Tout ce que vous devez savoir pour démarrer une routine de soins naturels de la peau

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Les produits naturels de soins de la peau ne contiennent généralement pas de produits chimiques ou d'ingrédients synthétiques. Ils peuvent également inclure des options plus respectueuses de l'environnement.

Produits de soins naturels disposés de manière esthétiquePartager sur Pinterest Nadine Greeff/Stocksy United

Les soins naturels de la peau L’industrie de la beauté est l’un des marchés de la beauté à la croissance la plus rapide.

Il existe de nombreuses raisons d'utiliser des soins de la peau naturels plutôt que des produits traditionnels, comme éviter les produits chimiques synthétiques potentiellement nocifs. De plus, cela peut être une option écologique.

Voici comment vous pouvez démarrer votre propre routine de soins naturels de la peau.

Qu'il s'agisse d'un régime de soins de la peau éprouvé, de la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux ou des produits cosmétiques qui vous intéressent, la beauté est personnelle. C'est pourquoi nous nous appuyons sur un groupe diversifié d'écrivains, d'éducateurs et d'autres des experts pour partager leurs conseils sur tout, depuis la façon dont l'application du produit varie jusqu'au meilleur masque en tissu pour vos besoins individuels. Nous recommandons uniquement quelque chose que nous aimons vraiment, donc si vous voyez un lien de boutique vers un produit ou une marque spécifique, sachez qu'il a été soigneusement étudié par notre équipe.

Qu'est-ce que les soins naturels de la peau ?

Le terme « soins naturels de la peau » peut signifier différentes choses. Le label « naturel » n’est pas réglementé dans l’ensemble du secteur. Cela signifie que chaque entreprise peut choisir ce que « naturel » signifie pour elle-même.

"Il y a beaucoup de débats dans l'industrie sur ce qui est considéré comme "naturel" et ce qui ne l'est pas", déclare esthéticienne agréée et auteur d'un blog de beauté Dana Murray.

«Souvent, les ingrédients naturels peuvent être incohérents dans le maquillage, il est donc difficile de mesurer l'efficacité et puissance. [Aussi bien, certains] ingrédients naturels, comme les huiles essentielles, peuvent provoquer une irritation de la peau », dit-elle.

Avantages des soins naturels de la peau

Selon un Revue clinique 2015 des extraits de plantes utilisés dans les soins de la peau, les produits botaniques peuvent être une riche source de :

  • vitamines
  • antioxydants
  • huiles essentielles
  • hydrocolloïdes
  • protéines
  • terpénoïdes
  • Composés bioactifs

    • Selon les auteurs de la revue ci-dessus, les extraits de plantes peuvent constituer une alternative sûre et rentable aux produits synthétiques. Voici un aperçu rapide de leurs avantages pour différents types de peau :

    » PLUS : Nettoyez votre routine beauté avec les 16 meilleurs produits de soins de la peau naturels

    Pour les peaux grasses

    Une routine de soins naturels pour la peau grasse peut aider à réduire le gras sans recourir à des régimes de soins de la peau coûteux ou à des médicaments sur ordonnance.

    Il existe plusieurs méthodes d'utilisation des soins naturels de la peau et des remèdes maison pour les peaux grasses.

    Pour les peaux sèches

    Il n'y a rien de plus frustrant que les démangeaisons cutanées causées par la sécheresse. .

    Une routine de soins naturels pour la peau sèche peut aider à réduire les effets de la chaleur, des douches chaudes, des climats arides et des savons agressifs, autant de facteurs qui peuvent déclencher une peau sèche.

    Pour les peaux mixtes

    Prendre soin d'une peau mixte n'est pas toujours la chose la plus simple. Mais il est toujours possible de trouver une routine de soins naturels qui réduit à la fois les zones sèches et la brillance.

    Les produits contenant des ingrédients agressifs, tels que les parfums, peuvent irriter les peaux grasses et sèches. L'utilisation de produits de soins naturels pour la peau peut aider les peaux mixtes.

