Semua yang Anda Perlu Tahu untuk Memulakan Rutin Penjagaan Kulit Semulajadi

Ikuti Drugslib di

Produk penjagaan kulit semulajadi biasanya tidak mengandungi bahan kimia atau bahan sintetik. Ia juga mungkin termasuk pilihan yang lebih mesra alam.

Produk penjagaan kulit semulajadi yang disusun secara estetikKongsi di Pinterest Nadine Greeff/Stocksy United

Penjagaan kulit semulajadi industri adalah salah satu pasaran kecantikan yang paling pesat berkembang.

Terdapat banyak sebab untuk menggunakan penjagaan kulit semulajadi dan bukannya produk tradisional, seperti mengelakkan bahan kimia sintetik yang berpotensi berbahaya. Selain itu, ia boleh menjadi pilihan mesra alam.

Berikut ialah cara anda boleh bermula dengan rutin penjagaan kulit semula jadi anda sendiri.

Sama ada rejimen penjagaan kulit yang telah dicuba dan benar, kekerapan anda mencuci rambut atau kosmetik yang anda ingin tahu, kecantikan adalah peribadi. Itulah sebabnya kami bergantung pada kumpulan penulis yang pelbagai, pendidik dan lain-lain pakar untuk berkongsi petua mereka tentang segala-galanya daripada cara penggunaan produk berbeza-beza kepada topeng helaian terbaik untuk keperluan individu anda. Kami hanya mengesyorkan sesuatu yang kami benar-benar suka, jadi jika anda melihat pautan kedai ke produk atau jenama tertentu, ketahui bahawa ia telah dibuat dengan teliti dikaji oleh pasukan kami.

Apakah itu penjagaan kulit semula jadi?

Istilah "penjagaan kulit semulajadi" boleh membawa maksud yang berbeza. Label "semula jadi" tidak dikawal selia di seluruh industri. Ini bermakna setiap syarikat boleh memilih maksud "semula jadi" untuk diri mereka sendiri.

“Terdapat banyak perdebatan dalam industri tentang perkara yang dianggap 'semula jadi' dan apa yang tidak," kata ahli estetik dan pengarang blog kecantikan berlesen Dana Murray.

“Selalunya, bahan semula jadi boleh menjadi tidak konsisten dalam solek, jadi sukar untuk mengukur keberkesanan dan potensi. [Selain itu, beberapa] bahan semula jadi, seperti minyak pati, boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit, "katanya.

Faedah penjagaan kulit semulajadi

Menurut kajian klinikal 2015 terhadap ekstrak tumbuhan dalam penjagaan kulit, produk botani boleh menjadi sumber yang kaya dengan:

  • vitamin
  • antioksidan
  • minyak pati
  • hidrokloid
  • protein
  • terpenoid
  • li>
  • sebatian bioaktif

    • Menurut pengarang ulasan di atas, ekstrak tumbuhan mungkin merupakan alternatif yang selamat dan kos efektif kepada sintetik. Berikut ialah pandangan ringkas tentang cara ini boleh memberi manfaat kepada jenis kulit yang berbeza:

    » LAGI: Bersihkan Rutin Kecantikan Anda dengan 16 Produk Penjagaan Kulit Semulajadi Terbaik

    Untuk kulit berminyak

    Rutin penjagaan kulit semulajadi untuk kulit berminyak boleh membantu mengurangkan minyak tanpa menggunakan rejimen penjagaan kulit yang mahal atau ubat preskripsi.

    Terdapat beberapa kaedah menggunakan penjagaan kulit semula jadi dan ubat rumah untuk kulit berminyak.

    Untuk kulit kering

    Tidak banyak yang lebih mengecewakan daripada kulit gatal yang disebabkan oleh kekeringan .

    Rutin penjagaan kulit semulajadi untuk kulit kering boleh membantu mengurangkan kesan haba, mandi air panas, iklim gersang dan sabun yang keras — semua perkara yang boleh mencetuskan kulit kering.

    Untuk kulit kombinasi

    Menjaga kulit kombinasi bukanlah yang paling mudah. Tetapi masih mungkin untuk mencari rutin penjagaan kulit semula jadi yang mengurangkan kedua-dua tompok kering dan bersinar.

