Tutto quello che devi sapere per iniziare una routine di cura naturale della pelle

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I prodotti naturali per la cura della pelle in genere non contengono sostanze chimiche o ingredienti sintetici. Potrebbero anche includere opzioni più rispettose dell'ambiente.

Prodotti naturali per la cura della pelle disposti esteticamenteCondividi su Pinterest Nadine Greeff/Stocksy United

La cura naturale della pelle L’industria della bellezza è uno dei mercati in più rapida crescita.

Ci sono molti motivi per utilizzare prodotti naturali per la cura della pelle invece dei prodotti tradizionali, ad esempio evitare sostanze chimiche sintetiche potenzialmente dannose. Inoltre, può essere un’opzione ecologica.

Ecco come puoi iniziare con la tua routine naturale di cura della pelle.

Che si tratti di un regime di cura della pelle collaudato, della frequenza con cui ti lavi i capelli o dei cosmetici che ti incuriosiscono, la bellezza è una questione personale. Ecco perché ci affidiamo a un gruppo eterogeneo di scrittori, educatori e altri esperti per condividere i loro consigli su tutto, dal modo in cui varia l'applicazione del prodotto alla migliore maschera in tessuto per le tue esigenze individuali. Consigliamo solo qualcosa che amiamo sinceramente, quindi se vedi il collegamento di un negozio a un prodotto o marchio specifico, sappi che è stato accuratamente ricercato dal nostro team.

Che cos'è la cura naturale della pelle?

Il termine “cura naturale della pelle” può significare cose diverse. L’etichetta “naturale” non è regolamentata in tutto il settore. Ciò significa che ogni azienda può scegliere cosa significa per sé "naturale".

"Nel settore si discute molto su cosa è considerato 'naturale' e cosa non lo è", afferma l'estetista professionista e autore di blog di bellezza Dana Murray.

"Spesso, gli ingredienti naturali possono non essere coerenti nel trucco, quindi è difficile misurarne l'efficacia e potenza. [Inoltre, alcuni] ingredienti naturali, come gli oli essenziali, possono causare irritazione alla pelle", afferma.

Vantaggi della cura naturale della pelle

Secondo Revisione clinica 2015 degli estratti vegetali nella cura della pelle, i prodotti botanici possono essere una ricca fonte di:

  • vitamine
  • antiossidanti
  • oli essenziali
  • idrocolloidi
  • proteine
  • terpenoidi
  • composti bioattivi

    • Secondo gli autori della revisione di cui sopra, gli estratti vegetali possono essere un'alternativa sicura ed economica ai sintetici. Ecco un rapido sguardo a come questi possono apportare benefici a diversi tipi di pelle:

    » ALTRO: Ripulisci la tua routine di bellezza con i 16 migliori prodotti naturali per la cura della pelle

    Per la pelle grassa

    Una routine naturale per la cura della pelle grassa può aiutare a ridurre l'untuosità senza l'uso di costosi regimi di cura della pelle o farmaci da prescrizione.

    Esistono diversi metodi per utilizzare prodotti naturali per la cura della pelle e rimedi casalinghi per la pelle grassa.

    Per la pelle secca

    Non c'è niente di più frustrante del prurito causato dalla secchezza. .

    Una routine naturale per la cura della pelle secca può aiutare a ridurre gli effetti del calore, delle docce calde, dei climi aridi e dei saponi aggressivi, tutti fattori che possono scatenare la pelle secca.

    Per la pelle mista

    Prendersi cura della pelle mista non è sempre la cosa più semplice. Ma è ancora possibile trovare una routine naturale per la cura della pelle che riduca sia le zone secche che la lucentezza.

    I prodotti che includono ingredienti aggressivi, come le fragranze, possono irritare sia la pelle grassa che quella secca. L'uso di prodotti naturali per la cura della pelle può aiutare chi ha la pelle mista.

    Per la pelle a tendenza acneica

    Una routine naturale per la cura della pelle per l'acne può offrire molti vantaggi, come il potenziale risparmio di denaro evitando costosi soluzioni per l'acne Può anche aiutare a prevenire effetti collaterali indesiderati, come secchezza, arrossamento e irritazione.

    Soluzioni naturali e rimedi casalinghi contro l'acne possono aiutarti a soddisfare le tue esigenze di cura della pelle.

    Per pelli sensibili

    Una routine naturale per la cura della pelle sensibile può aiutare a ricostruire una barriera cutanea sana evitando prodotti con ingredienti irritanti.

    Un 2018 studio ha esaminato il rischio di sensibilità cutanea associato ai prodotti contenenti fragranze. I prodotti che indossi per un lungo periodo, come le creme idratanti, possono avere maggiori probabilità di causare problemi alla pelle.

    Per tonalità della pelle più scure

    La tonalità della pelle più scura contiene più melanina, il pigmento naturale che conferisce il colore alla pelle e ai capelli. Un alcune condizioni che possono influenzare negativamente la pelle con più pigmento possono includere:

  • acne
  • acne cheloidale nuca, che si presenta come protuberanze sulla parte posteriore della testa o del collo
  • cheloidi, che sono cicatrici in rilievo sulla pelle
  • cancro della pelle
  • vitiligine, che causa una perdita di pigmento della pelle e potrebbe essere più visibile nelle carnagioni più scure

    • Sebbene i prodotti naturali per la cura della pelle possano potenzialmente apportare benefici all'acne, è importante consultare un dermatologo per una diagnosi corretta di altre condizioni della pelle, come il cancro o la vitiligine.

    Termini da sapere

    Senza definizioni rigide, sei in gran parte sul tuo proprio per ricercare quali prodotti sono "naturali", a seconda di cosa significa per te. Fortunatamente, questo articolo può aiutarti.

    Ecco alcune cose da considerare quando si decide un nuovo prodotto.

    Da cosa deriva il prodotto?

    Questa è la prima domanda da porsi.

    In altre parole, cosa contiene e da dove viene? È una fonte naturale, come piante, animali, minerali e fonti marine? Oppure deriva da prodotti petrolchimici?

  • Presenza naturale: gli ingredienti di questi prodotti vengono utilizzati nel loro stato naturale e non trasformato. Esempi di ingredienti naturali includono miele grezzo e fiori tritati.
  • Identici alla natura: gli ingredienti dei prodotti identici alla natura sono prodotti in laboratorio e sono chimicamente identici a quelli presenti in natura. Un esempio è l'acido sorbico. Originariamente derivato dalle bacche di sorbo, l'acido sorbico è ora comunemente incluso come ingrediente identico alla natura.
  • Sintetico: questo termine si trova all'estremità dello spettro e include ingredienti che sono stati creati e lavorati in laboratorio. Un esempio di ciò sono i parabeni, che sono conservanti comuni presenti nei cosmetici e nella cura della pelle prodotti.

    • Come vengono lavorati?

    Solo perché gli ingredienti derivano naturalmente non significa che siano lavorati naturalmente.

    Gli ingredienti possono essere lavorati fisicamente o chimicamente.

  • Trasformati fisicamente significa che la composizione molecolare o la struttura rimane la stessa.
  • Trasformato chimicamente significa che la composizione molecolare o la struttura cambia.

    • Esempi di ingredienti di derivazione naturale ma lavorati fisicamente includono oli e burri grezzi e non raffinati. Questi vengono elaborati attraverso mezzi come la spremitura a freddo o la filtrazione.

    Un esempio di ingrediente di derivazione naturale ma trattato chimicamente può includere la cera di ricino. È una cera vegetale derivata dal ricino. Viene prodotto aggiungendo idrogeno all'olio di ricino puro, un processo chiamato idrogenazione.

    Conosci le tue etichette

    Esistono varie certificazioni e termini di marketing sotto l'egida dei prodotti "naturali". Alcuni sono regolamentati e altri no.

    Biologico

    Le aziende possono avere i loro prodotti certificato biologico.

    Possono anche etichettare i loro prodotti come biologici per indicare che tutti gli ingredienti derivano da fonti biologiche. Ciò significa che il prodotto stesso potrebbe non essere certificato, ma tutti gli ingredienti sono certificati biologici.

    Verde

    Questo termine non regolamentato si riferisce all'impatto ambientale e alla sostenibilità.

    I prodotti “verdi” sono generalmente realizzati con l'intento di limitare l'impatto ambientale.

    Ad esempio, un prodotto ecologico può contenere materie prime raccolte in modo da sostenere l'ambiente anziché danneggiarlo. Poiché questo termine non è regolamentato, può significare cose diverse per marchi diversi.

    Pulito

    Questo termine non regolamentato descrive prodotti che in genere si concentrano sulla non tossicità.

    Tieni presente che questo termine può significare cose diverse a seconda dei marchi in quanto non esiste alcuna regolamentazione federale in merito.

    Vegano

    Questi prodotti sono creati senza sottoprodotti di origine animale.

    Cruelty-free

    Il termine "cruelty-free" significa che il prodotto finito non è stato testato sugli animali. Tuttavia, tieni presente che i singoli ingredienti possono comunque essere testati sugli animali.

    È anche importante notare che, sebbene i prodotti vegani siano quasi sempre cruelty-free, i prodotti cruelty-free non sono sempre vegani. Un esempio potrebbe essere un balsamo per labbra biologico che contiene cera d'api.

    I brand possono rivendicare questi termini senza essere certificati, poiché esiste attualmente nessuna regolamentazione per tali termini . Ma, se i marchi vogliono garantirlo, diverse organizzazioni certificano prodotti vegani e cruelty-free.

    Commercio equo e solidale

    Questo descrittore regolamentato si concentra sull'approvvigionamento, garantendo che gli ingredienti provengano eticamente in termini del pianeta, delle persone o dell'ambiente.

    La migliore routine naturale per la cura della pelle per i tuoi 30 anni e oltre

    Durante i 30 anni, quando i livelli ormonali iniziano a diminuire, il tasso di collagene e la produzione di elastina diminuisce.

    Tuttavia, la pelle di ognuno è diversa. Ciò che si adatta alla pelle di una persona potrebbe non funzionare per qualcun altro.

    Come pratica generale, la seguente routine può funzionare per la maggior parte delle persone.

    Mattina

    1. Detersione

    Questo primo passaggio dovrebbe avvenire ogni mattina e sera. Applicare delicatamente un detergente sul viso con movimenti circolari. Risciacquare e asciugare.

    È meglio cercare un detergente per il viso ricco di vitamine nutrienti per la pelle, come vitamina A, vitamina B2, vitamina B12 e vitamina E.

    2. Esfoliante

    Gli esfolianti non devono essere utilizzati quotidianamente. Utilizzateli invece da 1 a 3 volte a settimana per rimuovere le cellule morte della pelle senza causare irritazioni. Applica gli esfolianti in modo simile al detergente per 30 secondi alla volta prima di risciacquare con acqua tiepida.

    Nei giorni in cui non esegui l'esfoliazione, salta semplicemente questo passaggio.

    3. Tonificazione

    I tonici sono uno dei passaggi più comuni tralasciati dalla cura della pelle. Il tonico può aiutare a restringere i pori, eliminare le impurità e riequilibrare la pelle.

    I tonici chiarificanti possono aiutare a riequilibrare il pH della pelle.

    Alcuni esempi naturali includono l'estratto di semi d'uva o l'estratto di pesca.

    Inoltre, potresti prendere in considerazione la possibilità di parlare con un dermatologo della vitamina E, della polvere di ginseng e di altri antiossidanti che alcuni i ricercatori credono potrebbe avere un ruolo nel trattamento del melasma, un tipo di iperpigmentazione della pelle.

    4. Idratante

    Le ceramidi sono gli ingredienti chiave da cercare nelle creme idratanti. Aiutano a idratare e proteggere la barriera naturale della pelle.

    Per essere più precisi, cerca le fitoceramidi, che sono ceramidi di origine vegetale. Questi sono lipidi cerosi presenti naturalmente nella pelle che aiutano a trattenere l'umidità.

    L'olio di jojoba è un altro ottimo ingrediente idratante che stimola il ringiovanimento e protegge dai fattori di stress ambientale grazie alle sue potenziali proprietà antinfiammatorie, antifungine e antiossidanti, secondo recensione 2021.

    I sieri sono essenzialmente idratanti di livello superiore. Forniscono principi attivi in ​​profondità negli strati dermici. Usa un paio di gocce di siero su guance, mento, naso e fronte.

    5. Protezione solare

    L'SPF è consigliato quotidianamente a tutte le età 6 mesi e più.

    I filtri solari minerali possono fornire un'alternativa ecologica ai filtri solari chimici. I dermatologi tendono anche a consigliare chi ha la pelle sensibile. Sebbene i filtri solari minerali possano lasciare una dominante bianca sulla pelle, che può essere più evidente sulla pelle più scura, le opzioni colorate possono aiutare.

    Suggerimento da professionista: le creme devono essere applicate prima con i fluidi più leggeri. Ad esempio, siero, crema idratante, quindi protezione solare.

    Notte

    1. Ripeti la routine del mattino

    Segui ogni passaggio, ma salta la protezione solare.

    2. Crema per gli occhi

    La pelle intorno agli occhi è la parte più sensibile del viso e una delle prime aree a sviluppare rughe.

    Anche se le creme per gli occhi spesso contengono gli stessi ingredienti delle normali creme idratanti, in genere contengono meno sostanze chimiche aggravanti.

    Dedica più tempo a massaggiare delicatamente le creme sulla pelle. Questo aiuta a rafforzare i muscoli del viso e incoraggia la produzione di collagene. Inoltre, puoi applicare creme per gli occhi con l'anulare, utilizzando questo dito più debole può aiutare a ridurre gli strappi accidentali su questa area naturalmente sottile della pelle.

    3. Crema idratante notturna

    L'uso di una crema da notte può supportare efficacemente la pelle durante il processo di rigenerazione.

    Passaggi bonus

    Oltre alla tua routine quotidiana, pensa ad aggiungere alcuni prodotti una o due volte alla settimana per un po' di cure extra.

    Maschera disintossicante

    Considera l'idea di utilizzare una maschera leggera che elimini le impurità un paio di volte a settimana.

    Le maschere al carbone o alle foglie di tè verde possono aiutare rispettivamente a eliminare le impurità e a ringiovanire la pelle.

    < h4>Siero Bakuchiol

    Il siero al retinolo può essere utilizzato per favorire il ringiovanimento e un invecchiamento armonioso. Può aiutare a ridurre la comparsa delle rughe nel tempo.

    Tuttavia, il retinolo è un ingrediente sintetico e può causare effetti collaterali, come bruciore ed eruzioni cutanee.

    Secondo ricerca 2018. I suoi effetti includono una diminuzione dell'iperpigmentazione e una riduzione della comparsa delle rughe.

    Cura della pelle naturale fatta in casa

    Farina d'avena chiarificante maschera

    Questa maschera regola il pH della pelle con aceto di mele mentre rimuove l'olio in eccesso e gli accumuli con avena macinata.

    Ingredienti

  • 3 cucchiai. avena macinata
  • 1/4 cucchiaino. sidro di mele
  • 1/4 cucchiaio. succo di limone
  • 1/2 cucchiaio. zucchero di canna

    • Istruzioni

  • Unisci l'avena macinata e il sidro di mele fino a formare una pasta liscia.
  • Aggiungi il succo di limone e lo zucchero di canna, mescolando fino a quando uniforme.
  • Applicare sulla pelle appena pulita per 5-10 minuti.
  • Strofinare con movimenti circolari.
  • Risciacquare con acqua tiepida.

    • Tonico viso alle foglie di tè

    Questo tonico non solo è naturale ma aiuta anche a combattere l'acne.

    Ingredienti

  • 1 cucchiaino. foglie di tè alla menta piperita
  • 4 cucchiaini. foglie di tè bianco
  • 1/2 tazza di acqua distillata bollita
  • 2 gocce di olio di lavanda

    • Istruzioni

  • Unisci tutti gli ingredienti in una pressa francese.
  • Lascia riposare il composto per 10 minuti.
  • Versare in un contenitore di vetro a raffreddare.
  • Unisci il composto con l'aloe vera finché non riempie 4 once. flacone spray.
  • Spruzzalo sul viso dopo la pulizia e conservalo in frigorifero.

    • Scrub viso allo zucchero

    Questo esfoliante fatto in casa nutre la pelle mentre eliminando anche le cellule morte della pelle.

    Ingredienti

  • 1/2 tazza di zucchero di canna
  • 3 cucchiai. miele
  • 2 cucchiai. olio a tua scelta

    • Istruzioni

  • Unisci il miele e lo zucchero di canna in una piccola ciotola e mescola fino a formare una pasta densa.
  • Aggiungi l'olio e mescola bene.
  • Stendi la pasta sulla pelle pulita.
  • Lascia agire per 5-10 minuti.
  • Risciacqua con acqua tiepida.

    • Sicurezza

    Secondo il American Academy of Dermatology Association (ADA), prodotti completamente naturali, come vitamine e rimedi erboristici, possono potenzialmente interagire con il trattamento del cancro, in particolare la chemioterapia e le radiazioni.

    Ciò è particolarmente vero per la vitamina A, la vitamina C e l'erba di San Giovanni. Possono verificarsi effetti collaterali gravi se utilizzati durante il trattamento del cancro. Quindi è meglio parlare con un medico prima di iniziare una nuova routine. L'ADA sottolinea inoltre che solo perché un prodotto può essere naturale non significa che sia necessariamente sicuro.

    Se un prodotto è veramente naturale, tieni presente che uno dei principali svantaggi potrebbe essere una durata di conservazione più breve a causa della mancanza di conservanti. Durata di conservazione di un determinato prodotto varia in base al tipo, al contenitore (bottiglia o barattolo) e alla conservazione del prodotto a temperatura ambiente.

    Se uno qualsiasi dei tuoi prodotti naturali per la cura della pelle inizia a puzzare o cambia colore o consistenza, potrebbe essere il momento di scartarlo.

    Un'altra eccezione è la protezione solare. La maggior parte ha una durata di conservazione di 3 anni, ma è anche importante controlla la data di scadenza sulla bottiglia.

    Takeaway

    Se vuoi andare al naturale con la tua routine di cura della pelle, sappi che non esiste un approccio unico per tutti.

    I brand possono chiamare i loro cosmetici come vogliono sotto l'ombrello "naturale", quindi assicurati di fare le tue ricerche.

    Ricordati di leggere le etichette e di eseguire sempre un patch test prima di immergerti completamente in un nuovo prodotto.

    Ashley Hubbard è una scrittrice freelance con sede a Nashville, Tennessee, che si occupa di sostenibilità, viaggi, veganismo, salute mentale, giustizia sociale e altro ancora. Appassionata di diritti degli animali, viaggi sostenibili e impatto sociale, cerca esperienze etiche sia a casa che in viaggio. Visita il suo sito web.

    Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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