    Pour les peaux à tendance acnéique

    Une routine de soins naturels pour l'acné peut offrir de nombreux avantages, comme potentiellement économiser de l'argent en évitant des soins coûteux. solutions contre l'acné. Il peut également aider à prévenir les effets secondaires indésirables, tels que la sécheresse, les rougeurs et les irritations.

    Les solutions naturelles et les remèdes maison contre l'acné peuvent vous aider à répondre à vos besoins en matière de soins de la peau.

    Pour les peaux sensibles

    Une routine de soins naturels pour les peaux sensibles peut aider à reconstruire une barrière cutanée saine en évitant les produits contenant des ingrédients irritants.

    Un 2018 étude a examiné le risque de sensibilité cutanée associé aux produits contenant des parfums. Les produits que vous portez pendant une longue période, comme les crèmes hydratantes, peuvent être plus susceptibles de causer des problèmes de peau.

    Pour les peaux plus foncées

    Les peaux plus foncées contiennent plus de mélanine, le pigment naturel qui donne sa couleur à votre peau et à vos cheveux. Un quelques conditions qui peuvent affecter négativement la peau avec plus de pigments peuvent inclure :

  • acné
  • acné chéloïdienne les nuchae, qui se présentent sous la forme de bosses à l'arrière de la tête ou du cou
  • les chéloïdes, qui sont des cicatrices en relief sur la peau
  • le cancer de la peau
  • le vitiligo, qui provoque une perte de pigment cutané et peut être plus visible sur les peaux plus foncées

    • Bien que les produits de soins naturels pour la peau puissent potentiellement être bénéfiques contre l'acné, il est important de consulter un dermatologue pour obtenir un diagnostic correct pour d'autres affections cutanées, telles que le cancer ou le vitiligo.

    Termes à connaître

    Sans définitions strictes, vous êtes en grande partie sur votre Il vous appartient de rechercher quels produits sont « naturels » – en fonction de ce que cela signifie pour vous. Heureusement, cet article peut vous aider.

    Voici quelques éléments à prendre en compte lors du choix d'un nouveau produit.

    De quoi est dérivé le produit ?

    C'est la première question à se poser.

    En d’autres termes, qu’est-ce qu’il y a dedans et d’où vient-il ? Est-ce une source naturelle, comme les plantes, les animaux, les minéraux et les sources marines ? Ou est-il dérivé de la pétrochimie ?

  • D'origine naturelle : Les ingrédients de ces produits sont utilisés dans leur état naturel et non transformé. Des exemples d'ingrédients naturels comprennent le miel brut et les fleurs broyées.
  • Nature-identique : Les ingrédients des produits identiques à la nature sont produits en laboratoire et sont chimiquement identiques à ceux présents dans la nature. Un exemple est l’acide sorbique. Initialement dérivé des baies de sorbier, l'acide sorbique est maintenant généralement inclus comme ingrédient identique à la nature.
  • Synthétique : Ce terme se situe à l'extrême extrémité du spectre et inclut des ingrédients qui ont été créés et traités en laboratoire. Les parabènes en sont un exemple, qui sont conservateurs courants trouvés dans les cosmétiques et les soins de la peau produits.

    • Comment est-il transformé ?

    Ce n'est pas parce que les ingrédients sont d'origine naturelle qu'ils sont transformés naturellement.

    Les ingrédients peuvent être traités physiquement ou chimiquement.

  • Traité physiquement signifie que la composition ou la structure moléculaire reste la même.
  • Traité chimiquement signifie que la composition ou la structure moléculaire change.

    • Des exemples d'ingrédients d'origine naturelle mais traités physiquement comprennent les huiles et les beurres bruts et non raffinés. Ceux-ci sont traités par des moyens tels que la pression à froid ou la filtration.

    Un exemple d'ingrédient d'origine naturelle mais traité chimiquement peut inclure la cire de ricin. C’est une cire végétale dérivée de la graine de ricin. Il est produit en ajoutant de l’hydrogène à de l’huile de ricin pure, un processus appelé hydrogénation.

    Connaissez vos étiquettes

    Il existe diverses certifications et termes marketing sous l'égide des produits « naturels ». Certains sont réglementés et d’autres non.

    Biologique

    Les entreprises peuvent avoir leurs produits certifié biologique.

    Ils peuvent également étiqueter leurs produits comme biologiques pour indiquer que tous les ingrédients sont dérivés de sources biologiques. Cela signifie que le produit lui-même n’est peut-être pas certifié, mais que tous les ingrédients sont certifiés biologiques.

    Vert

    Ce terme non réglementé fait référence à l'impact environnemental et à la durabilité.

    Les produits « verts » sont généralement fabriqués dans le but de limiter l'impact environnemental.

    Par exemple, un produit vert peut contenir des matières premières récoltées de manière à protéger l'environnement plutôt que de lui nuire. Étant donné que ce terme n'est pas réglementé, il peut signifier différentes choses selon les marques.

    Propre

    Ce terme non réglementé décrit des produits qui se concentrent généralement sur leur non-toxicité.

    Notez que ce terme peut signifier différentes choses selon les marques, car il n'existe aucune réglementation fédérale à son sujet.

    Végétalien

    Ces produits sont créés sans sous-produits animaux.

    Sans cruauté

    Le terme « sans cruauté » signifie que le produit fini n'a pas été testé sur les animaux. Cependant, gardez à l'esprit que les ingrédients individuels peuvent toujours être testés sur des animaux.

    Il est également important de noter que, même si les produits végétaliens sont presque toujours sans cruauté envers les animaux, les produits sans cruauté ne sont pas toujours végétaliens. Un exemple serait un baume à lèvres biologique contenant de la cire d’abeille.

    Les marques peuvent revendiquer ces conditions sans être certifiées, car il existe actuellement aucune réglementation pour ces termes . Mais si les marques veulent s'en assurer, plusieurs organisations certifient les produits végétaliens et sans cruauté envers les animaux.

    Commerce équitable

    Ce descripteur réglementé se concentre sur l'approvisionnement, garantissant que les ingrédients proviennent de manière éthique dans en termes de planète, de personnes ou d'environnement.

    Meilleure routine de soins de la peau naturels pour la trentaine et au-delà

    Au cours de la trentaine, à mesure que les niveaux d'hormones commencent à diminuer, le taux de collagène et la production d'élastine diminue.

    Pourtant, la peau de chacun est différente. Ce qui convient à la peau d’une personne peut ne pas convenir à quelqu’un d’autre.

    En tant que pratique générale, la routine suivante peut fonctionner pour la plupart.

    Matin

    1. Nettoyage

    Cette première étape doit avoir lieu chaque matin et soir. Appliquez délicatement un nettoyant sur votre visage en mouvements circulaires. Rincez et séchez.

    Il est préférable de rechercher un nettoyant pour le visage riche en vitamines nourrissantes pour la peau, telles que la vitamine A, la vitamine B2, la vitamine B12 et la vitamine E.

    2. Exfoliants

    Les exfoliants ne doivent pas être utilisés quotidiennement. Utilisez-les plutôt 1 à 3 fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau sans provoquer d’irritation. Appliquez les exfoliants de la même manière que le nettoyant pour 30 secondes à la fois avant de rincer à l'eau tiède.

    Les jours où vous n'exfoliez pas, sautez simplement cette étape.

    3. Tonifiant

    Les toniques sont l'une des étapes les plus courantes laissées de côté dans les soins de la peau. Le tonique peut aider à resserrer les pores, à éliminer les impuretés et à rééquilibrer votre peau.

    Les toniques clarifiants peuvent aider à rééquilibrer le pH de votre peau.

    Quelques exemples naturels incluent l'extrait de pépins de raisin ou l'extrait de pêche.

    De plus, vous pouvez envisager de discuter avec un dermatologue de la vitamine E, de la poudre de ginseng et d'autres antioxydants que certains les chercheurs croient pourrait éventuellement jouer un rôle dans le traitement du mélasma, un type d'hyperpigmentation de la peau.

    4. Hydratant

    Les céramides sont des ingrédients clés à rechercher dans les crèmes hydratantes. Ils aident à hydrater et à protéger la barrière naturelle de la peau.

    Pour être plus précis, recherchez les phytocéramides, qui sont des céramides d'origine végétale. Ce sont des lipides cireux naturellement présents dans la peau qui aident à retenir l’hydratation.

    L'huile de jojoba est un autre excellent ingrédient hydratant qui stimule le rajeunissement et protège contre les facteurs de stress environnementaux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antifongiques et antioxydantes potentielles, selon un Bilan 2021.

    Les sérums sont essentiellement des hydratants de niveau supérieur. Ils délivrent des ingrédients actifs en profondeur dans les couches dermiques. Utilisez quelques gouttes de sérum sur vos joues, votre menton, votre nez et votre front.

    5. Une protection solaire

    Un FPS est recommandé quotidiennement pour tous les âges 6 mois et plus.

    Les crèmes solaires minérales peuvent constituer une alternative écologique aux crèmes solaires chimiques. Les dermatologues ont également tendance à recommander les peaux sensibles. Même si les écrans solaires minéraux peuvent laisser une dominante blanche sur la peau, qui peut être plus visible sur les peaux plus foncées, les options teintées peuvent aider.

    Conseil de pro : les crèmes doivent d'abord être appliquées avec les liquides les plus légers. Par exemple, un sérum, une crème hydratante, puis un SPF.

    Nuit

    1. Répétez la routine du matin

    Suivez chaque étape, mais sautez la protection solaire.

    2. Crème pour les yeux

    La peau autour de vos yeux est la partie la plus sensible de votre visage et l'une des premières zones à développer des rides.

    Bien que les crèmes pour les yeux contiennent souvent les mêmes ingrédients que les hydratants classiques, elles contiennent généralement moins de produits chimiques aggravants.

    Passez plus de temps à masser doucement vos crèmes sur votre peau. Cela aide à renforcer les muscles de votre visage et favorise la production de collagène. Vous pouvez également appliquer des crèmes pour les yeux avec votre annulaire, en utilisant ce doigt le plus faible peut aider à réduire les déchirures accidentelles sur cette zone naturellement fine de la peau.

    3. Crème hydratante de nuit

    L'utilisation d'une crème de nuit peut soutenir efficacement votre peau tout au long du processus de régénération.

    Étapes bonus

    En plus de votre routine quotidienne, pensez à ajouter quelques produits une à deux fois par semaine pour un peu plus d'attention.

    Masque détox

    Envisagez d'utiliser un masque léger qui élimine les impuretés plusieurs fois par semaine.

    Les masques au charbon de bois ou aux feuilles de thé vert peuvent aider à éliminer les impuretés et à rajeunir votre peau, respectivement.

    < h4>Sérum Bakuchiol

    Le sérum au rétinol peut être utilisé pour favoriser le rajeunissement et un vieillissement gracieux. Cela peut aider à réduire l’apparence des rides au fil du temps.

    Cependant, le rétinol est un ingrédient synthétique et peut provoquer des effets secondaires, tels que des picotements et des éruptions cutanées.

    Le bakuchiol alternatif à base de plantes semble avoir des effets similaires sur la peau par rapport au rétinol, selon Recherche 2018. Ses effets incluent une diminution de l'hyperpigmentation et une réduction de l'apparence des rides.

    Soins de la peau naturels faits maison

    Fruine d'avoine clarifiante masque

    Ce masque régule le pH de la peau avec du vinaigre de cidre de pomme tout en éliminant l'excès de sébum et l'accumulation d'avoine moulue.

    Ingrédients

  • 3 c. avoine moulue
  • 1/4 c. cidre de pomme
  • 1/4 c. jus de citron
  • 1/2 c. cassonade

    • Mode d'emploi

  • Mélanger les flocons d'avoine moulus et le cidre de pomme en une pâte lisse.
  • Ajouter le jus de citron et la cassonade, en remuant jusqu'à ce que uniforme.
  • Appliquer sur une peau fraîchement nettoyée pendant 5 à 10 minutes.
  • Frotter en mouvements circulaires.
  • Rincer à l'eau tiède.

    • Tonique visage aux feuilles de thé

    Ce tonique est non seulement naturel, mais aide également à combattre l'acné.

    Ingrédients

  • 1 c. feuilles de thé à la menthe poivrée
  • 4 c. feuilles de thé blanc
  • 1/2 tasse d'eau distillée bouillie
  • 2 gouttes d'huile de lavande

    • Mode d'emploi

  • Mélanger tous les ingrédients dans une presse française.
  • Laisser infuser le mélange pendant 10 minutes.
  • Verser dans un récipient en verre pour refroidir.
  • Mélanger le mélange avec l'aloès. vera jusqu'à ce qu'il remplisse un 4 oz. flacon pulvérisateur.
  • Vaporisez sur votre visage après le nettoyage et conservez-le au réfrigérateur.

    • Exfoliant visage au sucre

    Cet exfoliant maison nourrit la peau tout en éliminant également les cellules mortes de la peau.

    Ingrédients

  • 1/2 tasse de cassonade
  • 3 c. miel
  • 2 cuillères à soupe. huile de votre choix

    • Mode d'emploi

  • Mélanger le miel et la cassonade dans un petit bol et remuer jusqu'à ce qu'il forme une pâte épaisse.
  • Ajouter l'huile et bien mélanger.
  • Étaler la pâte sur une peau propre.
  • Laisser agir 5 à 10 minutes.
  • Rincer à l'eau tiède.

    • Sécurité

    Selon le American Academy of Dermatology Association (ADA), les produits entièrement naturels, tels que les vitamines et les remèdes à base de plantes, peuvent potentiellement interagir avec le traitement du cancer, en particulier la chimiothérapie et la radiothérapie.

    Cela est particulièrement vrai pour la vitamine A, la vitamine C et le millepertuis. Des effets secondaires graves peuvent survenir s’ils sont utilisés pendant un traitement contre le cancer. Il est donc préférable d’en parler à un médecin avant de commencer une nouvelle routine. L'ADA souligne également que ce n'est pas parce qu'un produit est naturel qu'il est nécessairement sûr.

    Si un produit est véritablement naturel, gardez à l'esprit qu'un inconvénient majeur peut être une durée de conservation plus courte en raison d'un manque de conservateurs. Durée de conservation d'un produit donné varie en fonction du type, du contenant (bouteille ou pot) et si le produit est conservé à température ambiante.

    Si l'un de vos produits de soins naturels pour la peau commence à sentir ou à changer de couleur ou de texture, il est peut-être temps de le jeter.

    Une autre exception concerne la crème solaire. La plupart ont une durée de conservation de 3 ans, mais il est également important de vérifiez la date de péremption sur la bouteille.

    À emporter

    Si vous souhaitez y aller au naturel avec votre routine de soins de la peau, sachez qu'il n'existe pas d'approche unique.

    Les marques peuvent appeler leurs produits cosmétiques comme bon leur semble sous l'appellation « naturel », alors assurez-vous de faire vos recherches.

    N'oubliez pas de lire les étiquettes et de toujours effectuer un test de patch avant de vous lancer complètement dans un nouveau produit.

    Ashley Hubbard est une rédactrice indépendante basée à Nashville, Tennessee, qui se concentre sur le développement durable, les voyages, le véganisme, la santé mentale, la justice sociale et bien plus encore. Passionnée par les droits des animaux, les voyages durables et l'impact social, elle recherche des expériences éthiques, que ce soit à la maison ou sur la route. Visitez son site Web.

    Publié : 2024-08-29 10:50

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