    Produk yang mengandungi bahan keras, seperti pewangi, boleh merengsakan kedua-dua kulit berminyak dan kering. Menggunakan produk penjagaan kulit semulajadi boleh membantu mereka yang mempunyai kulit kombinasi.

    Untuk kulit berjerawat

    Rutin penjagaan kulit semulajadi untuk jerawat mungkin menawarkan banyak faedah, seperti berpotensi menjimatkan wang dengan mengelakkan mahal penyelesaian jerawat. Ia juga boleh membantu mencegah kesan sampingan yang tidak diingini, seperti kekeringan, kemerahan, dan kerengsaan.

    Penyelesaian semula jadi dan ubat rumah untuk jerawat boleh membantu memenuhi keperluan penjagaan kulit anda.

    Untuk kulit sensitif

    Rutin penjagaan kulit semula jadi untuk kulit sensitif boleh membantu membina semula penghalang kulit yang sihat dengan mengelakkan produk dengan bahan yang merengsakan.

    A 1xhnmo5 kajian meneliti risiko sensitiviti kulit yang berkaitan dengan produk yang mengandungi wangian. Produk yang anda pakai untuk tempoh yang lama, seperti pelembap, berkemungkinan besar menyebabkan masalah kulit.

    Untuk ton kulit yang lebih gelap

    Tona kulit yang lebih gelap mengandungi lebih banyak melanin, pigmen semulajadi yang memberikan warna kulit dan rambut anda. A beberapa keadaan yang boleh menjejaskan kulit dengan lebih banyak pigmen mungkin termasuk:

  • jerawat
  • jerawat keloidalis nuchae, yang muncul sebagai benjolan di belakang kepala atau leher anda
  • keloid, yang menimbulkan parut pada kulit anda
  • kanser kulit
  • vitiligo, yang menyebabkan kehilangan pigmen kulit dan mungkin lebih kelihatan dalam warna kulit yang lebih gelap

    • Walaupun produk penjagaan kulit semulajadi berpotensi memberi manfaat kepada jerawat, adalah penting untuk berjumpa pakar dermatologi untuk diagnosis yang betul bagi keadaan kulit yang lain, seperti kanser atau vitiligo.

    Syarat yang perlu diketahui

    Tanpa definisi yang ketat, anda bergantung pada sendiri untuk menyelidik produk yang "semula jadi" — bergantung pada maksudnya kepada anda. Nasib baik, artikel ini boleh membantu.

    Berikut ialah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan semasa membuat keputusan tentang produk baharu.

    Daripada apakah produk itu?

    Ini adalah soalan pertama yang perlu ditanya kepada diri sendiri.

    Dalam erti kata lain, apakah kandungannya dan dari mana ia datang? Adakah ia sumber semula jadi, seperti tumbuhan, haiwan, mineral, dan sumber marin? Atau adakah ia berasal daripada petrokimia?

  • Berlaku secara semula jadi: Ramuan dalam produk ini digunakan dalam keadaan semula jadi, tidak diproses. Contoh bahan yang berlaku secara semula jadi termasuk madu mentah dan bunga hancur.
  • Serupa semula jadi: Ramuan dalam produk serupa alam semula jadi dihasilkan dalam makmal dan secara kimianya sama dengan yang berlaku di alam semula jadi. Contohnya ialah asid sorbik. Asalnya berasal daripada beri rowan, asid sorbik kini biasa disertakan sebagai bahan yang serupa dengan alam semula jadi.
  • Sintetik: Istilah ini terletak di hujung spektrum dan termasuk bahan-bahan yang dicipta dan diproses dalam makmal. Contohnya ialah paraben, iaitu pengawet biasa yang terdapat dalam kosmetik dan penjagaan kulit produk.

    • Bagaimanakah ia diproses?

    Hanya kerana ramuan diperoleh secara semula jadi tidak bermakna ia diproses secara semula jadi.

    Ramuan boleh diproses secara fizikal atau kimia.

  • Diproses secara fizikal bermaksud komposisi atau struktur molekul kekal sama.
  • Diproses secara kimia bermaksud perubahan komposisi atau struktur molekul.

    • Contoh bahan yang diperoleh secara semula jadi tetapi diproses secara fizikal termasuk minyak mentah dan tidak ditapis dan mentega. Ini diproses melalui cara seperti menekan sejuk atau penapisan.

