Tudo o que você precisa saber para iniciar uma rotina natural de cuidados com a pele
Os produtos naturais para cuidados da pele normalmente não contêm produtos químicos ou ingredientes sintéticos. Eles também podem incluir opções mais ecológicas.
Compartilhar no Pinterest Nadine Greeff/Stocksy UnitedOs cuidados naturais com a pele a indústria é um dos mercados de beleza que mais cresce.
Há muitos motivos para usar produtos naturais para a pele em vez de produtos tradicionais, como evitar produtos químicos sintéticos potencialmente prejudiciais. Além disso, pode ser uma opção ecológica.
Veja como você pode começar sua própria rotina natural de cuidados com a pele.
Seja um regime de cuidados com a pele testado e aprovado, a frequência com que você lava o cabelo ou os cosméticos que lhe interessam, a beleza é pessoal. É por isso que contamos com um grupo diversificado de escritores, educadores e outros especialistas para compartilhar suas dicas sobre tudo, desde a forma como a aplicação do produto varia até a melhor máscara de lençol para suas necessidades individuais. Recomendamos apenas algo que realmente amamos, então, se você vir um link de loja para um produto ou marca específico, saiba que foi completamente pesquisado por nossa equipe.
O que são cuidados naturais com a pele?
O termo “Cuidados naturais com a pele” pode significar coisas diferentes. O rótulo “natural” não é regulamentado em toda a indústria. Isso significa que cada empresa pode escolher o que “natural” significa para si.
“Há muito debate na indústria sobre o que é considerado 'natural' e o que não é”, afirma esteticista licenciada e autora de um blog de beleza Dana Murray.
“Muitas vezes, os ingredientes naturais podem ser inconsistentes na maquiagem, por isso é difícil medir a eficácia e potência. [Além disso, alguns] ingredientes naturais, como óleos essenciais, podem causar irritação na pele”, diz ela.
Benefícios dos cuidados naturais com a pele
De acordo com um Revisão clínica de 2015 de extratos de plantas em cuidados com a pele, os produtos botânicos podem ser uma fonte rica de:
De acordo com os autores da revisão acima, os extratos de plantas podem ser uma alternativa segura e econômica aos sintéticos. Aqui está uma rápida olhada em como eles podem beneficiar diferentes tipos de pele:
» MAIS: Limpe sua rotina de beleza com os 16 melhores produtos naturais para cuidados com a pele
Para pele oleosa
Uma rotina natural de cuidados com a pele para pele oleosa pode ajudar a reduzir a oleosidade sem o uso de regimes caros de cuidados com a pele ou medicamentos prescritos.
Existem vários métodos de uso de cuidados naturais com a pele e remédios caseiros para pele oleosa.
Para pele seca
Não há nada mais frustrante do que coceira na pele causada por ressecamento. .
Uma rotina natural de cuidados com a pele seca pode ajudar a reduzir os efeitos do calor, banhos quentes, climas áridos e sabonetes agressivos – todos os fatores que podem causar ressecamento da pele.
Para pele mista
Cuidar da pele mista nem sempre é fácil. Mas ainda é possível encontrar uma rotina natural de cuidados com a pele que reduza tanto as manchas secas quanto o brilho.
Produtos que incluem ingredientes agressivos, como fragrâncias, podem irritar a pele oleosa e seca. Usar produtos naturais para a pele pode ajudar pessoas com pele mista.
Para peles com tendência a acne
Uma rotina natural de cuidados com a pele para acne pode oferecer muitos benefícios, como potencialmente economizar dinheiro, evitando produtos caros. soluções para acne. Também pode ajudar a prevenir efeitos colaterais indesejáveis, como ressecamento, vermelhidão e irritação.
Soluções naturais e remédios caseiros para acne podem ajudar a atender às suas necessidades de cuidados com a pele.
Para peles sensíveis
Uma rotina natural de cuidados com a pele para peles sensíveis pode ajudar a reconstruir uma barreira cutânea saudável, evitando produtos com ingredientes irritantes.
A 2018 estudo examinou o risco de sensibilidade da pele associada a produtos contendo fragrâncias. Produtos que você usa por um longo período, como hidratantes, podem ter maior probabilidade de causar problemas de pele.
Para tons de pele mais escuros
Tom de pele mais escuro contém mais melanina, o pigmento natural que dá cor à pele e ao cabelo. Um algumas condições que podem afetar adversamente a pele com mais pigmento podem incluir:
Embora os produtos naturais para o cuidado da pele possam potencialmente beneficiar a acne, é importante consultar um dermatologista para um diagnóstico correto de outras doenças de pele, como câncer ou vitiligo.
Termos a saber
Sem definições estritas, você está em grande parte no seu Você pode pesquisar quais produtos são “naturais” – dependendo do que isso significa para você. Felizmente, este artigo pode ajudar.
Aqui estão alguns pontos a serem considerados ao decidir sobre um novo produto.
De que é derivado o produto?
Esta é a primeira pergunta a se fazer.
Em outras palavras, o que ele contém e de onde vem? É uma fonte natural, como plantas, animais, minerais e fontes marinhas? Ou é derivado de produtos petroquímicos?
Como são processados?
Só porque os ingredientes são derivados naturalmente não significa que sejam processados naturalmente.
Os ingredientes podem ser processados física ou quimicamente.
Exemplos de ingredientes de origem natural, mas processados fisicamente, incluem óleos e manteigas crus e não refinados. Eles são processados por meios como prensagem a frio ou filtração.
Um exemplo de ingrediente de origem natural, mas processado quimicamente, pode incluir cera de mamona. É uma cera vegetal derivada da mamona. É produzido pela adição de hidrogênio ao óleo de mamona puro, um processo chamado hidrogenação.
Conheça seus rótulos
Existem várias certificações e palavras de marketing sob a égide de produtos “naturais”. Alguns são regulamentados e outros não.
Orgânico
As empresas podem ter seus produtos orgânico certificado.
Eles também podem rotular seus produtos como orgânicos para indicar que todos os ingredientes são derivados de fontes orgânicas. Isso significa que o produto em si pode não ser certificado, mas todos os ingredientes são certificados como orgânicos.
Verde
Este termo não regulamentado refere-se ao impacto ambiental e à sustentabilidade.
Os produtos “verdes” são geralmente produzidos com a intenção de limitar o impacto ambiental.
Por exemplo, um produto verde pode conter matérias-primas que são colhidas de forma a apoiar o meio ambiente, em vez de prejudicá-lo. Como este termo não é regulamentado, pode significar coisas diferentes para marcas diferentes.
Limpo
Este termo não regulamentado descreve produtos que normalmente se concentram em não serem tóxicos.
Observe que este termo pode significar coisas diferentes para marcas diferentes, pois não há regulamentação federal em torno dele.
Vegano
Esses produtos são criados sem subprodutos animais.
Livre de crueldade
O termo “livre de crueldade” significa que o produto final não foi testado em animais. No entanto, tenha em mente que ingredientes individuais ainda podem ser testados em animais.
Também é importante observar que, embora os produtos veganos sejam quase sempre livres de crueldade, os produtos livres de crueldade nem sempre são veganos. Um exemplo seria um protetor labial orgânico que contém cera de abelha.
As marcas podem reivindicar esses termos sem serem certificadas, pois existe atualmente não há regulamentação para tais termos . Mas, se as marcas quiserem garantir isso, várias organizações certificam produtos veganos e livres de crueldade.
Comércio justo
Este descritor regulamentado concentra-se na origem, garantindo que os ingredientes sejam obtidos de forma ética e correta. em termos do planeta, das pessoas ou do meio ambiente.
A melhor rotina natural de cuidados com a pele para quem tem 30 anos ou mais
Durante os 30 anos, à medida que os níveis hormonais começam a diminuir, a taxa de colágeno e a produção de elastina diminui.
Ainda assim, a pele de cada pessoa é diferente. O que combina com a pele de uma pessoa pode não funcionar com outra.
Como prática geral, a rotina a seguir pode funcionar para a maioria.
Manhã
1. Limpeza
Este primeiro passo deve ocorrer todas as manhãs e noites. Aplique suavemente um limpador no rosto em movimentos circulares. Enxágue e seque.
É melhor procurar um sabonete facial cheio de vitaminas nutritivas para a pele, como vitamina A, vitamina B2, vitamina B12 e vitamina E.
2. Esfoliante
Os esfoliantes não devem ser usados diariamente. Em vez disso, use-os 1 a 3 vezes por semana para remover as células mortas da pele sem causar irritação. Aplique esfoliantes de maneira semelhante ao limpador para 30 segundos de cada vez antes de enxaguar com água morna.
Nos dias em que você não estiver esfoliando, simplesmente pule esta etapa.
3. Tonificação
Os toners são uma das etapas mais comuns deixadas de fora dos cuidados com a pele. O toner pode ajudar a fechar os poros, eliminar impurezas e reequilibrar a pele.
Tônicos clareadores podem ajudar a reequilibrar o pH da pele.
Alguns exemplos naturais incluem extrato de semente de uva ou extrato de pêssego.
Além disso, você pode conversar com um dermatologista sobre vitamina E, pó de ginseng e outros antioxidantes que alguns os pesquisadores acreditam pode desempenhar um papel no tratamento do melasma, um tipo de hiperpigmentação da pele.
4. Hidratante
As ceramidas são ingredientes essenciais a serem procurados em hidratantes. Eles ajudam a hidratar e proteger a barreira natural da pele.
Para ser mais específico, procure fitoceramidas, que são ceramidas derivadas de plantas. Estes são lipídios cerosos encontrados naturalmente na pele que ajudam a reter a umidade.
O óleo de jojoba é outro excelente ingrediente hidratante que estimula o rejuvenescimento e protege contra estressores ambientais devido às suas potenciais propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas e antioxidantes, de acordo com um Revisão de 2021.
Os séruns são essencialmente hidratantes de nível superior. Eles fornecem ingredientes ativos profundamente nas camadas dérmicas. Use algumas gotas de soro nas bochechas, queixo, nariz e testa.
5. Proteção solar
O FPS é recomendado diariamente para todas as idades 6 meses ou mais.
Os filtros solares minerais podem ser uma alternativa ecológica aos filtros solares químicos. Os dermatologistas também tendem a recomendar pessoas com pele sensível. Embora os filtros solares minerais possam deixar uma camada branca na pele, que pode ser mais perceptível em peles mais escuras, opções coloridas podem ajudar.
Dica profissional: os cremes devem ser aplicados primeiro com os fluidos mais claros. Por exemplo, soro, hidratante e depois FPS.
Noturno
1. Repita a rotina da manhã
Siga cada passo, mas ignore a proteção solar.
2. Creme para os olhos
A pele ao redor dos olhos é a parte mais sensível do rosto e uma das primeiras áreas a desenvolver rugas.
Embora os cremes para os olhos geralmente contenham os mesmos ingredientes dos hidratantes normais, eles geralmente contêm menos produtos químicos agravantes.
Passe mais tempo massageando suavemente os cremes na pele. Isso ajuda a fortalecer os músculos do rosto e estimula a produção de colágeno. Além disso, você pode aplicar cremes para os olhos com o dedo anular – usando este dedo mais fraco pode ajudar a reduzir rasgos acidentais nesta área naturalmente fina da pele.
3. Hidratante noturno
Usar um creme noturno pode apoiar sua pele de maneira eficiente durante o processo de regeneração.
Etapas bônus
Além de sua rotina diária, pense em adicionar alguns produtos uma ou duas vezes por semana para obter um TLC extra.
Máscara desintoxicante
Considere usar uma máscara leve que retire as impurezas algumas vezes por semana.
Máscaras com carvão ou folhas de chá verde podem ajudar a remover as impurezas e rejuvenescer a pele, respectivamente.
< h4>Soro BakuchiolO soro de retinol pode ser usado para apoiar o rejuvenescimento e o envelhecimento elegante. Pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas ao longo do tempo.
No entanto, o retinol é um ingrediente sintético e pode causar efeitos colaterais, como ardor e erupções cutâneas.
O bakuchiol alternativo à base de plantas parece ter efeitos semelhantes na pele em comparação com o retinol, de acordo com pesquisa de 2018. Seus efeitos incluem diminuição da hiperpigmentação e redução do aparecimento de rugas.
Cuidados naturais caseiros para a pele
Farinha de aveia clarificante máscara
Esta máscara regula o pH da pele com vinagre de maçã enquanto remove o excesso de óleo e acúmulo com aveia moída.
Ingredientes
Instruções
Este tônico não é apenas natural, mas também ajuda a combater a acne.
Ingredientes
Instruções
Esfoliante facial com açúcar
Este esfoliante caseiro nutre a pele enquanto também eliminando células mortas da pele.
Ingredientes
Instruções
Segurança
De acordo com American Academy of Dermatology Association (ADA), produtos totalmente naturais, como vitaminas e remédios fitoterápicos, podem interagir potencialmente com o tratamento do câncer - especificamente quimioterapia e radiação.
Isso é especialmente verdadeiro para vitamina A, vitamina C e erva de São João. Podem ocorrer efeitos colaterais graves se forem usados durante o tratamento do câncer. Portanto, é melhor conversar com um médico antes de iniciar uma nova rotina. A ADA também aponta que só porque um produto pode ser natural não significa que seja necessariamente seguro.
Se um produto for verdadeiramente natural, lembre-se de que uma grande desvantagem pode ser o prazo de validade mais curto devido à falta de conservantes. O prazo de validade de um determinado produto varia de acordo com o tipo, o recipiente (garrafa versus jarro) e se o produto é armazenado em temperatura ambiente.
Se algum dos seus produtos naturais para a pele começar a cheirar mal ou mudar de cor ou textura, talvez seja hora de descartá-lo.
Outra exceção é o protetor solar. A maioria tem prazo de validade de 3 anos, mas também é importante verifique a data de validade no frasco.
Takeaway
Se você quiser ir ao natural com sua rotina de cuidados com a pele, saiba que não existe uma abordagem única para todos.
As marcas podem chamar seus cosméticos do que quiserem sob o guarda-chuva “natural”, então não deixe de fazer sua pesquisa.
Lembre-se de ler os rótulos e sempre fazer um teste de patch antes de mergulhar totalmente em um novo produto.
Ashley Hubbard é redatora freelancer que mora em Nashville, Tennessee, e se concentra em sustentabilidade, viagens, veganismo, saúde mental, justiça social e muito mais. Apaixonada pelos direitos dos animais, viagens sustentáveis e impacto social, ela busca experiências éticas, seja em casa ou na estrada. Visite o site.
Postou : 2024-08-29 10:50
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