Tudo o que você precisa saber sobre o resfriado comum

O resfriado comum é uma infecção viral que afeta o trato respiratório superior. A causa mais comum é um rinovírus, e os sintomas mais comuns são nariz entupido ou coriza, espirros e dor de garganta e coceira.

Os primeiros sinais do resfriado comum são bastante óbvios: nariz entupido ou coriza, espirros e dor de garganta e coceira. A maioria das pessoas reconhece rapidamente esses primeiros sintomas porque o resfriado comum é muito comum. Na verdade, os adultos têm em média 2 a 3 resfriados por ano.

O resfriado comum é, na verdade, uma infecção viral no trato respiratório superior. Um resfriado pode ser causado por mais de 200 vírus. Os mais comuns são os rinovírus.

Esses vírus são facilmente transmitidos de pessoa para pessoa ou de superfície para superfície. Muitos desses vírus podem sobreviver em superfícies por horas, até dias.

Embora o resfriado comum possa realmente ser familiar, há algumas coisas que você deve saber sobre essa doença que podem ajudá-lo a se sentir melhor, evitar resfriados futuros ou até mesmo prevenir a propagação do vírus para outras pessoas.

Continue lendo para saber como lidar com um resfriado comum.

Quais são os sintomas de um resfriado?

Quando você é exposto a um vírus causador de resfriado, os sintomas do resfriado geralmente desaparecem 1 a 3 dias para aparecer. Os sintomas de um resfriado raramente aparecem repentinamente.

Os sintomas nasais incluem:

congestão

pressão sinusal

coriza

nariz entupido

perda de olfato ou paladar

espirros

secreções nasais aquosas

gotejamento pós-nasal ou drenagem em no fundo da garganta

Os sintomas de cabeça incluem:

olhos lacrimejantes

dor de cabeça

dor de garganta

tosse

gânglios linfáticos inchados

Os sintomas de todo o corpo incluem:

fadiga ou cansaço geral

calafrios

corpo dores

febre baixa abaixo de 38,9°C (102°F)

desconforto no peito

dificuldade em respirar profundamente

Os sintomas de um resfriado geralmente duram 7 a 10 dias. Os sintomas tendem a atingir o pico por volta do dia 5 e melhorar gradualmente.

No entanto, se os sintomas piorarem após uma semana ou não desaparecerem após cerca de 10 dias, você pode ter outra condição e talvez seja hora de consultar um médico.

Qual é a diferença entre um resfriado e uma gripe?

O resfriado comum e a gripe podem parecer muito semelhantes à primeira vista. Na verdade, são doenças respiratórias e podem causar sintomas semelhantes. No entanto, vírus diferentes causam essas duas condições, e seus sintomas ajudarão você a diferenciar entre os dois.

Saber a diferença entre sintomas de resfriado e gripe pode ajudá-lo a decidir como tratar sua condição — e se você precisa ou não. consulte um médico.

Sintomass	Resfriado	Gripe
Início dos sintomas	gradual ( 1–3 dias)	repentino
Gravidade dos sintomas	leve a moderado	moderado a grave
Febre	raro	comum
Dor de cabeça	raro	comum
Dor de garganta	comum	ocasionalmente
Dores	leves	moderadas a graves
calafrios	incomum	comum
Tosse, desconforto no peito	leve a moderado	comum, pode ser grave
Espirros	comuns	ocasionalmente
Vômitos, dor de estômago	raro	ocasionalmente
Complicações	raro	ocasionalmente

Como regra geral, os sintomas da gripe são mais graves do que os sintomas do resfriado.

Outra diferença distinta entre os dois é a gravidade deles. Resfriados raramente causam problemas ou condições de saúde adicionais. A gripe, no entanto, pode levar a complicações como:

infecções dos seios da face e dos ouvidos

pneumonia

sepse

<Diagnosticando um resfriado

O diagnóstico de um resfriado não complicado raramente requer uma visita ao consultório médico. Reconhecer os sintomas de um resfriado geralmente é tudo de que você precisa para descobrir seu diagnóstico.

Claro, se os sintomas piorarem ou durarem mais de 10 dias, marque uma consulta com um médico. Na verdade, você pode estar lidando com um problema de saúde diferente, que seu médico poderá diagnosticar.

Se você estiver resfriado, pode esperar que o vírus saia do seu sistema em cerca de 7 a 10 dias.

Se o seu médico diagnosticar um resfriado, você provavelmente só precisará tratar os sintomas até que o vírus tenha a chance de seguir seu curso. Esses tratamentos podem incluir o uso de medicamentos para resfriado vendidos sem receita médica (OTC), manter-se hidratado e descansar bastante.

Se você estiver gripado, o vírus pode levar o mesmo tempo que um resfriado para desaparecer completamente. Mas se notar que os seus sintomas estão a piorar após o dia 5, ou se não começar a sentir-se melhor após uma semana, é uma boa ideia consultar o seu médico, pois pode ter desenvolvido outra condição.

Se você estiver gripado, poderá se beneficiar tomando um medicamento antiviral contra a gripe no início do ciclo do vírus. O descanso e a hidratação também são muito benéficos para quem está gripado. Assim como o resfriado comum, a gripe só precisa de tempo para percorrer seu corpo.

Saiba mais sobre como diagnosticar um resfriado.

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Tratamento para adultos

Compartilhar no Pinterest Ilustração de Yaja' Mulcare

O resfriado comum é uma infecção viral no trato respiratório superior. Os vírus não podem ser tratados com antibióticos. Na maioria dos casos, vírus como o resfriado só precisam seguir seu curso. Você pode tratar os sintomas da infecção, mas não pode realmente tratar a infecção em si.

Os tratamentos para resfriado geralmente se enquadram em duas categorias principais: medicamentos de venda livre (OTC) e remédios caseiros.

Medicamentos vendidos sem receita médica

Os medicamentos de venda livre mais comuns usados para resfriados incluem:

Descongestionantes. Os medicamentos descongestionantes ajudam a aliviar a congestão nasal e o entupimento.

Anti-histamínicos. Os anti-histamínicos ajudam a prevenir espirros e também a aliviar os sintomas de coriza.

Analgésicos. Antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno (Advil, Motrin ), naproxeno (Aleve) e aspirina podem ajudar a aliviar dores no corpo, inflamação e sintomas de febre.

Os medicamentos para resfriado comum às vezes incluem uma combinação desses medicamentos. Se você estiver usando um, leia o rótulo e entenda o que está tomando, para não tomar acidentalmente mais do que deveria de qualquer classe de medicamento.

Os efeitos colaterais mais comuns dos medicamentos para resfriado OTC incluem:

tontura

desidratação

boca seca

sonolência

náuseas

dor de cabeça

Se você já recebeu um diagnóstico de pressão alta, consulte seu médico antes de usar qualquer resfriado OTC medicamentos.

Certos medicamentos ajudam a aliviar os sintomas, estreitando os vasos sanguíneos e reduzindo o fluxo sanguíneo. Se você tem pressão alta, isso pode afetar o fluxo sanguíneo por todo o corpo.

Remédios caseiros

Assim como os remédios para resfriado OTC, os remédios caseiros para o resfriado comum não curam nem tratam um resfriado. frio. Em vez disso, eles podem ajudar a tornar os sintomas menos graves e mais fáceis de controlar.

Os remédios caseiros mais eficazes e comuns para um resfriado incluem:

Gargarejo com água salgada. Um gargarejo com água salgada pode ajudar a cobrir a garganta e aliviar a irritação.

Beber muitos líquidos. Manter-se bem hidratado ajuda a repor os líquidos perdidos e, ao mesmo tempo, ajuda a aliviar a congestão.

Usar massagem com vapor. Pomadas tópicas para esfregar com vapor ajudam a abrir as vias respiratórias e aliviar a congestão.

Descansar bastante. Descansar. bastante descanso ajuda seu corpo a economizar energia para deixar o vírus seguir seu curso.

pastilhas de zinco. as pastilhas de zinco podem reduzir a duração dos sintomas do resfriado se forem tomadas no início. início dos seus sintomas.

Equinácea. De acordo com pesquisa, a equinácea pode ser eficaz na redução da duração de um resfriado em alguns casos.

Saiba mais em casa remédios para sintomas de resfriado.

Tratamento para crianças

O Food and Drug Administration (FDA) não recomenda medicamentos OTC para sintomas de tosse e resfriado em crianças menores de 2 anos porque esses medicamentos podem causar sintomas graves e potencialmente fatais efeitos colaterais. Os fabricantes rotulam voluntariamente estes produtos para tosse e resfriado: “Não use em crianças menores de 4 anos de idade”.

Você pode ajudar a aliviar os sintomas de resfriado de uma criança com estes remédios caseiros:

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Descanso. Crianças resfriadas podem ficar mais cansadas e irritadas do que o normal. Se possível, deixe-os ficar em casa e não ir à escola e descansar até que o resfriado passe.

Hidratação. É muito importante que as crianças resfriadas recebam bastante líquido. Resfriados podem desidratá-los rapidamente. Certifique-se de que eles estejam bebendo regularmente. A água é ótima. Bebidas quentes, como o chá, podem ter uma função dupla como calmante para dor de garganta.

Comida. Crianças resfriadas podem não sentir tanta fome como de costume, então procure maneiras de fornecer calorias a elas. e fluidos. Smoothies e sopas são duas boas opções.

Gargarejos com água salgada. Gargarejos com água salgada não são a experiência mais agradável, mas gargarejar com água morna e salgada pode ajudar a aliviar dores de garganta. Sprays nasais salinos também podem ajudar a eliminar a congestão nasal.

Banhos quentes. Um banho quente pode ajudar a aliviar dores leves que são comuns em um resfriado.

Um umidificador de névoa fria. Um umidificador de névoa fria pode ajuda a diminuir a congestão nasal. Não use um umidificador de névoa quente, pois pode causar inchaço nas vias nasais, dificultando a respiração.

Seringa de bulbo. A aspiração nasal com uma seringa de bulbo funciona bem para limpar as passagens nasais dos bebês. As crianças mais velhas geralmente resistem às seringas de bulbo.

Saiba mais sobre como tratar resfriados em crianças.

Quanto tempo dura um o resfriado dura por último?

O resfriado comum comum dura em qualquer lugar de 7 a 10 dias , mas podem durar até 2 semanas. Dependendo da sua saúde geral, você pode apresentar sintomas por mais ou menos tempo. Por exemplo, pessoas que fumam ou têm asma podem apresentar sintomas por um longo período de tempo.

Se os sintomas não melhorarem ou desaparecerem dentro de 7 a 10 dias, marque uma consulta médica. Se os seus sintomas começarem a piorar após 5 dias, também é importante consultar um médico.

Os sintomas que não desaparecem ou pioram podem ser um sinal de um problema maior, como gripe ou infecção de garganta.

Saiba mais sobre o que você pode esperar durante a duração do seu resfriado.

Que alimentos você deve comer se estiver resfriado?

Quando você está doente, você pode não sentir vontade de comer, mas seu corpo ainda precisa da energia que os alimentos fornecem. Os seguintes alimentos podem ser extremamente úteis para a recuperação do resfriado:

Sopa de frango com macarrão

A sopa salgada é um “tratamento” clássico para todo tipo de doenças. É especialmente ótimo para resfriados. Líquidos quentes são bons para ajudar a abrir os seios da face para que você possa respirar com mais facilidade, e o sal da sopa pode aliviar a irritação do tecido da garganta.

Chá quente

Bebidas quentes como o chá são ótimo para resfriados. Adicione mel para aumentar a tosse. Fatias de gengibre também podem reduzir a inflamação e aliviar a congestão. Tente ficar longe do café, no entanto. A cafeína pode interferir com medicamentos e aumentar o risco de desidratação.

Iogurte

O iogurte contém bilhões de bactérias saudáveis que podem melhorar a saúde intestinal. Ter um microbioma saudável no intestino pode ajudar seu corpo a combater uma série de doenças e condições, incluindo um resfriado.

Picolés

Assim como o chá quente, os picolés podem ajudar a anestesiar e aliviar a dor. de dor de garganta. Procure variedades com baixo teor de açúcar ou faça seu próprio “smoothie” com iogurte, frutas e sucos naturais.

A coisa mais importante a lembrar quando você está resfriado é manter-se hidratado. Beba água ou chá quente regularmente. Evite cafeína e álcool enquanto se recupera de um resfriado. Ambos podem piorar os sintomas do resfriado.

Saiba mais sobre o que você deve comer e beber para aliviar a dor de garganta.

Fatores de risco para resfriado comum

Certas condições podem aumentar o risco de pegar um resfriado. Isso inclui:

Época do ano. Os resfriados podem ocorrer em qualquer época do ano, mas são mais comuns no outono e inverno ou durante as estações chuvosas. Passamos mais tempo dentro de casa quando está frio e úmido, o que aumenta a chance de propagação do vírus.

Idade. Crianças menores de 6 anos têm maior probabilidade de desenvolver resfriados. O risco é ainda maior se estiverem em creches ou creches com outras crianças.

Meio ambiente. Se você estiver perto de muitas pessoas, como em um avião ou em um show, é mais provável que você encontre rinovírus.

Sistema imunológico comprometido. Se você tem uma doença crônica ou esteve doente recentemente, é mais provável que você contraia um vírus de resfriado.

Fumar. Pessoas que fumam têm um risco maior de pegar um resfriado e seus resfriados tendem a ser mais graves.

Falta de sono. O sono irregular ou inadequado pode afetar o sistema imunológico, o que pode torná-lo mais suscetível aos vírus do resfriado.

Aprenda mais sobre os fatores de risco para um resfriado.

Como se proteger de um resfriado

Resfriados não complicados são doenças menores, mas são inconvenientes e certamente podem fazer você se sentir infeliz.

Você não pode tomar uma vacina para prevenir resfriados como acontece com a gripe. Mas você pode fazer algumas coisas importantes durante a estação fria para evitar pegar o vírus do resfriado.

Dicas para prevenção do resfriado

Lave as mãos. Lavar as mãos com água e sabão é a melhor maneira de impedir a propagação de germes. Use géis e sprays desinfetantes para as mãos à base de álcool como último recurso quando você não conseguir chegar à pia.

Evite pessoas doentes. Esta é a razão número um pela qual as pessoas doentes deveriam fazer isso. não vou para o trabalho ou para a escola. É muito fácil espalhar germes em locais apertados, como escritórios ou salas de aula. Se você perceber que alguém não está se sentindo bem, faça o possível para evitá-lo. Certifique-se de lavar as mãos se entrar em contato com elas.

Cuide do seu intestino. Coma muitos alimentos ricos em bactérias, como iogurte, ou tome um suplemento probiótico diário. . Manter as bactérias intestinais saudáveis pode ajudar a melhorar sua saúde geral.

Não toque em seu rosto. Os vírus do resfriado podem viver em seu corpo sem deixá-lo doente, mas quando você toca seu rosto, boca, nariz ou olhos com mãos infectadas, você provavelmente ficará doente. Evite tocar no rosto ou lave as mãos antes de fazer isso.

Confira mais dicas para prevenção do resfriado.

Como proteger outras pessoas

Quando uma pessoa contrai um vírus causador de resfriado, ele pode se espalhar para outras pessoas pelo ar, em superfícies e por contato pessoal próximo. As pessoas portadoras do vírus também podem deixar o vírus em superfícies compartilhadas, como maçanetas e computadores.

Se você estiver resfriado, é importante ser um bom vizinho, familiar ou amigo e tomar medidas para proteger as pessoas ao seu redor sempre que possível.

Dicas para proteger os outros

Lave as mãos. Lavar as mãos protege você, mas também protege os outros . Ao lavar as mãos, você reduz o risco de propagação do vírus em outros lugares da sua casa, escola ou local de trabalho.

Fique em casa. Enquanto você estiver doente ou seu filho estiver doente, fique em casa, se possível. Você precisa de descanso, e isso pode ajudar a evitar a propagação do vírus a outras pessoas.

Evite contato. Embora possa ser tentador demonstrar amor a outra pessoa, é para a saúde dela. que você evite abraçar, beijar ou apertar as mãos enquanto estiver doente. Se você precisar cumprimentar alguém, tente bater com o cotovelo.

Tosse no cotovelo. Se você sentir um espirro ou tosse chegando, pegue um lenço de papel para cobri-lo. Se você não tiver um, espirre ou tussa no cotovelo, não nas mãos. Se você acidentalmente usar as mãos, lave-as imediatamente.

Desinfete regularmente. Pegue um recipiente com lenços desinfetantes e dê a todas as superfícies de alto toque, como maçanetas, balcões de cozinha, eletrodomésticos, e controles remotos, uma limpeza rápida se você ou alguém em sua casa estiver doente.

Quando consulte um médico

Resfriados podem fazer você se sentir infeliz. Mas é improvável que você precise consultar seu médico se estiver resfriado.

A maioria dos vírus do resfriado percorre seu corpo em 7 a 10 dias. Os sintomas geralmente pioram 5 dias após você notá-los pela primeira vez. Por mais desconfortável que seja, o uso de medicamentos de venda livre e remédios caseiros costuma ser a melhor maneira de lidar com um resfriado típico e descomplicado.

No entanto, há alguns casos em que você pode precisar consultar um médico por causa dos sintomas do resfriado. Considere procurar atendimento médico nas seguintes situações:

Sintomas graves ou agravamento. Se os seus sintomas parecerem mais graves do que o normal (por exemplo, tosse ou dores de cabeça piores do que o habitual), é hora de consultar um médico.

Sintomas que persistem. Se os sintomas do seu resfriado durarem mais de 10 dias, marque uma consulta com seu médico.

Dificuldade em respirar. Se você tiver dificuldade para respirar ou falta de ar, procure atendimento imediato.

Febre alta ou persistente. Se você tiver febre superior a 39,4°C (103°F) ou seu filho tiver febre de 38,9°C (102°F) ou superior, consulte um médico. Além disso, procure atendimento médico se você ou seu filho tiver febre de 38°C (100,4°F) ou superior por mais de 3 dias.

Sintomas em uma criança menor de 3 meses. Se seu bebê apresentar sinais de resfriado, incluindo letargia ou febre de 38°C (100,4°F) ou superior, consulte um médico imediatamente.

Condições médicas de alto risco. Se o seu resfriado persistir e você se enquadrar em uma categoria médica de alto risco, consulte seu médico. Caso você tenha algo diferente de um resfriado, você corre o risco de complicações. As categorias médicas de alto risco incluem:

crianças menores de 5 anos

adultos com mais de 65 anos

grávidas

pessoas com problemas de saúde como asma, diabetes e doenças cardíacas

O resultado final

O resfriado comum é exatamente isso: comum. Na verdade, os adultos têm em média 2 a 3 resfriados por ano. Isso significa que a maioria das pessoas sabe o que é um resfriado assim que os sintomas começam a se desenvolver.

Os resfriados podem ser bastante desconfortáveis. Sintomas como nariz escorrendo ou entupido, dor de cabeça, tosse e perda de olfato ou paladar podem causar alguns dias miseráveis. Mas depois de 7 a 10 dias, a maioria das pessoas começará a se sentir melhor.

Não existem curas ou tratamentos que acabem com um resfriado. O resfriado é um vírus que precisa seguir seu curso até desaparecer. Os tratamentos para um resfriado comum incluem medicamentos de venda livre para aliviar congestão ou espirros. Remédios caseiros, como gargarejos com sal, também podem aliviar os sintomas, enquanto o descanso e a hidratação podem ajudar o corpo a se recuperar de um resfriado.

Às vezes, um resfriado pode ser confundido com outras infecções respiratórias superiores ou infecções como a gripe. Se os seus sintomas parecerem mais graves ou não melhorarem após uma semana, marque uma consulta com um médico.

Postou : 2024-08-29 10:50

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