    Contoh bahan yang diperoleh secara semula jadi tetapi diproses secara kimia boleh termasuk lilin kastor. Ia adalah lilin sayur-sayuran yang diperoleh daripada kacang kastor. Ia dihasilkan dengan menambahkan hidrogen kepada minyak kastor tulen, satu proses yang dipanggil penghidrogenan.

    Ketahui label anda

    Terdapat pelbagai pensijilan dan perkataan pemasaran di bawah payung produk "semulajadi". Ada yang dikawal dan ada yang tidak.

    Organik

    Syarikat boleh memiliki produk mereka organik diperakui. p>

    Mereka juga boleh melabelkan produk mereka sebagai organik untuk menunjukkan bahawa semua ramuan berasal daripada sumber organik. Ini bermakna produk itu sendiri mungkin tidak diperakui, tetapi semua bahan diperakui organik.

    Hijau

    Istilah tidak terkawal ini merujuk kepada kesan alam sekitar dan kemampanan.

    Produk “Hijau” biasanya dihasilkan dengan tujuan untuk mengehadkan kesan alam sekitar.

    Sebagai contoh, produk hijau mungkin mengandungi bahan mentah yang dituai dengan cara untuk menyokong alam sekitar dan bukannya merosakkannya. Oleh kerana istilah ini tidak dikawal, ia mungkin membawa maksud yang berbeza untuk jenama yang berbeza.

    Bersih

    Istilah tidak terkawal ini menerangkan produk yang biasanya memfokuskan kepada tidak toksik.

    Perhatikan bahawa istilah ini mungkin membawa maksud yang berbeza kepada jenama yang berbeza kerana tiada peraturan persekutuan yang mengelilinginya.

    Vegan

    Produk ini dicipta tanpa produk sampingan haiwan.

    Bebas kekejaman

    Istilah "bebas kekejaman" bermaksud bahawa produk siap belum diuji pada haiwan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ramuan individu mungkin masih diuji ke atas haiwan.

    Perlu juga ambil perhatian bahawa, walaupun produk vegan hampir selalu bebas daripada kekejaman, produk bebas kekejaman tidak selalunya vegan. Contohnya ialah balsem bibir organik yang mengandungi lilin lebah.

    Jenama boleh menuntut syarat ini tanpa diperakui, kerana terdapat pada masa ini tiada peraturan untuk syarat sedemikian . Tetapi, jika jenama ingin memastikannya, beberapa organisasi memperakui produk vegan dan bebas kekejaman.

    Perdagangan adil

    Penerangan terkawal ini memfokuskan pada penyumberan, memastikan bahan-bahan diperoleh secara beretika dalam syarat planet, manusia atau alam sekitar.

    Rutin penjagaan kulit semula jadi terbaik untuk usia 30-an dan seterusnya

    Semasa 30-an anda, apabila tahap hormon mula menurun, kadar kolagen dan pengeluaran elastin menurun.

    Namun, kulit setiap orang adalah berbeza. Apa yang sesuai dengan kulit seseorang mungkin tidak sesuai untuk orang lain.

    Sebagai amalan umum, rutin berikut mungkin berfungsi untuk kebanyakan.

    Pagi

    1. Pembersihan

    Langkah pertama ini perlu dilakukan setiap pagi dan petang. Sapukan pencuci muka secara perlahan-lahan dalam gerakan membulat. Bilas dan keringkan.

    Sebaik-baiknya cari pencuci muka yang penuh dengan vitamin yang menyuburkan kulit, seperti vitamin A, vitamin B2, vitamin B12 dan vitamin E.

    2. Pengelupasan

    Pengelupas tidak boleh digunakan setiap hari. Sebaliknya, gunakannya 1 hingga 3 kali seminggu untuk membuang sel kulit mati tanpa menyebabkan kerengsaan. Sapukan pengelupasan dengan cara yang serupa dengan pembersih untuk 30 saat pada satu masa sebelum dibilas dengan air suam.

    Pada hari-hari anda tidak mengelupas, cuma langkau langkah ini.

    3. Toning

    Toner ialah salah satu langkah yang paling biasa ditinggalkan dalam penjagaan kulit. Toner boleh membantu mengetatkan pori-pori, menghilangkan kekotoran, dan mengimbangi semula kulit anda.

    Toner penjernih boleh membantu mengimbangi semula pH kulit anda.

    Beberapa contoh semula jadi termasuk ekstrak biji anggur atau ekstrak pic.

    Selain itu, anda boleh mempertimbangkan untuk berbincang dengan pakar dermatologi tentang vitamin E, serbuk ginseng dan antioksidan lain yang sesetengah penyelidik percaya mungkin memainkan peranan dalam merawat melasma, sejenis hiperpigmentasi kulit.

    4. Pelembap

    Seramida ialah bahan utama yang perlu dicari dalam pelembap. Ia membantu menghidrat dan melindungi penghalang semulajadi kulit.

    Untuk lebih spesifik, cari fitoceramide, iaitu seramida yang berasal dari tumbuhan. Ini adalah lipid berlilin yang ditemui secara semula jadi dalam kulit yang membantu mengekalkan kelembapan.

    Minyak Jojoba ialah satu lagi bahan pelembap hebat yang meningkatkan keremajaan dan melindungi daripada tekanan alam sekitar kerana potensi sifat anti-radang, antikulat dan antioksidannya, menurut Semakan 2021.

    Serum pada asasnya adalah pelembap peringkat seterusnya. Mereka menyampaikan bahan aktif jauh ke dalam lapisan kulit. Gunakan beberapa titis serum pada pipi, dagu, hidung dan dahi anda.

    5. Perlindungan matahari

    SPF disyorkan setiap hari untuk semua orang berumur 6 bulan dan lebih lama.

    Pelindung matahari mineral mungkin memberikan alternatif mesra alam kepada pelindung matahari kimia. Pakar dermatologi juga cenderung mengesyorkan mereka yang mempunyai kulit sensitif. Walaupun pelindung matahari mineral boleh meninggalkan kesan putih pada kulit, yang boleh menjadi lebih ketara pada kulit yang lebih gelap, pilihan berwarna boleh membantu.

    Petua pro: Krim hendaklah disapu dengan cecair yang paling ringan dahulu. Contohnya, serum, pelembap, kemudian SPF.

    Waktu malam

    1. Ulang rutin pagi

    Ikuti setiap langkah, tetapi langkau perlindungan matahari.

    2. Krim mata

    Kulit di sekeliling mata anda adalah bahagian paling sensitif pada wajah anda dan salah satu kawasan pertama yang mengalami kedutan.

    Walaupun krim mata selalunya mengandungi bahan yang sama seperti pelembap biasa, ia biasanya mengandungi lebih sedikit bahan kimia yang memburukkan.

    Luangkan lebih banyak masa mengurut krim anda dengan lembut ke dalam kulit anda. Ini membantu menguatkan otot di muka anda dan menggalakkan penghasilan kolagen. Selain itu, anda boleh menggunakan krim mata dengan jari manis anda — menggunakan jari yang lebih lemah ini boleh membantu mengurangkan koyakan secara tidak sengaja pada kawasan kulit yang nipis secara semula jadi ini.

    3. Pelembap malam

    Menggunakan krim malam boleh menyokong kulit anda dengan cekap melalui proses penjanaan semula.

    Langkah bonus

    Selain rutin harian anda, fikirkan tentang menambah beberapa produk sekali atau dua kali seminggu untuk beberapa TLC tambahan.

    Topeng detoks

    Pertimbangkan untuk menggunakan topeng ringan yang menarik keluar kotoran beberapa kali seminggu.

    Topeng dengan arang atau daun teh hijau boleh membantu mengeluarkan kotoran dan meremajakan kulit anda, masing-masing.

    < h4>Serum Bakuchiol

    Serum retinol boleh digunakan untuk menyokong peremajaan dan penuaan yang anggun. Ia boleh membantu mengurangkan penampilan kedutan dari semasa ke semasa.

    Walau bagaimanapun, retinol ialah bahan sintetik dan boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti pedih dan ruam.

    Bakuchiol alternatif berasaskan tumbuhan nampaknya mempunyai kesan yang sama pada kulit berbanding dengan retinol, menurut penyelidikan 2018. Kesannya termasuk pengurangan hiperpigmentasi dan pengurangan penampilan kedutan.

    Penjagaan kulit semula jadi buatan sendiri

    Menjernihkan oatmeal topeng

    Topeng ini mengawal pH kulit dengan cuka sari apel sambil mengeluarkan lebihan minyak dan timbunan dengan oat yang dikisar.

    Bahan

  • 3 sudu besar. oat tanah
  • 1/4 sudu kecil. cider epal
  • 1/4 sudu besar. jus lemon
  • 1/2 sudu besar. gula perang

    • Arah

  • Satukan oat yang dikisar dan cider epal menjadi pes halus.
  • Masukkan jus lemon dan gula perang, kacau sehingga sekata.
  • Sapukan pada kulit yang baru dibersihkan selama 5 hingga 10 minit.
  • Gosok dalam gerakan membulat.
  • Bilas dengan air suam.

  • Toner muka daun teh

    Toner ini bukan sahaja semulajadi tetapi juga membantu melawan jerawat.

    Bahan

  • 1 sudu kecil. daun teh pudina
  • 4 sudu kecil. daun teh putih
  • 1/2 cawan air suling rebus
  • 2 titik minyak lavender

    • Arah

  • Satukan semua bahan dalam penekan Perancis.
  • Biarkan adunan curam selama 10 minit.
  • Tuang ke dalam bekas kaca untuk menyejukkan.
  • Satukan adunan dengan aloe vera sehingga ia memenuhi 4-oz. botol semburan.
  • Sembur pada muka anda selepas dibersihkan, dan simpan di dalam peti sejuk.

    • Skrub muka dengan gula

    Pengelupas buatan sendiri ini menyuburkan kulit sambil juga menanggalkan sel kulit mati.

    Bahan

  • 1/2 cawan gula perang
  • 3 sudu besar. madu
  • 2 sudu besar. minyak pilihan anda

    • Arah

  • Satukan madu dan gula perang dalam mangkuk kecil, dan kacau sehingga ia membentuk pes pekat.
  • Masukkan minyak dan gaul rata.
  • Sapukan pes pada kulit yang bersih.
  • Biarkan selama 5–10 minit.
  • Bilas dengan air suam.

    • Keselamatan

    Menurut American Academy of Dermatology Association (ADA), produk semulajadi, seperti vitamin dan ubat herba, berpotensi berinteraksi dengan rawatan kanser — khususnya kemoterapi dan radiasi. p>

    Ini terutama berlaku untuk vitamin A, vitamin C dan wort St. John. Kesan sampingan yang serius boleh berlaku jika ia digunakan semasa rawatan kanser. Jadi sebaiknya berbincang dengan doktor sebelum memulakan rutin baharu. ADA juga menegaskan bahawa hanya kerana produk mungkin semula jadi tidak bermakna ia semestinya selamat.

    Jika sesuatu produk itu benar-benar semula jadi, perlu diingat bahawa satu kelemahan utama mungkin jangka hayat yang lebih pendek kerana kekurangan bahan pengawet. Jangka hayat produk tertentu berbeza-beza berdasarkan jenis, bekas (botol berbanding balang) dan sama ada produk disimpan pada suhu bilik.

    Jika mana-mana produk penjagaan kulit semula jadi anda mula berbau atau berubah warna atau tekstur, mungkin sudah tiba masanya untuk membuangnya.

    Pengecualian lain ialah pelindung matahari. Kebanyakannya mempunyai jangka hayat 3 tahun, tetapi ia juga penting untuk semak tarikh luput pada botol.

    Takeaway

    Jika anda ingin pergi au naturel dengan rutin penjagaan kulit anda, ketahuilah bahawa tiada pendekatan yang sesuai untuk semua.

    Jenama boleh memanggil kosmetik mereka apa sahaja yang mereka mahukan di bawah payung "semulajadi", jadi pastikan anda melakukan penyelidikan anda.

    Ingat untuk membaca label dan sentiasa lakukan ujian tampalan sebelum menyelam sepenuhnya ke dalam produk baharu.

    Ashley Hubbard ialah seorang penulis bebas yang berpangkalan di Nashville, Tennessee, memfokuskan pada kemampanan, perjalanan, veganisme, kesihatan mental, keadilan sosial dan banyak lagi. Ghairah tentang hak haiwan, perjalanan mampan dan kesan sosial, dia mencari pengalaman beretika sama ada di rumah atau di jalan raya. Lawati tapak webnya.

    Disiarkan : 2024-08-29 10:50

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular