Todo lo que necesitas saber para iniciar una rutina de cuidado natural de la piel
Los productos naturales para el cuidado de la piel generalmente no contienen productos químicos ni ingredientes sintéticos. También pueden incluir opciones más respetuosas con el medio ambiente.
Compartir en Pinterest Nadine Greeff/Stocksy UnitedEl cuidado natural de la piel La industria es uno de los mercados de belleza de más rápido crecimiento.
Hay muchas razones para utilizar el cuidado de la piel natural en lugar de productos tradicionales, como evitar productos químicos sintéticos potencialmente dañinos. Además, puede ser una opción ecológica.
Aquí te mostramos cómo puedes comenzar con tu propia rutina natural de cuidado de la piel.
Ya sea un régimen de cuidado de la piel probado y verdadero, la frecuencia con la que te lavas el cabello o los cosméticos que te interesan, la belleza es personal. Es por eso que confiamos en un grupo diverso de escritores, educadores y otras personas. expertos para compartir sus consejos sobre todo, desde la forma en que varía la aplicación del producto hasta la mejor mascarilla en láminas para sus necesidades individuales. Solo recomendamos algo que realmente amamos, así que si ve un enlace de tienda a un producto o marca específica, sepa que ha sido cuidadosamente investigado por nuestro equipo.
¿Qué es el cuidado natural de la piel?
El término “cuidado natural de la piel” puede significar cosas diferentes. La etiqueta "natural" no está regulada en toda la industria. Esto significa que cada empresa puede elegir qué significa "natural" para sí misma.
“Hay mucho debate en la industria sobre lo que se considera "natural" y lo que no", dice la esteticista autorizada y autora de un blog de belleza Dana Murray.
“A menudo, los ingredientes naturales pueden ser inconsistentes en el maquillaje, por lo que es difícil medir la efectividad y potencia. [Además, algunos] ingredientes naturales, como los aceites esenciales, pueden causar irritación en la piel”, dice.
Beneficios del cuidado natural de la piel
Según un Revisión clínica de 2015 de extractos de plantas en el cuidado de la piel, los productos botánicos pueden ser una rica fuente de:
Según los autores de la revisión anterior, los extractos de plantas pueden ser una alternativa segura y rentable a los sintéticos. He aquí un vistazo rápido a cómo estos pueden beneficiar a los diferentes tipos de piel:
» MÁS: Mejora tu rutina de belleza con los 16 mejores productos naturales para el cuidado de la piel
Para pieles grasas
Una rutina natural de cuidado de la piel para pieles grasas puede ayudar a reducir la grasa sin el uso de costosos regímenes de cuidado de la piel ni medicamentos recetados.
Existen varios métodos para utilizar el cuidado natural de la piel y remedios caseros para la piel grasa.
Para la piel seca
No hay mucho que sea más frustrante que la picazón en la piel causada por la sequedad. .
Una rutina natural de cuidado de la piel para piel seca puede ayudar a reducir los efectos del calor, las duchas calientes, los climas áridos y los jabones fuertes, todos ellos factores que pueden provocar piel seca.
Para pieles mixtas
Cuidar la piel mixta no siempre es lo más sencillo. Pero aún es posible encontrar una rutina natural de cuidado de la piel que reduzca tanto las zonas secas como los brillos.
Los productos que incluyen ingredientes agresivos, como fragancias, pueden irritar tanto la piel grasa como la seca. El uso de productos naturales para el cuidado de la piel puede ayudar a las personas con piel mixta.
Para pieles propensas al acné
Una rutina natural de cuidado de la piel para el acné puede ofrecer muchos beneficios, como potencialmente ahorrar dinero al evitar costosos Soluciones para el acné. También puede ayudar a prevenir efectos secundarios indeseables, como sequedad, enrojecimiento e irritación.
Las soluciones naturales y los remedios caseros para el acné pueden ayudar a satisfacer sus necesidades de cuidado de la piel.
Para pieles sensibles
Una rutina natural de cuidado de la piel para pieles sensibles puede ayudar a reconstruir una barrera cutánea saludable evitando productos con ingredientes irritantes.
A 2018 estudio examinó el riesgo de sensibilidad de la piel asociada con productos que contienen fragancias. Es más probable que los productos que usa durante un período prolongado, como los humectantes, causen problemas en la piel.
Para tonos de piel más oscuros
El tono de piel más oscuro contiene más melanina, el pigmento natural que le da color a la piel y al cabello. Un pocas condiciones que pueden afectar negativamente a la piel con más pigmento pueden incluir:
Si bien los productos naturales para el cuidado de la piel pueden beneficiar potencialmente el acné, es importante consultar a un dermatólogo para obtener un diagnóstico correcto de otras afecciones de la piel, como el cáncer o el vitíligo.
Términos que debe conocer
Sin definiciones estrictas, en gran medida estará en su Es tu responsabilidad investigar qué productos son “naturales”, dependiendo de lo que signifiquen para ti. Por suerte, este artículo puede ayudar.
Aquí hay algunas cosas a considerar al decidir sobre un nuevo producto.
¿De qué se deriva el producto?
Esta es la primera pregunta que debes hacerte.
En otras palabras, ¿qué contiene y de dónde viene? ¿Es una fuente natural, como plantas, animales, minerales y fuentes marinas? ¿O se deriva de petroquímicos?
¿Cómo se procesa?
El hecho de que los ingredientes se deriven de forma natural no significa que se procesen de forma natural.
Los ingredientes se pueden procesar física o químicamente.
Ejemplos de ingredientes de origen natural pero procesados físicamente incluyen aceites y mantequillas crudos y sin refinar. Estos se procesan mediante medios como prensado en frío o filtración.
Un ejemplo de un ingrediente de origen natural pero procesado químicamente puede incluir la cera de ricino. Es una cera vegetal derivada de la semilla de ricino. Se produce añadiendo hidrógeno al aceite de ricino puro, un proceso llamado hidrogenación.
Conozca sus etiquetas
Existen varias certificaciones y palabras de marketing bajo el paraguas de productos "naturales". Algunas están reguladas y otras no.
Orgánico
Las empresas pueden disponer de sus productos certificado orgánico.
También pueden etiquetar sus productos como orgánicos para indicar que todos los ingredientes provienen de fuentes orgánicas. Esto significa que es posible que el producto en sí no esté certificado, pero todos los ingredientes están certificados como orgánicos.
Verde
Este término no regulado se refiere al impacto ambiental y la sostenibilidad.
Los productos “verdes” suelen producirse con la intención de limitar el impacto ambiental.
Por ejemplo, un producto ecológico puede contener materias primas que se cosechan de manera que favorezcan el medio ambiente en lugar de dañarlo. Debido a que este término no está regulado, puede significar diferentes cosas para diferentes marcas.
Limpio
Este término no regulado describe productos que normalmente se centran en no ser tóxicos.
Tenga en cuenta que este término puede significar diferentes cosas para diferentes marcas, ya que no existe ninguna regulación federal al respecto.
Vegano
Estos productos se crean sin subproductos animales.
Libre de crueldad animal
El término "libre de crueldad" significa que el producto terminado no ha sido probado en animales. Sin embargo, tenga en cuenta que es posible que los ingredientes individuales aún se prueben en animales.
También es importante tener en cuenta que, si bien los productos veganos casi siempre son libres de crueldad animal, los productos libres de crueldad animal no siempre son veganos. Un ejemplo sería un bálsamo labial orgánico que contenga cera de abejas.
Las marcas pueden reclamar estos términos sin estar certificadas, ya que existe actualmente no hay regulación para dichos términos . Pero, si las marcas quieren garantizarlo, varias organizaciones certifican productos veganos y libres de crueldad animal.
Comercio justo
Este descriptor regulado se centra en el abastecimiento, garantizando que los ingredientes se obtengan de forma ética en términos del planeta, las personas o el medio ambiente.
La mejor rutina natural para el cuidado de la piel a partir de los 30
Durante los 30, a medida que los niveles hormonales comienzan a disminuir, la tasa de colágeno y producción de elastina disminuye.
Aun así, la piel de cada persona es diferente. Lo que se adapta a la piel de una persona puede no funcionar para otra.
Como práctica general, la siguiente rutina puede funcionar para la mayoría.
Mañana
1. Limpieza
Este primer paso debe realizarse cada mañana y noche. Aplica suavemente un limpiador en tu rostro con movimientos circulares. Enjuague y seque.
Es mejor buscar un limpiador facial lleno de vitaminas que nutran la piel, como vitamina A, vitamina B2, vitamina B12 y vitamina E.
2. Exfoliantes
No se deben utilizar exfoliantes a diario. En su lugar, úselos de 1 a 3 veces por semana para eliminar las células muertas de la piel sin causar irritación. Aplique exfoliantes de forma similar al limpiador para 30 segundos cada vez antes de enjuagar con agua tibia.
En los días que no estés exfoliando, simplemente omite este paso.
3. Tonificación
Los tónicos son uno de los pasos más comunes que se dejan fuera del cuidado de la piel. El tóner puede ayudar a cerrar los poros, eliminar las impurezas y reequilibrar la piel.
Los tónicos clarificantes pueden ayudar a reequilibrar el pH de la piel.
Algunos ejemplos naturales incluyen el extracto de semilla de uva o el extracto de melocotón.
Además, puede considerar hablar con un dermatólogo sobre la vitamina E, el ginseng en polvo y otros antioxidantes que algunos los investigadores creen posiblemente pueda desempeñar un papel en el tratamiento del melasma, un tipo de hiperpigmentación de la piel.
4. Hidratante
Las ceramidas son ingredientes clave a buscar en las cremas hidratantes. Ayudan a hidratar y proteger la barrera natural de la piel.
Para ser específico, busque fitoceramidas, que son ceramidas de origen vegetal. Estos son lípidos cerosos que se encuentran naturalmente en la piel y que ayudan a retener la humedad.
El aceite de jojoba es otro gran ingrediente humectante que estimula el rejuvenecimiento y protege contra los factores estresantes ambientales debido a sus posibles propiedades antiinflamatorias, antifúngicas y antioxidantes, según un Revisión 2021.
Los sueros son esencialmente humectantes de nivel superior. Entregan ingredientes activos profundamente en las capas dérmicas. Utilice un par de gotas de suero en las mejillas, el mentón, la nariz y la frente.
5. Se recomienda protección solar
SPF diariamente para todas las edades 6 meses y mayores.
Los protectores solares minerales pueden proporcionar una alternativa ecológica a los protectores solares químicos. Los dermatólogos también suelen recomendar a personas con piel sensible. Si bien los protectores solares minerales pueden dejar un tono blanco en la piel, que puede ser más notorio en pieles más oscuras, las opciones con color pueden ayudar.
Consejo profesional: las cremas deben aplicarse primero con los líquidos más claros. Por ejemplo, suero, crema hidratante y luego SPF.
Noche
1. Repite la rutina de la mañana
Sigue cada paso, pero sáltate la protección solar.
2. Crema para los ojos
La piel alrededor de los ojos es la parte más sensible del rostro y una de las primeras zonas en desarrollar arrugas.
Si bien las cremas para los ojos suelen contener los mismos ingredientes que los humectantes habituales, normalmente contienen menos sustancias químicas irritantes.
Dedica más tiempo a masajear suavemente la piel con las cremas. Esto ayuda a fortalecer los músculos de la cara y estimula la producción de colágeno. Además, puedes aplicar cremas para los ojos con el dedo anular, usando este dedo más débil puede ayudar a reducir los desgarros accidentales en esta área de piel naturalmente delgada.
3. Crema hidratante de noche
El uso de una crema de noche puede ayudar eficazmente a la piel durante el proceso de regeneración.
Pasos adicionales
Además de tu rutina diaria, piensa en agregar algunos productos una o dos veces por semana para recibir un poco de cariño extra.
Mascarilla detox
Considera la posibilidad de utilizar una mascarilla ligera que elimine las impurezas un par de veces por semana.
Las mascarillas con carbón u hojas de té verde pueden ayudar a eliminar las impurezas y rejuvenecer la piel, respectivamente.
< h4>Suero de BakuchiolEl suero de retinol se puede utilizar para favorecer el rejuvenecimiento y el envejecimiento elegante. Puede ayudar a reducir la aparición de arrugas con el tiempo.
Sin embargo, el retinol es un ingrediente sintético y puede provocar efectos secundarios, como escozor y erupciones cutáneas.
El bakuchiol, una alternativa de origen vegetal, parece tener efectos similares en la piel en comparación con el retinol, según Investigación de 2018. Sus efectos incluyen disminución de la hiperpigmentación y reducción de la aparición de arrugas.
Cuidado natural de la piel hecho en casa
Avena clarificante mascarilla
Esta mascarilla regula el pH de la piel con vinagre de sidra de manzana mientras elimina el exceso de grasa y la acumulación de avena molida.
Ingredientes
Instrucciones
Tónico facial de hojas de té
Este tónico no solo es natural sino que también ayuda a combatir el acné.
Ingredientes
Instrucciones
Exfoliante facial de azúcar
Este exfoliante casero nutre la piel mientras también elimina las células muertas de la piel.
Ingredientes
Instrucciones
Seguridad
Según el Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología (ADA), los productos totalmente naturales, como las vitaminas y los remedios a base de hierbas, pueden potencialmente interactuar con el tratamiento del cáncer, específicamente la quimioterapia y la radiación.
Esto es especialmente cierto para la vitamina A, la vitamina C y la hierba de San Juan. Pueden ocurrir efectos secundarios graves si se usan durante el tratamiento del cáncer. Por eso es mejor hablar con un médico antes de comenzar una nueva rutina. La ADA también señala que el hecho de que un producto sea natural no significa que sea necesariamente seguro.
Si un producto es verdaderamente natural, tenga en cuenta que uno de los principales inconvenientes puede ser una vida útil más corta debido a la falta de conservantes. La vida útil de un producto determinado varía según el tipo, el recipiente (botella o frasco) y si el producto se almacena a temperatura ambiente.
Si alguno de tus productos naturales para el cuidado de la piel comienza a oler o cambiar de color o textura, puede que sea el momento de desecharlo.
Otra excepción es el protector solar. La mayoría tiene una vida útil de 3 años, pero también es importante verifique la fecha de vencimiento en la botella.
Para llevar
Si desea ir Al natural con su rutina de cuidado de la piel, sepa que no existe un enfoque único para todos.
Las marcas pueden llamar a sus cosméticos como quieran bajo el término "natural", así que asegúrese de investigar.
Recuerda leer las etiquetas y hacer siempre una prueba de parche antes de sumergirte de lleno en un nuevo producto.
Ashley Hubbard es una escritora independiente que vive en Nashville, Tennessee, y se centra en la sostenibilidad, los viajes, el veganismo, la salud mental, la justicia social y más. Apasionada por los derechos de los animales, los viajes sostenibles y el impacto social, busca experiencias éticas ya sea en casa o en la carretera. Visita su sitio web.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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