Alles, was Sie wissen müssen, um eine natürliche Hautpflegeroutine zu starten

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Natürliche Hautpflegeprodukte enthalten normalerweise keine Chemikalien oder synthetischen Inhaltsstoffe. Möglicherweise umfassen sie auch umweltfreundlichere Optionen.

Natürliche Hautpflegeprodukte ästhetisch arrangiertAuf Pinterest teilen Nadine Greeff/Stocksy United

Die natürliche Hautpflege Die Branche ist einer der am schnellsten wachsenden Märkte für Schönheitsprodukte.

Es gibt viele Gründe, natürliche Hautpflege anstelle herkömmlicher Produkte zu verwenden, beispielsweise die Vermeidung potenziell schädlicher synthetischer Chemikalien. Außerdem kann es eine umweltfreundliche Option sein.

So können Sie mit Ihrer eigenen natürlichen Hautpflegeroutine beginnen.

Ob es sich um eine bewährte Hautpflegeroutine handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder um die Kosmetika, auf die Sie neugierig sind, Schönheit ist etwas Persönliches. Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Autoren, Pädagogen und anderen Experten geben Ihnen Tipps zu allen Themen, von der unterschiedlichen Produktanwendung bis hin zur besten Blattmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse. Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass es gründlich geprüft wurde recherchiert von unserem Team.

Was ist natürliche Hautpflege?

Der Begriff „natürliche Hautpflege“ kann verschiedene Bedeutungen haben. Das Label „natürlich“ ist branchenweit nicht reguliert. Das bedeutet, dass jedes Unternehmen selbst entscheiden kann, was „natürlich“ bedeutet.

„In der Branche gibt es viele Debatten darüber, was als ‚natürlich‘ gilt und was nicht“, sagt die lizenzierte Kosmetikerin und Autorin von Beauty-Blogs Dana Murray.

„Oft können natürliche Inhaltsstoffe im Make-up inkonsistent sein, daher ist es schwierig, ihre Wirksamkeit zu messen.“ Potenz. [Außerdem können einige] natürliche Inhaltsstoffe, wie ätherische Öle, Hautreizungen verursachen“, sagt sie.

Vorteile natürlicher Hautpflege

Laut einem Klinische Überprüfung 2015 von Pflanzenextrakten in der Hautpflege. Pflanzenprodukte können eine reichhaltige Quelle sein für:

  • Vitamine
  • Antioxidantien
  • ätherische Öle
  • Hydrokolloide
  • Proteine
  • Terpenoide
  • bioaktive Verbindungen

    • Laut den Autoren der obigen Rezension können Pflanzenextrakte eine sichere und kostengünstige Alternative zu synthetischen Stoffen sein. Hier ist ein kurzer Blick darauf, wie diese verschiedenen Hauttypen zugute kommen können:

    » MEHR: Räumen Sie Ihre Schönheitsroutine mit den 16 besten natürlichen Hautpflegeprodukten auf

    Für fettige Haut

    Eine natürliche Hautpflegeroutine für fettige Haut kann dazu beitragen, die Fettigkeit zu reduzieren, ohne dass teure Hautpflegeprogramme oder verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sind.

    Es gibt verschiedene Methoden zur natürlichen Hautpflege und Hausmittel gegen fettige Haut.

    Bei trockener Haut

    Es gibt nichts Frustrierenderes als juckende Haut, die durch Trockenheit verursacht wird .

    Eine natürliche Hautpflegeroutine für trockene Haut kann dazu beitragen, die Auswirkungen von Hitze, heißen Duschen, trockenem Klima und scharfen Seifen zu reduzieren – alles Dinge, die trockene Haut auslösen können.

    Für Mischhaut

    Die Pflege von Mischhaut ist nicht immer die einfachste. Dennoch ist es möglich, eine natürliche Hautpflegeroutine zu finden, die sowohl trockene Stellen als auch Glanz reduziert.

    Produkte, die aggressive Inhaltsstoffe wie Duftstoffe enthalten, können sowohl fettige als auch trockene Haut reizen. Die Verwendung natürlicher Hautpflegeprodukte kann Menschen mit Mischhaut helfen.

    Für zu Akne neigende Haut

    Eine natürliche Hautpflegeroutine gegen Akne kann viele Vorteile bieten, wie zum Beispiel potenzielle Geldeinsparungen durch die Vermeidung teurer Akne-Lösungen. Es kann auch dazu beitragen, unerwünschte Nebenwirkungen wie Trockenheit, Rötung und Reizung zu verhindern.

    Natürliche Lösungen und Hausmittel gegen Akne können dabei helfen, Ihre Hautpflegebedürfnisse zu erfüllen.

    Für empfindliche Haut

    Eine natürliche Hautpflegeroutine für empfindliche Haut kann dabei helfen, eine gesunde Hautbarriere wiederherzustellen, indem Produkte mit reizenden Inhaltsstoffen vermieden werden.

    A 2018 Studie untersuchte das Risiko einer Hautempfindlichkeit im Zusammenhang mit Produkten, die Duftstoffe enthalten. Produkte, die Sie über einen längeren Zeitraum tragen, wie z. B. Feuchtigkeitscremes, können mit größerer Wahrscheinlichkeit Hautprobleme verursachen.

    Für dunklere Hauttöne

    Dunklere Hauttöne enthalten mehr Melanin, das natürlich vorkommende Pigment, das Ihrer Haut und Ihren Haaren ihre Farbe verleiht. A einige Erkrankungen, die sich negativ auf Haut mit mehr Pigmentierung auswirken können, können sein:

  • akne
  • akne keloidalis Nuchae, die sich als Beulen am Hinterkopf oder Nacken zeigen
  • Keloide, das sind erhabene Narben auf der Haut
  • Hautkrebs
  • Vitiligo, die verursacht ein Verlust von Hautpigmenten und kann bei dunkleren Hauttönen stärker sichtbar sein

    • Während natürliche Hautpflegeprodukte potenziell bei Akne helfen können, ist es wichtig, einen Dermatologen aufzusuchen, um bei anderen Hauterkrankungen wie Krebs oder Vitiligo eine korrekte Diagnose zu stellen.

    Begriffe, die Sie kennen sollten

    Ohne strenge Definitionen sind Sie weitgehend auf sich allein gestellt Es liegt in Ihrer Hand, zu recherchieren, welche Produkte „natürlich“ sind – je nachdem, was es für Sie bedeutet. Glücklicherweise kann dieser Artikel helfen.

    Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie sich für ein neues Produkt entscheiden.

    Woraus besteht das Produkt?

    Das ist die erste Frage, die Sie sich stellen sollten.

    Mit anderen Worten: Was ist drin und wo kommt es her? Handelt es sich um eine natürliche Quelle wie Pflanzen, Tiere, Mineralien oder Meeresquellen? Oder stammt es aus Petrochemikalien?

  • Natürlich vorkommend: Die Inhaltsstoffe dieser Produkte werden in ihrem natürlichen, unverarbeiteten Zustand verwendet. Beispiele für natürlich vorkommende Zutaten sind roher Honig und zerkleinerte Blüten.
  • Naturidentisch: Inhaltsstoffe naturidentischer Produkte werden im Labor hergestellt und sind chemisch identisch mit denen, die in der Natur vorkommen. Ein Beispiel ist Sorbinsäure. Ursprünglich aus Vogelbeeren gewonnen, ist Sorbinsäure heute üblicherweise enthalten als naturidentischer Inhaltsstoff.
  • Synthetisch: Dieser Begriff steht am anderen Ende des Spektrums und umfasst Inhaltsstoffe, die in einem Labor hergestellt und verarbeitet wurden. Ein Beispiel hierfür sind Parabene, die häufige Konservierungsstoffe, die in Kosmetika und Hautpflegeprodukten vorkommen Produkte.

    • Wie wird es verarbeitet?

    Nur weil die Inhaltsstoffe auf natürliche Weise gewonnen werden, bedeutet das nicht, dass sie auf natürliche Weise verarbeitet werden.

    Zutaten können physikalisch oder chemisch verarbeitet werden.

  • Physikalisch verarbeitet bedeutet, dass die molekulare Zusammensetzung oder Struktur gleich bleibt.
  • Chemisch verarbeitet bedeutet, dass sich die molekulare Zusammensetzung oder Struktur ändert.

    • Beispiele für natürlich gewonnene, aber physikalisch verarbeitete Zutaten sind rohe, unraffinierte Öle und Butter. Diese werden durch Verfahren wie Kaltpressen oder Filtration verarbeitet.

    Ein Beispiel für einen natürlich gewonnenen, aber chemisch verarbeiteten Inhaltsstoff kann Rizinuswachs sein. Es handelt sich um ein pflanzliches Wachs, das aus der Rizinusbohne gewonnen wird. Es wird durch Zugabe von Wasserstoff zu reinem Rizinusöl hergestellt, ein Prozess, der Hydrierung genannt wird.

    Kennen Sie Ihre Etiketten

    Unter dem Begriff „natürliche“ Produkte gibt es verschiedene Zertifizierungen und Marketingbegriffe. Einige sind reguliert, andere nicht.

    Biologisch

    Unternehmen können ihre Produkte zertifiziert biologisch.

    Sie können ihre Produkte auch als Bio kennzeichnen, um anzuzeigen, dass alle Zutaten aus biologischem Anbau stammen. Das bedeutet, dass das Produkt selbst möglicherweise nicht zertifiziert ist, alle Inhaltsstoffe jedoch aus kontrolliert biologischem Anbau stammen.

    Grün

    Dieser unregulierte Begriff bezieht sich auf Umweltauswirkungen und Nachhaltigkeit.

    „Grüne“ Produkte werden normalerweise mit der Absicht hergestellt, die Auswirkungen auf die Umwelt zu begrenzen.

    Ein umweltfreundliches Produkt kann beispielsweise Rohstoffe enthalten, die so geerntet werden, dass sie die Umwelt unterstützen, anstatt sie zu schädigen. Da dieser Begriff nicht reguliert ist, kann er für verschiedene Marken unterschiedliche Bedeutungen haben.

    Sauber

    Dieser nicht regulierte Begriff beschreibt Produkte, bei denen der Schwerpunkt typischerweise darauf liegt, ungiftig zu sein.

    Beachten Sie, dass dieser Begriff für verschiedene Marken unterschiedliche Bedeutungen haben kann, da es keine bundesstaatliche Regelung dafür gibt.

    Vegan

    Diese Produkte werden ohne tierische Nebenprodukte hergestellt.

    Ohne Tierversuche

    Der Begriff „tierversuchsfrei“ bedeutet, dass das fertige Produkt nicht an Tieren getestet wurde. Beachten Sie jedoch, dass einzelne Inhaltsstoffe dennoch an Tieren getestet werden können.

    Es ist auch wichtig zu beachten, dass vegane Produkte zwar fast immer tierversuchsfrei sind, tierversuchsfreie Produkte jedoch nicht immer vegan sind. Ein Beispiel wäre ein Bio-Lippenbalsam, der Bienenwachs enthält.

    Marken können diese Bedingungen beanspruchen, ohne zertifiziert zu sein, da es derzeit keine Regelung für solche Begriffe . Wenn Marken dies jedoch sicherstellen möchten, zertifizieren mehrere Organisationen vegane und tierversuchsfreie Produkte.

    Fairer Handel

    Dieser regulierte Deskriptor konzentriert sich auf die Beschaffung und stellt sicher, dass die Zutaten ethisch unbedenklich beschafft werden Bezug auf den Planeten, die Menschen oder die Umwelt.

    Beste natürliche Hautpflegeroutine für Ihre 30er und darüber hinaus

    Im Alter von 30 Jahren, wenn der Hormonspiegel zu sinken beginnt, sinkt die Kollagen- und Elastinproduktion geht zurück.

    Trotzdem ist jede Haut anders. Was zur Haut einer Person passt, funktioniert möglicherweise nicht für die Haut einer anderen Person.

    Als allgemeine Praxis dürfte die folgende Routine für die meisten funktionieren.

    Morgen

    1. Reinigung

    Dieser erste Schritt sollte jeden Morgen und Abend erfolgen. Tragen Sie das Reinigungsmittel sanft in kreisenden Bewegungen auf Ihr Gesicht auf. Spülen und trocken tupfen.

    Suchen Sie am besten nach einem Gesichtswaschmittel, das viele hautpflegende Vitamine wie Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B12 und Vitamin E enthält.

    2. Peeling

    Peelingmittel sollten nicht täglich verwendet werden. Verwenden Sie sie stattdessen ein- bis dreimal wöchentlich, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, ohne Reizungen zu verursachen. Tragen Sie Peelings auf ähnliche Weise auf wie Reinigungsmittel für jeweils 30 Sekunden vor dem Spülen mit lauwarmem Wasser.

    An den Tagen, an denen Sie kein Peeling durchführen, überspringen Sie diesen Schritt einfach.

    3. Tonisieren

    Toner sind einer der am häufigsten ausgelassenen Schritte bei der Hautpflege. Toner kann helfen, die Poren zu straffen, Unreinheiten zu beseitigen und Ihre Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

    Klärende Toner können dabei helfen, den pH-Wert Ihrer Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

    Einige natürliche Beispiele sind Traubenkernextrakt oder Pfirsichextrakt.

    Darüber hinaus könnten Sie erwägen, mit einem Dermatologen über Vitamin E, Ginsengpulver und andere Antioxidantien zu sprechen, die einige Forscher glauben könnte möglicherweise eine Rolle bei der Behandlung von Melasma, einer Art Hyperpigmentierung der Haut, spielen.

    4. Feuchtigkeitsspendend

    Ceramide sind die wichtigsten Inhaltsstoffe, auf die man in Feuchtigkeitscremes achten sollte. Sie spenden Feuchtigkeit und schützen die natürliche Hautbarriere.

    Um genau zu sein, suchen Sie nach Phytoceramiden, bei denen es sich um pflanzliche Ceramide handelt. Dabei handelt es sich um wachsartige Lipide, die natürlicherweise in der Haut vorkommen und dabei helfen, Feuchtigkeit zu speichern.

    Jojobaöl ist laut einer Rezension 2021.

    Seren sind im Wesentlichen Feuchtigkeitscremes der nächsten Generation. Sie transportieren Wirkstoffe tief in die Hautschichten. Tragen Sie ein paar Tropfen Serum auf Wangen, Kinn, Nase und Stirn auf.

    5. Sonnenschutz

    LSF wird täglich für alle Altersgruppen empfohlen 6 Monate und älter.

    Mineralische Sonnenschutzmittel können eine umweltfreundliche Alternative zu chemischen Sonnenschutzmitteln darstellen. Dermatologen neigen auch dazu, Menschen mit empfindlicher Haut zu empfehlen. Während mineralische Sonnenschutzmittel einen weißen Schimmer auf der Haut hinterlassen können, der auf dunklerer Haut stärker auffällt, können getönte Optionen Abhilfe schaffen.

    Profitipp: Cremes sollten zuerst mit den hellsten Flüssigkeiten aufgetragen werden. Zum Beispiel Serum, Feuchtigkeitscreme und dann Lichtschutzfaktor.

    Nacht

    1. Wiederholen Sie die Morgenroutine

    Befolgen Sie jeden Schritt, aber lassen Sie den Sonnenschutz weg.

    2. Augencreme

    Die Haut um Ihre Augen ist der empfindlichste Teil Ihres Gesichts und einer der ersten Bereiche, an dem sich Falten bilden.

    Obwohl Augencremes oft die gleichen Inhaltsstoffe wie normale Feuchtigkeitscremes enthalten, enthalten sie in der Regel weniger störende Chemikalien.

    Verbringen Sie mehr Zeit damit, Ihre Cremes sanft in Ihre Haut einzumassieren. Dies stärkt die Gesichtsmuskulatur und regt die Kollagenproduktion an. Sie können Augencremes auch mit Ihrem Ringfinger auftragen – mit diesem schwächeren Finger kann dazu beitragen, versehentliche Tränen in diesem von Natur aus dünnen Hautbereich zu reduzieren.

    3. Feuchtigkeitscreme für die Nacht

    Die Verwendung einer Nachtcreme kann Ihre Haut beim Regenerationsprozess effizient unterstützen.

    Bonusschritte

    Denken Sie darüber nach, zusätzlich zu Ihrer täglichen Routine ein- oder zweimal pro Woche ein paar Produkte hinzuzufügen, um sich etwas mehr Pflege zu gönnen.

    Detox-Maske

    Erwägen Sie die Verwendung einer leichten Maske, die Unreinheiten ein paar Mal pro Woche entfernt.

    Masken mit Aktivkohle oder grünen Teeblättern können dabei helfen, Unreinheiten zu entfernen bzw. Ihre Haut zu verjüngen.

    < h4>Bakuchiol-Serum

    Retinol-Serum kann zur Unterstützung der Verjüngung und des eleganten Alterns verwendet werden. Es kann dazu beitragen, das Auftreten von Falten mit der Zeit zu reduzieren.

    Retinol ist jedoch ein synthetischer Inhaltsstoff und kann Nebenwirkungen wie Brennen und Hautausschläge verursachen.

    Die pflanzliche Alternative Bakuchiol scheint laut Forschung 2018. Zu seinen Effekten gehören eine verminderte Hyperpigmentierung und ein geringeres Auftreten von Falten.

    Hausgemachte natürliche Hautpflege

    Klärende Haferflocken Maske

    Diese Maske reguliert den pH-Wert der Haut mit Apfelessig und entfernt gleichzeitig überschüssiges Öl und Ablagerungen mit gemahlenem Hafer.

    Zutaten

  • 3 EL. gemahlener Hafer
  • 1/4 TL. Apfelwein
  • 1/4 EL. Zitronensaft
  • 1/2 EL. brauner Zucker

    • Anleitung

  • Gemahlene Haferflocken und Apfelwein zu einer glatten Paste vermischen.
  • Zitronensaft und braunen Zucker hinzufügen und umrühren gleichmäßig.
  • 5 bis 10 Minuten auf die frisch gereinigte Haut auftragen.
  • In kreisenden Bewegungen einreiben.
  • Mit warmem Wasser abspülen.

    • Teeblätter-Gesichtswasser

    Dieser Toner ist nicht nur natürlich, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Akne.

    Zutaten

  • 1 TL. Pfefferminzteeblätter
  • 4 TL. Weiße Teeblätter
  • 1/2 Tasse abgekochtes destilliertes Wasser
  • 2 Tropfen Lavendelöl

    • Anleitung

  • Alle Zutaten in einer French Press vermischen.
  • Die Mischung 10 Minuten ziehen lassen.
  • Zum Abkühlen in einen Glasbehälter gießen.
  • Mischung mit Aloe vermischen Vera, bis es einen 4-Unzen-Behälter füllt. Sprühflasche.
  • Nach der Reinigung auf Ihr Gesicht sprühen und im Kühlschrank aufbewahren.

    • Zucker-Gesichtspeeling

    Dieses hausgemachte Peeling pflegt die Haut, während Außerdem werden abgestorbene Hautzellen entfernt.

    Zutaten

  • 1/2 Tasse brauner Zucker
  • 3 EL. Honig
  • 2 EL. Öl Ihrer Wahl

    • Anleitung

  • Honig und braunen Zucker in einer kleinen Schüssel vermischen und verrühren, bis eine dicke Paste entsteht.
  • Das Öl hinzufügen und gut vermischen.
  • Die Paste auf der gereinigten Haut verteilen.
  • 5–10 Minuten einwirken lassen.
  • Mit warmem Wasser abspülen.

    • Sicherheit

    Gemäß American Academy of Dermatology Association (ADA), können rein natürliche Produkte wie Vitamine und pflanzliche Heilmittel möglicherweise mit der Krebsbehandlung – insbesondere Chemotherapie und Bestrahlung – interagieren.

    Dies gilt insbesondere für Vitamin A, Vitamin C und Johanniskraut. Bei der Anwendung im Rahmen einer Krebsbehandlung können schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten. Sprechen Sie daher am besten mit einem Arzt, bevor Sie mit einer neuen Routine beginnen. Die ADA weist außerdem darauf hin, dass nur weil ein Produkt natürlich ist, es nicht zwangsläufig sicher ist.

    Wenn ein Produkt wirklich natürlich ist, bedenken Sie, dass ein großer Nachteil möglicherweise eine kürzere Haltbarkeit aufgrund fehlender Konservierungsstoffe ist. Die Haltbarkeitsdauer eines bestimmten Produkts variiert je nachTyp, Behälter (Flasche oder Glas) und ob das Produkt bei Raumtemperatur gelagert wird.

    Wenn eines Ihrer natürlichen Hautpflegeprodukte anfängt zu riechen oder sich in Farbe oder Textur verändert, ist es möglicherweise an der Zeit, es wegzuwerfen.

    Eine weitere Ausnahme ist Sonnenschutzmittel. Die meisten haben eine Haltbarkeitsdauer von 3 Jahre, aber es ist auch wichtig Überprüfen Sie, ob auf der Flasche ein Verfallsdatum steht.

    Takeaway

    Wenn Sie mitnehmen möchten Seien Sie sich darüber im Klaren, dass es bei Ihrer Hautpflege keinen einheitlichen Ansatz gibt, der für alle passt.

    Marken können ihre Kosmetika unter dem Dach „natürlich“ so nennen, wie sie wollen, also recherchieren Sie unbedingt.

    Denken Sie daran, die Etiketten zu lesen und immer einen Patch-Test durchzuführen, bevor Sie sich vollständig in ein neues Produkt stürzen.

    Ashley Hubbard ist eine freiberufliche Autorin mit Sitz in Nashville, Tennessee, die sich auf Nachhaltigkeit, Reisen, Veganismus, psychische Gesundheit, soziale Gerechtigkeit und mehr konzentriert. Sie interessiert sich leidenschaftlich für Tierrechte, nachhaltiges Reisen und soziale Auswirkungen und sucht nach ethischen Erfahrungen, ob zu Hause oder unterwegs. Besuchen Sie ihre Website.

    Gesendet : 2024-08-29 10:50

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