كل ما تحتاج إلى معرفته لبدء روتين طبيعي للعناية بالبشرة
لا تحتوي منتجات العناية بالبشرة الطبيعية عادةً على مواد كيميائية أو مكونات صناعية. وقد تتضمن أيضًا المزيد من الخيارات الصديقة للبيئة.
شاركها على Pinterest نادين جريف/ستوكسي يونايتدالعناية الطبيعية بالبشرة الصناعة هي واحدة من أسرع الأسواق نموا في مجال الجمال.
هناك الكثير من الأسباب لاستخدام العناية بالبشرة الطبيعية بدلاً من المنتجات التقليدية، مثل تجنب المواد الكيميائية الاصطناعية التي قد تكون ضارة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون خيارًا صديقًا للبيئة.
إليك كيف يمكنك البدء بالروتين الطبيعي للعناية بالبشرة.
سواء كان الأمر يتعلق بنظام مجرب وحقيقي للعناية بالبشرة، أو عدد مرات غسل شعرك، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك، فإن الجمال أمر شخصي. ولهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع ورقي لاحتياجاتك الفردية. نحن نوصي فقط بشيء نحبه حقًا، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة، فاعلم أنه تم فحصه بدقة بحث أجراه فريقنا.
ما هي العناية الطبيعية بالبشرة؟
المصطلح "العناية بالبشرة الطبيعية" يمكن أن تعني أشياء مختلفة. لا يتم تنظيم العلامة "الطبيعية" في جميع أنحاء الصناعة. وهذا يعني أن كل شركة يمكنها اختيار ما تعنيه كلمة "طبيعي" لنفسها.
"هناك الكثير من الجدل في الصناعة حول ما يعتبر "طبيعيًا" وما هو غير طبيعي"، كما يقول خبير التجميل المرخص ومؤلف مدونة التجميل دانا موراي.
"في كثير من الأحيان، قد تكون المكونات الطبيعية غير متناسقة في الماكياج، لذلك من الصعب قياس الفعالية والفعالية رجولية. وتقول: [أيضًا، بعض المكونات الطبيعية، مثل الزيوت العطرية، يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد.
فوائد العناية بالبشرة الطبيعية
وفقًا المراجعة السريرية لعام 2015 للمستخلصات النباتية في العناية بالبشرة، يمكن أن تكون المنتجات النباتية مصدرًا غنيًا لما يلي:
وفقًا لمؤلفي المراجعة أعلاه، قد تكون المستخلصات النباتية بديلاً آمنًا وفعالاً من حيث التكلفة للمواد الاصطناعية. فيما يلي نظرة سريعة على مدى فائدة هذه المنتجات لأنواع البشرة المختلفة:
» المزيد: نظف روتين جمالك باستخدام أفضل 16 منتجًا طبيعيًا للعناية بالبشرة
للبشرة الدهنية
قد يساعد الروتين الطبيعي للعناية بالبشرة الدهنية على تقليل الزيوت دون استخدام أنظمة العناية بالبشرة باهظة الثمن أو الأدوية الموصوفة.
هناك عدة طرق لاستخدام العناية بالبشرة الطبيعية والعلاجات المنزلية للبشرة الدهنية.
بالنسبة للبشرة الجافة
ليس هناك ما هو أكثر إحباطًا من حكة الجلد الناجمة عن الجفاف. .
قد يساعد الروتين الطبيعي للعناية بالبشرة الجافة على تقليل آثار الحرارة، والاستحمام الساخن، والمناخات القاحلة، والصابون القاسي - كل الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد.
للبشرة المختلطة
إن العناية بالبشرة المختلطة ليست دائمًا هي الأسهل. ولكن لا يزال من الممكن العثور على روتين طبيعي للعناية بالبشرة يقلل من البقع الجافة واللمعان.
المنتجات التي تحتوي على مكونات قاسية، مثل العطور، يمكن أن تهيج البشرة الدهنية والجافة. قد يساعد استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية أصحاب البشرة المختلطة.
بالنسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب
قد يوفر الروتين الطبيعي للعناية بالبشرة لعلاج حب الشباب العديد من الفوائد، مثل إمكانية توفير المال عن طريق تجنب التكاليف الباهظة. حلول حب الشباب. يمكن أن يساعد أيضًا في منع الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، مثل الجفاف والاحمرار والتهيج.
يمكن أن تساعد الحلول الطبيعية والعلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب في تلبية احتياجات العناية بالبشرة.
للبشرة الحساسة
قد يساعد الروتين الطبيعي للعناية بالبشرة الحساسة على إعادة بناء حاجز صحي للبشرة عن طريق تجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات مهيجة.
2018 دراسة فحصت خطر حساسية الجلد المرتبطة بالمنتجات التي تحتوي على العطور. المنتجات التي تستخدمها لفترة طويلة، مثل المرطبات، من المرجح أن تسبب مشاكل جلدية.
لألوان البشرة الداكنة
يحتوي لون البشرة الداكنة على المزيد من الميلانين، وهو الصبغ الطبيعي الذي يمنح بشرتك وشعرك لونه. بعض الحالات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الجلد الذي يحتوي على المزيد من التصبغ قد تشمل ما يلي:
في حين أن منتجات العناية بالبشرة الطبيعية قد تفيد حب الشباب، فمن المهم رؤية طبيب الأمراض الجلدية للحصول على التشخيص الصحيح لحالات جلدية أخرى، مثل السرطان أو البهاق.
المصطلحات التي يجب معرفتها
بدون تعريفات صارمة، فأنت إلى حد كبير على عاتقك عليك أن تبحث عن المنتجات "الطبيعية" - اعتمادًا على ما تعنيه بالنسبة لك. ولحسن الحظ، يمكن أن تساعدك هذه المقالة.
إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند اتخاذ قرار بشأن منتج جديد.
ما هو المنتج المشتق منه؟
هذا هو السؤال الأول الذي تطرحه على نفسك.
بعبارة أخرى، ما هو محتوى هذه المادة، ومن أين أتت؟ هل هو مصدر طبيعي كالنباتات والحيوانات والمعادن والمصادر البحرية؟ أم أنها مشتقة من البتروكيماويات؟
كيف تتم معالجتها؟
مجرد أن المكونات مشتقة بشكل طبيعي لا يعني أنها تتم معالجتها بشكل طبيعي.
يمكن معالجة المكونات فيزيائيًا أو كيميائيًا.
وتشمل أمثلة المكونات المشتقة طبيعيًا ولكن المعالجة فيزيائيًا الزيوت والزبدة الخام وغير المكررة. تتم معالجتها من خلال وسائل مثل الضغط على البارد أو الترشيح.
يمكن أن يتضمن مثال أحد المكونات المشتقة طبيعيًا والمعالجة كيميائيًا شمع الخروع. إنه شمع نباتي مشتق من حبة الخروع. يتم إنتاجه عن طريق إضافة الهيدروجين إلى زيت الخروع النقي، وهي عملية تسمى الهدرجة.
اعرف ملصقاتك
هناك العديد من الشهادات والكلمات التسويقية تحت مظلة المنتجات "الطبيعية". بعضها منظم والبعض الآخر لا.
عضوي
يمكن للشركات الحصول على منتجاتها منتج عضوي معتمد.
يمكنهم أيضًا تصنيف منتجاتهم على أنها عضوية للإشارة إلى أن جميع المكونات مشتقة من مصادر عضوية. وهذا يعني أن المنتج نفسه قد لا يكون معتمدًا، ولكن جميع المكونات عضوية معتمدة.
أخضر
يشير هذا المصطلح غير المنظم إلى التأثير البيئي والاستدامة.
عادةً ما يتم إنتاج المنتجات "الخضراء" بهدف الحد من التأثير البيئي.
على سبيل المثال، قد يحتوي المنتج الأخضر على مواد خام يتم حصادها بطريقة تدعم البيئة بدلاً من الإضرار بها. نظرًا لأن هذا المصطلح غير منظم، فقد يعني أشياء مختلفة لعلامات تجارية مختلفة.
نظيف
يصف هذا المصطلح غير المنظم المنتجات التي تركز عادةً على كونها غير سامة.
لاحظ أن هذا المصطلح قد يعني أشياء مختلفة بالنسبة للعلامات التجارية المختلفة نظرًا لعدم وجود لائحة فيدرالية تحيط به.
نباتي
يتم إنشاء هذه المنتجات بدون منتجات حيوانية ثانوية.
خالية من القسوة
يعني مصطلح "لم يتم الإساءة إلى الحيوانات في تصنيعه" أن المنتج النهائي لم يتم اختباره على الحيوانات. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه قد يتم اختبار المكونات الفردية على الحيوانات.
من المهم أيضًا ملاحظة أنه على الرغم من أن المنتجات النباتية تكون دائمًا خالية من القسوة، إلا أن المنتجات الخالية من القسوة ليست نباتية دائمًا. ومن الأمثلة على ذلك بلسم الشفاه العضوي الذي يحتوي على شمع العسل.
يمكن للعلامات التجارية المطالبة بهذه الشروط دون الحصول على اعتماد، حيث يوجد لا يوجد حاليًا تنظيم لمثل هذه المصطلحات . ولكن، إذا أرادت العلامات التجارية ضمان ذلك، فإن العديد من المنظمات تعتمد المنتجات النباتية والخالية من القسوة.
التجارة العادلة
يركز هذا الواصف المنظم على تحديد المصادر، مما يضمن الحصول على المكونات بشكل أخلاقي في مصطلحات تتعلق بالكوكب أو الأشخاص أو البيئة.
أفضل روتين طبيعي للعناية بالبشرة في سن الثلاثينيات وما بعدها
خلال الثلاثينيات من عمرك، عندما تبدأ مستويات الهرمونات في الانخفاض، ينخفض معدل الكولاجين وينخفض إنتاج الإيلاستين.
لا تزال بشرة كل شخص مختلفة. ما يناسب بشرة شخص ما قد لا يناسب شخصًا آخر.
كممارسة عامة، قد يكون الروتين التالي مناسبًا لمعظم الأشخاص.
الصباح
1. التطهير
يجب أن تتم هذه الخطوة الأولى كل صباح ومساء. ضعي المنظف بلطف على وجهك بحركات دائرية. اشطفيه واتركيه حتى يجف.
من الأفضل البحث عن غسول وجه مليء بالفيتامينات المغذية للبشرة، مثل فيتامين أ، وفيتامين ب2، وفيتامين ب12، وفيتامين هـ.
2. التقشير
لا ينبغي استخدام المقشرات يوميًا. بدلًا من ذلك، استخدميها من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة دون التسبب في تهيج البشرة. استخدم المقشرات بطريقة مشابهة للمنظف 30 ثانية في المرة الواحدة قبل شطفه بالماء الفاتر.
في الأيام التي لا تقومين فيها بالتقشير، ما عليك سوى تخطي هذه الخطوة.
3. التنغيم
يعد التونر أحد الخطوات الأكثر شيوعًا التي يتم استبعادها من العناية بالبشرة. يمكن أن يساعد التونر في تضييق المسام والقضاء على الشوائب وإعادة توازن بشرتك.
يمكن أن يساعد التونر المنقي على إعادة توازن درجة حموضة بشرتك.
وتشمل بعض الأمثلة الطبيعية مستخلص بذور العنب أو مستخلص الخوخ.
بالإضافة إلى ذلك، قد تفكر في التحدث مع طبيب أمراض جلدية حول فيتامين E ومسحوق الجينسنغ ومضادات الأكسدة الأخرى التي يعتقد الباحثون قد يلعب دورًا في علاج الكلف، وهو نوع من فرط تصبغ الجلد.
4. الترطيب
يعد السيراميد من المكونات الأساسية التي يجب البحث عنها في المرطبات. فهي تساعد على ترطيب وحماية حاجز البشرة الطبيعي.
لكي تكون محددًا، ابحث عن فيتوسيراميدات، وهي سيراميدات مشتقة من النباتات. هذه هي الدهون الشمعية الموجودة بشكل طبيعي في الجلد وتساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.
يعد زيت الجوجوبا مكونًا مرطبًا رائعًا آخر يعزز تجديد الشباب ويحمي من الضغوطات البيئية نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والفطريات ومضادات الأكسدة، وفقًا لـ مراجعة 2021.
تعتبر الأمصال في الأساس مرطبات من المستوى التالي. أنها توفر المكونات النشطة في عمق طبقات الجلد. استخدمي بضع قطرات من المصل على خديك وذقنك وأنفك وجبهتك.
5. الحماية من الشمس
يوصى باستخدام عامل الحماية من الشمس (SPF) يوميًا لجميع الأعمار 6 أشهر فما فوق.
قد توفر واقيات الشمس المعدنية بديلاً صديقًا للبيئة لواقيات الشمس الكيميائية. يميل أطباء الجلد أيضًا إلى التوصية بذوي البشرة الحساسة. على الرغم من أن واقيات الشمس المعدنية يمكن أن تترك طبقة بيضاء على الجلد، والتي يمكن أن تكون أكثر وضوحًا على البشرة الداكنة، إلا أن الخيارات الملونة قد تساعد.
نصيحة احترافية: يجب وضع الكريمات باستخدام السوائل الأخف وزنًا أولاً. على سبيل المثال، المصل، المرطب، ثم SPF.
ليلاً
1. كرر روتين الصباح
اتبع كل خطوة، ولكن تخطي كريم الحماية من الشمس.
2. كريم العين
الجلد المحيط بعينيك هو الجزء الأكثر حساسية في وجهك وأحد المناطق الأولى التي تظهر عليها التجاعيد.
على الرغم من أن كريمات العين غالبًا ما تحتوي على نفس مكونات المرطبات العادية، إلا أنها تحتوي عادةً على مواد كيميائية أقل خطورة.
اقضي وقتًا أطول في تدليك كريماتك بلطف على بشرتك. يساعد ذلك على تقوية عضلات الوجه ويشجع إنتاج الكولاجين. يمكنك أيضًا وضع كريمات العين بإصبع البنصر — باستخدام هذا الإصبع الأضعف قد يساعد في تقليل التمزقات العرضية في هذه المنطقة الرقيقة بشكل طبيعي من الجلد.
3. مرطب ليلي
استخدام كريم الليل يمكن أن يدعم بشرتك بكفاءة من خلال عملية التجديد.
خطوات إضافية
بالإضافة إلى روتينك اليومي، فكر في إضافة بعض المنتجات مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على المزيد من العناية.
قناع التخلص من السموم
فكر في استخدام قناع خفيف يزيل الشوائب عدة مرات في الأسبوع.
يمكن أن تساعد الأقنعة التي تحتوي على الفحم أو أوراق الشاي الأخضر على التخلص من الشوائب وتجديد شباب بشرتك، على التوالي.
< h4>مصل باكوتشيوليمكن استخدام مصل الريتينول لدعم التجديد والشيخوخة الرشيقة. يمكن أن يساعد في تقليل ظهور التجاعيد مع مرور الوقت.
ومع ذلك، يعتبر الريتينول مكونًا صناعيًا وقد يسبب آثارًا جانبية، مثل اللسع والطفح الجلدي.
يبدو أن البديل النباتي للباكوتشيول له تأثيرات مماثلة على الجلد مقارنةً بالريتينول، وفقًا لـ أبحاث 2018. وتشمل آثاره انخفاض فرط التصبغ وتقليل ظهور التجاعيد.
العناية بالبشرة الطبيعية محلية الصنع
توضيح دقيق الشوفان قناع
ينظم هذا القناع درجة حموضة البشرة بخل التفاح بينما يزيل الزيوت الزائدة والتراكمات باستخدام الشوفان المطحون.
المكونات
الطريقة
تونر للوجه بأوراق الشاي
هذا التونر ليس طبيعيًا فحسب، بل يساعد أيضًا في مكافحة حب الشباب.
المكونات
الطريقة
مقشر الوجه بالسكر
يغذي هذا المقشر محلي الصنع البشرة بينما كما يزيل خلايا الجلد الميتة.
المكونات
الطريقة
السلامة
وفقًا الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية (ADA)، يمكن أن تتفاعل المنتجات الطبيعية تمامًا، مثل الفيتامينات والعلاجات العشبية، مع علاج السرطان — على وجه التحديد العلاج الكيميائي والإشعاعي.
ينطبق هذا بشكل خاص على فيتامين أ، وفيتامين ج، ونبتة سانت جون. يمكن أن تحدث آثار جانبية خطيرة إذا تم استخدامها أثناء علاج السرطان. لذلك من الأفضل التحدث مع الطبيب قبل البدء في روتين جديد. وتشير ADA أيضًا إلى أن مجرد كون المنتج طبيعيًا لا يعني أنه آمن بالضرورة.
إذا كان المنتج طبيعيًا حقًا، فضع في اعتبارك أن أحد العيوب الرئيسية قد يكون مدة صلاحية أقصر بسبب نقص المواد الحافظة. العمر الافتراضي لمنتج معين يختلف بناءً على النوع والحاوية (الزجاجة مقابل الجرة)، وما إذا كان المنتج مخزنًا في درجة حرارة الغرفة.
إذا بدأت رائحة أي من منتجات العناية بالبشرة الطبيعية في الظهور أو تغير في اللون أو الملمس، فقد يكون الوقت قد حان للتخلص منها.
الاستثناء الآخر هو واقي الشمس. معظمها لها فترة صلاحية 3 سنوات، ولكن من المهم أيضًا تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية على الزجاجة.
الوجبات الجاهزة
إذا كنت تريد الذهاب مع روتين العناية بالبشرة الخاص بك، اعلم أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع.
يمكن للعلامات التجارية تسمية مستحضرات التجميل الخاصة بها بأي اسم تريده تحت المظلة "الطبيعية"، لذا تأكد من إجراء البحث.
تذكر قراءة الملصقات، وقم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح قبل الغوص الكامل في منتج جديد.
آشلي هوبارد كاتبة مستقلة تقيم في ناشفيل بولاية تينيسي، وتركز على الاستدامة والسفر والنباتية والصحة العقلية والعدالة الاجتماعية والمزيد. شغوفة بحقوق الحيوان، والسفر المستدام، والتأثير الاجتماعي، فهي تبحث عن تجارب أخلاقية سواء في المنزل أو على الطريق. قم بزيارة موقعها على الويب.
نشر : 2024-08-29 10:50
اقرأ أكثر
- الصحة العقلية والاكتئاب وانقطاع الطمث
- كم من الوقت يستغرق اختبار الأنفلونزا ومتى يمكنك توقع النتائج؟
- يؤدي إلغاء الاشتراك في فحص مرض الزهري في قسم الطوارئ إلى تحسين الفحص والتشخيص
- 20 وجبة خفيفة صحية يمكنك شراؤها من Target، موصى بها من قبل اختصاصي تغذية
- 10 طرق سهلة لاستخدام الفول
- العلاجات الطبيعية للقلق عند الأطفال
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
الكلمات الرئيسية الشعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions