάνετε εμβόλιο για την πρόληψη του κρυολογήματος όπως μπορείτε να κάνετε τη γρίπη. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε μερικά βασικά πράγματα κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον ιό του κρυολογήματος.

    Συμβουλές για την πρόληψη του κρυολογήματος

  • <. strong>Πλύντε τα χέρια σας. Το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε την εξάπλωση των μικροβίων. Χρησιμοποιήστε τζελ και σπρέι απολυμαντικών χεριών με βάση το οινόπνευμα ως ύστατη λύση όταν δεν μπορείτε να φτάσετε σε νεροχύτη.
  • Αποφύγετε τους άρρωστους. Αυτός είναι ο νούμερο ένα λόγος για τον οποίο θα πρέπει οι άρρωστοι. μην πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο. Είναι πολύ εύκολο να μεταδώσετε μικρόβια σε στενούς χώρους όπως γραφεία ή αίθουσες διδασκαλίας. Αν παρατηρήσετε ότι κάποιος δεν αισθάνεται καλά, κάντε τα πάντα για να τον αποφύγετε. Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας εάν έρθετε σε επαφή με αυτά.
  • Προσέχετε το έντερο σας. Τρώτε πολλές τροφές πλούσιες σε βακτήρια όπως το γιαούρτι ή λαμβάνετε καθημερινά προβιοτικά συμπληρώματα διατροφής. . Το να διατηρείτε τα βακτήρια του εντέρου σας υγιή μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη γενική σας υγεία.
  • Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Οι ιοί του κρυολογήματος μπορούν να επιβιώσουν στο σώμα σας χωρίς να σας αρρωστήσουν, αλλά μόλις αγγίξετε το πρόσωπό σας. στόμα, μύτη ή μάτια με μολυσμένα χέρια, πιθανότατα θα αρρωστήσετε. Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας ή πλύνετε τα χέρια σας πριν το κάνετε.

    • Δείτε περισσότερες συμβουλές για την πρόληψη του κρυολογήματος.

    Πώς να προστατεύσετε άλλους

    Όταν ένα άτομο προσβληθεί από έναν ιό που προκαλεί κρυολόγημα, μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους μέσω του αέρα, στις επιφάνειες και μέσω στενής, προσωπικής επαφής. Τα άτομα που μεταφέρουν τον ιό μπορούν επίσης να αφήσουν πίσω τους τον ιό σε κοινόχρηστες επιφάνειες όπως πόμολα θυρών και υπολογιστές.

    Εάν είστε άρρωστος με κρυολόγημα, είναι σημαντικό να είστε καλός γείτονας, μέλος της οικογένειας ή φίλος και να λαμβάνετε μέτρα για να προστατεύσετε τους γύρω σας όταν είναι δυνατόν.

    Συμβουλές για την προστασία των άλλων

  • Πλύντε τα χέρια σας. Το πλύσιμο των χεριών σας προστατεύει εσάς, αλλά προστατεύει και τους άλλους. . Όταν πλένετε τα χέρια σας, μειώνετε τον κίνδυνο εξάπλωσης του ιού αλλού στο σπίτι, το σχολείο ή τον χώρο εργασίας σας.
  • Μείνετε στο σπίτι. Όσο είστε άρρωστοι ή το παιδί σας όσο είστε άρρωστοι ή το παιδί σας. είναι άρρωστος, μείνε σπίτι αν είναι δυνατόν. Χρειάζεστε τα υπόλοιπα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης του ιού σε άλλους.
  • Αποφύγετε την επαφή. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να δείξετε αγάπη σε άλλο άτομο, είναι για τη δική τους υγεία. ότι αποφεύγετε να αγκαλιάζεστε, να φιλάτε ή να κάνετε χειραψία ενώ είστε άρρωστοι. Εάν πρέπει να χαιρετήσετε κάποιον, δοκιμάστε ένα χτύπημα στον αγκώνα σας.
  • Βήξτε στον αγκώνα σας. Εάν αισθάνεστε ένα φτέρνισμα ή βήχα να εμφανίζεται, πιάστε ένα χαρτομάντιλο για να το καλύψετε. Εάν δεν έχετε, φταρνιστείτε ή βήξτε στον αγκώνα σας, όχι στα χέρια σας. Εάν χρησιμοποιήσετε κατά λάθος τα χέρια σας, πλύντε τα αμέσως.
  • Απολυμάνετε τακτικά. Πάρτε ένα δοχείο με μαντηλάκια απολύμανσης και δώστε όλες τις επιφάνειες με υψηλή αφή, όπως πόμολα πόρτας, πάγκους κουζίνας, συσκευές, και τηλεχειριστήρια, έναν γρήγορο καθαρισμό εάν εσείς ή κάποιος στο σπίτι σας είναι άρρωστος.

    • Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό

    Το κρυολόγημα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε δυστυχισμένοι. Αλλά είναι απίθανο να χρειαστεί να δείτε το γιατρό σας εάν έχετε κρυολόγημα.

    Οι περισσότεροι ιοί του κρυολογήματος θα διεισδύσουν στο σώμα σας σε 7 έως 10 ημέρες. Τα συμπτώματα είναι συνήθως στο χειρότερο 5 ημέρες αφότου τα παρατηρήσετε για πρώτη φορά. Όσο άβολο κι αν είναι, η χρήση φαρμάκων OTC και οι οικιακές θεραπείες είναι συνήθως ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε ένα τυπικό, χωρίς επιπλοκές κρυολόγημα.

    Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις που μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό για τα συμπτώματά σας κρυολογήματος. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Σοβαρά ή επιδεινούμενα συμπτώματα. Εάν τα συμπτώματά σας φαίνονται πιο έντονα από το συνηθισμένο (για παράδειγμα, βήχας ή πονοκεφάλους που είναι χειρότεροι). απ' ό,τι συνήθως), ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό.
  • Συμπτώματα που επιμένουν. Εάν τα συμπτώματα του κρυολογήματος διαρκέσουν περισσότερες από 10 ημέρες, κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας.
  • Δυσκολία στην αναπνοή. Εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ή έχετε δύσπνοια, φροντίστε αμέσως.
  • Υψηλός ή επίμονος πυρετός. Εάν έχετε πυρετό υψηλότερο από 103°F (39,4°C) ή το παιδί σας έχει πυρετό 102°F (38,9°C) ή περισσότερο, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Επίσης, λάβετε ιατρική φροντίδα εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε πυρετό 100,4°F (38°C) ή υψηλότερο για περισσότερες από 3 ημέρες.
  • Συμπτώματα σε παιδί κάτω των 3 μηνών. ισχυρό> Εάν το βρέφος σας παρουσιάζει σημάδια κρυολογήματος, συμπεριλαμβανομένου του λήθαργου ή του πυρετού 38°C ή υψηλότερου, επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.
  • Ιατρικές καταστάσεις υψηλού κινδύνου. Εάν το κρυολόγημά σας επιμένει και ανήκετε σε ιατρική κατηγορία υψηλού κινδύνου, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Σε περίπτωση που έχετε κάτι άλλο εκτός από κρυολόγημα, μπορεί να κινδυνεύετε από επιπλοκές. Οι ιατρικές κατηγορίες υψηλού κινδύνου περιλαμβάνουν:
  • παιδιά κάτω των 5 ετών
  • ενήλικες άνω των 65
  • έγκυες άτομα
  • άτομα με ιατρικές παθήσεις όπως άσθμα, διαβήτης , και καρδιακές παθήσεις

    • Η ουσία

    Το κοινό κρυολόγημα είναι ακριβώς αυτό — κοινό. Στην πραγματικότητα, οι ενήλικες έχουν κατά μέσο όρο 2 έως 3 κρυολογήματα κάθε χρόνο. Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τι είναι το κρυολόγημα μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα.

    Το κρυολόγημα μπορεί να είναι αρκετά άβολο. Συμπτώματα όπως καταρροή ή βουλωμένη μύτη, πονοκέφαλος, βήχας και απώλεια όσφρησης ή γεύσης μπορεί να κάνουν για μερικές άθλιες μέρες. Αλλά μετά από 7 έως 10 ημέρες, οι περισσότεροι άνθρωποι θα αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα.

    Δεν υπάρχουν θεραπείες ή θεραπείες που θα τερματίσουν ένα κρυολόγημα. Το κρύο είναι ένας ιός που πρέπει να συνεχίσει μέχρι να φύγει. Οι θεραπείες για ένα κοινό κρυολόγημα περιλαμβάνουν φάρμακα OTC για τη μείωση της συμφόρησης ή του φτερνίσματος. Οι οικιακές θεραπείες όπως οι γαργάρες με αλάτι μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, ενώ η ξεκούραση και η ενυδάτωση μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να ανακάμψει από το κρυολόγημα.

    Μερικές φορές, το κρυολόγημα μπορεί να εκληφθεί εσφαλμένα με άλλες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού ή λοιμώξεις όπως η γρίπη. Εάν τα συμπτώματά σας φαίνονται πιο έντονα ή δεν υποχωρούν μετά από μια εβδομάδα, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε έναν γιατρό.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά