Tot ce trebuie să știți pentru a începe o rutină naturală de îngrijire a pielii

Urmăriți Drugslib pe

Produsele naturale de îngrijire a pielii nu conțin de obicei substanțe chimice sau ingrediente sintetice. Ele pot include, de asemenea, opțiuni mai ecologice.

Produse naturale de îngrijire a pielii aranjate esteticDistribuie pe Pinterest Nadine Greeff/Stocksy United

Îngrijirea naturală a pielii industria este una dintre piețele de frumusețe cu cea mai rapidă creștere.

Există o mulțime de motive pentru a folosi îngrijirea naturală a pielii în locul produselor tradiționale, cum ar fi evitarea substanțelor chimice sintetice potențial dăunătoare. În plus, poate fi o opțiune ecologică.

Iată cum poți începe cu propria ta rutină naturală de îngrijire a pielii.

Fie că este un regim de îngrijire a pielii încercat și adevărat, cât de des vă spălați părul sau produsele cosmetice de care sunteți curios, frumusețea este personală. De aceea ne bazăm pe un grup divers de scriitori, educatori și alte persoane. experții să-și împărtășească sfaturile cu privire la orice, de la felul în care variază aplicarea produsului, până la cea mai bună mască de foaie pentru nevoile dvs. individuale. Vă recomandăm doar ceva ce ne place cu adevărat, așa că dacă vedeți un link către un magazin către un anumit produs sau marcă, știți că a fost complet cercetat de echipa noastră.

Ce este îngrijirea naturală a pielii?

Termenul „îngrijirea naturală a pielii” poate însemna diferite lucruri. Eticheta „naturală” nu este reglementată în întreaga industrie. Aceasta înseamnă că fiecare companie poate alege ce înseamnă „natural” pentru ea însăși.

„Există multe dezbateri în industrie cu privire la ceea ce este considerat „natural” și ce nu”, spune esteticianul licențiat și autorul blogului de frumusețe Dana Murray.

„Adesea, ingredientele naturale pot fi inconsecvente în machiaj, așa că este greu de măsurat eficacitatea și potenta. [De asemenea, unele] ingrediente naturale, cum ar fi uleiurile esențiale, pot provoca iritații ale pielii”, spune ea.

Beneficiile îngrijirii naturale a pielii

În conformitate cu un Evaluare clinică din 2015 a extractelor de plante în îngrijirea pielii, produsele botanice pot fi o sursă bogată de:

  • vitamine
  • antioxidanți
  • uleiuri esențiale
  • hidrocoloizi
  • proteine
  • terpenoide
    • li>
  • compuși bioactivi

    • Conform autorilor recenziei de mai sus, extractele de plante pot fi o alternativă sigură și rentabilă la sinteticele. Iată o privire rapidă asupra modului în care acestea pot aduce beneficii diferitelor tipuri de piele:

    » MAI MULT: Curăță-ți rutina de frumusețe cu cele mai bune 16 produse naturale de îngrijire a pielii

    Pentru pielea grasă

    O rutină naturală de îngrijire a pielii pentru tenul gras poate ajuta la reducerea uleiului fără utilizarea unor regimuri costisitoare de îngrijire a pielii sau medicamente eliberate pe bază de rețetă.

    Există mai multe metode de a folosi îngrijirea naturală a pielii și remedii la domiciliu pentru tenul gras.

    Pentru pielea uscată

    Nu există multe lucruri care să fie mai frustrante decât mâncărimea pielii cauzată de uscăciune. .

    O rutină naturală de îngrijire a pielii pentru pielea uscată poate ajuta la reducerea efectelor căldurii, dușurilor fierbinți, climatelor aride și săpunurilor dure - toate lucrurile care pot declanșa uscarea pielii.

    Pentru tenul mixt

    Îngrijirea tenului mixt nu este întotdeauna cea mai ușoară. Dar este totuși posibil să găsiți o rutină naturală de îngrijire a pielii care reduce atât petele uscate, cât și strălucirea.

    Produsele care includ ingrediente dure, cum ar fi parfumurile, pot irita atât pielea grasă, cât și pielea uscată. Utilizarea produselor naturale de îngrijire a pielii le poate ajuta pe cei cu ten mixt.

    Pentru pielea predispusă la acnee

    O rutină naturală de îngrijire a pielii pentru acnee poate oferi multe beneficii, cum ar fi economisirea potențială de bani prin evitarea costurilor costisitoare. soluții pentru acnee. De asemenea, poate ajuta la prevenirea efectelor secundare nedorite, cum ar fi uscăciunea, roșeața și iritația.

    Soluțiile naturale și remediile casnice pentru acnee vă pot ajuta să vă satisface nevoile de îngrijire a pielii.

    Pentru pielea sensibilă

    O rutină naturală de îngrijire a pielii pentru pielea sensibilă poate ajuta la reconstruirea unei bariere a pielii sănătoase, evitând produsele cu ingrediente iritante.

    A 20hnmo85 studiu a examinat riscul de sensibilitate a pielii asociat cu produsele care conțin parfumuri. Produsele pe care le purtați pentru o perioadă lungă de timp, cum ar fi cremele hidratante, pot avea mai multe șanse să provoace probleme ale pielii.

    Pentru tonuri de piele mai închise

    Nuanța mai închisă a pielii conține mai multă melanină, pigmentul natural care dă culoarea pielii și părului. Un puține condiții care pot afecta negativ pielea cu mai mult pigment pot include:

  • acnee
  • acnee keloidalis nuchae, care se prezintă sub formă de umflături pe spatele capului sau pe gât
  • cheloide, care sunt cicatrici ridicate pe piele
  • cancer de piele
  • vitiligo, care provoacă o pierdere a pigmentului pielii și poate fi mai vizibilă în tonurile mai închise ale pielii

    • Deși produsele naturale de îngrijire a pielii pot beneficia de acnee, este important să consultați un dermatolog pentru un diagnostic corect pentru alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi cancerul sau vitiligo.

    Termeni de știut

    Fără definiții stricte, sunteți în mare măsură proprii să cerceteze ce produse sunt „naturale” – în funcție de ceea ce înseamnă pentru tine. Din fericire, acest articol vă poate ajuta.

    Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când decideți asupra unui produs nou.

    Din ce derivă produsul?

    Aceasta este prima întrebare pe care trebuie să ți-o pui.

    Cu alte cuvinte, ce conține și de unde vine? Este o sursă naturală, cum ar fi plantele, animalele, mineralele și sursele marine? Sau este derivat din petrochimie?

  • Apar în mod natural: Ingredientele acestor produse sunt folosite în starea lor naturală, neprocesată. Exemple de ingrediente naturale includ mierea crudă și florile zdrobite.
  • Identice în natură: Ingredientele produselor identice în natură sunt produse într-un laborator și sunt identice din punct de vedere chimic cu cele care apar în natură. Un exemplu este acidul sorbic. Derivat inițial din boabe de rowan, acidul sorbic este acum inclus în mod obișnuit ca ingredient identic cu natura.
  • Sintetic: acest termen se află la capătul îndepărtat al spectrului și include ingrediente care au fost create și procesate într-un laborator. Un exemplu în acest sens sunt parabenii, care sunt conservanți obișnuiți găsiți în cosmetice și îngrijirea pielii produse.

    • Cum este procesat?

    Doar pentru că ingredientele sunt derivate în mod natural nu înseamnă că sunt procesate în mod natural.

    Ingredientele pot fi procesate fizic sau chimic.

  • Procesate fizic înseamnă că compoziția moleculară sau structura rămâne aceeași.
  • Procesat chimic înseamnă modificarea compoziției moleculare sau a structurii.

    • Exemplele de ingrediente derivate natural, dar prelucrate fizic includ uleiuri și unturi brute, nerafinate. Acestea sunt procesate prin mijloace precum presarea la rece sau filtrarea.

    Un exemplu de ingredient derivat natural, dar procesat chimic poate include ceara de ricin. Este o ceară vegetală derivată din fasole de ricin. Este produs prin adăugarea de hidrogen în uleiul de ricin pur, un proces numit hidrogenare.

    Cunoaște-ți etichetele

    Există diverse certificări și cuvinte de marketing sub umbrela produselor „naturale”. Unele sunt reglementate, iar altele nu.

    Organic

    Companiile își pot avea produsele certificat organic.

    De asemenea, își pot eticheta produsele ca fiind organice pentru a indica faptul că toate ingredientele provin din surse organice. Aceasta înseamnă că produsul în sine poate să nu fie certificat, dar toate ingredientele sunt certificate organic.

    Verde

    Acest termen nereglementat se referă la impactul asupra mediului și la durabilitate.

    Produsele „verzi” sunt de obicei produse cu intenția de a limita impactul asupra mediului.

    De exemplu, un produs verde poate conține materii prime care sunt recoltate într-un mod care să susțină mediul, mai degrabă decât să-l dăuneze. Deoarece acest termen este nereglementat, poate însemna lucruri diferite pentru diferite mărci.

    Curat

    Acest termen nereglementat descrie produse care de obicei se concentrează pe a fi netoxice.

    Rețineți că acest termen poate însemna lucruri diferite pentru diferite mărci, deoarece nu există o reglementare federală care să îl privească.

    Vegan

    Aceste produse sunt create fără subproduse de origine animală.

    Fără cruzime

    Termenul „fără cruzime” înseamnă că produsul finit nu a fost testat pe animale. Cu toate acestea, rețineți că ingredientele individuale pot fi încă testate pe animale.

    De asemenea, este important să rețineți că, în timp ce produsele vegane sunt aproape întotdeauna fără cruzime, produsele fără cruzime nu sunt întotdeauna vegane. Un exemplu ar fi un balsam de buze organic care conține ceară de albine.

    Mărcile pot revendica acești termeni fără a fi certificate, deoarece există momentan nicio reglementare pentru astfel de termeni . Dar, dacă mărcile doresc să se asigure, mai multe organizații certifică produsele vegane și fără cruzime.

    Comerț echitabil

    Acest descriptor reglementat se concentrează pe aprovizionare, asigurându-se că ingredientele provin din punct de vedere etic din termeni de planetă, oameni sau mediu.

    Cea mai bună rutină naturală de îngrijire a pielii pentru 30 de ani și peste

    În perioada de 30 de ani, pe măsură ce nivelurile hormonale încep să scadă, rata de colagen și producția de elastina scade.

    Totuși, pielea fiecăruia este diferită. Ceea ce se potrivește pielii unei persoane poate să nu funcționeze pentru altcineva.

    Ca practică generală, următoarea rutină poate funcționa pentru majoritatea.

    Dimineața

    1. Curatarea

    Acest prim pas ar trebui sa aiba loc in fiecare dimineata si seara. Aplicați ușor un demachiant pe față, cu mișcări circulare. Clătiți și uscați.

    Cel mai bine este să cauți o spălare pentru față plină de vitamine care hrănesc pielea, cum ar fi vitamina A, vitamina B2, vitamina B12 și vitamina E.

    2. Exfoliante

    Exfolianții nu trebuie folosiți zilnic. În schimb, folosiți-le de 1 până la 3 ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii fără a provoca iritații. Aplicați exfolianți într-un mod similar cu detergentul pentru 30 de secunde o dată înainte de clătire cu apă călduță.

    În zilele în care nu te exfoliezi, sări peste acest pas.

    3. Tonifiere

    Tonerele sunt unul dintre cei mai frecventi pași lăsați în afara îngrijirii pielii. Tonerul poate ajuta la strângerea porilor, la eliminarea impurităților și la reechilibrarea pielii.

    Tonerele clarificatoare pot ajuta la reechilibrarea pH-ului pielii.

    Câteva exemple naturale includ extractul din semințe de struguri sau extractul de piersici.

    În plus, vă puteți gândi să discutați cu un dermatolog despre vitamina E, pudra de ginseng și alți antioxidanți pe care unii cercetătorii cred poate juca un rol în tratarea melasmei, un tip de hiperpigmentare a pielii.

    4. Hidratante

    Ceramidele sunt ingrediente cheie de căutat în cremele hidratante. Ele ajută la hidratarea și protejarea barierei naturale a pielii.

    Pentru a fi specific, căutați fitoceramide, care sunt ceramide derivate din plante. Acestea sunt lipide ceroase care se găsesc în mod natural în piele, care ajută la menținerea umidității.

    Uleiul de jojoba este un alt ingredient hidratant excelent care stimulează întinerirea și protejează împotriva factorilor de stres din mediu datorită potențialelor sale proprietăți antiinflamatorii, antifungice și antioxidante, potrivit unui Evaluare 2021.

    Serurile sunt în esență creme hidratante de nivel următor. Ele furnizează ingrediente active adânc în straturile dermice. Utilizați câteva picături de ser pe obraji, bărbie, nas și frunte.

    5. Protecția solară

    SPF este recomandată zilnic pentru toate vârstele 6 luni și mai mult.

    Programele de protecție solară minerale pot oferi o alternativă ecologică la cremele chimice de protecție solară. Dermatologii tind să le recomande și pe cei cu pielea sensibilă. În timp ce cremele de protecție solară minerale pot lăsa o tentă albă pe piele, care poate fi mai vizibilă pe pielea mai închisă, opțiunile colorate pot ajuta.

    Sfat profesionist: cremele trebuie aplicate mai întâi cu cele mai ușoare fluide. De exemplu, ser, cremă hidratantă, apoi SPF.

    Noaptea

    1. Repetați rutina a.m.

    Urmați fiecare pas, dar săriți peste protecția solară.

    2. Crema de ochi

    Pielea din jurul ochilor este partea cea mai sensibilă a feței și una dintre primele zone care dezvoltă riduri.

    În timp ce cremele pentru ochi conțin adesea aceleași ingrediente ca și cremele hidratante obișnuite, de obicei conțin mai puține substanțe chimice agravante.

    Petreceți mai mult timp masând ușor cremele în piele. Acest lucru ajută la întărirea mușchilor feței și încurajează producția de colagen. De asemenea, puteți aplica creme pentru ochi cu degetul inelar - folosind acest deget mai slab poate ajuta la reducerea rupturii accidentale pe această zonă subțire naturală a pielii.

    3. Cremă hidratantă de noapte

    Folosirea unei creme de noapte vă poate sprijini eficient pielea prin procesul de regenerare.

    Pași bonus

    Pe lângă rutina zilnică, gândiți-vă să adăugați câteva produse o dată sau de două ori pe săptămână pentru un TLC suplimentar.

    Mască detox

    Luați în considerare utilizarea unei mască ușoară care elimină impuritățile de câteva ori pe săptămână.

    Măștile cu cărbune sau frunze de ceai verde vă pot ajuta la îndepărtarea impurităților și, respectiv, la întinerirea pielii.

    < h4>Serum Bakuchiol

    Serul cu retinol poate fi folosit pentru a susține întinerirea și îmbătrânirea grațioasă. Poate ajuta la reducerea aspectului ridurilor în timp.

    Cu toate acestea, retinolul este un ingredient sintetic și poate provoca reacții adverse, cum ar fi înțepături și erupții cutanate.

    Bakuchiolul alternativ pe bază de plante pare să aibă efecte similare asupra pielii în comparație cu retinolul, conform cercetare 2018. Efectele sale includ scăderea hiperpigmentării și aspectul redus al ridurilor.

    Îngrijirea naturală a pielii de casă

    Clarificarea fulgii de ovăz mască

    Această mască reglează pH-ul pielii cu oțet de mere, îndepărtând în același timp excesul de ulei și acumularea cu ovăz măcinat.

    Ingrediente

  • 3 linguri. ovăz măcinat
  • 1/4 linguriță. cidru de mere
  • 1/4 linguriță. suc de lamaie
  • 1/2 lingura. zahăr brun

    • Instrucțiuni

  • Combină ovăzul măcinat și cidrul de mere într-o pastă netedă.
  • Adaugă sucul de lămâie și zahărul brun, amestecând până când uniform.
  • Aplicați pe pielea proaspăt curățată timp de 5 până la 10 minute.
  • Frecați cu mișcări circulare.
  • Clătiți cu apă caldă.

    • Tonic pentru față cu frunze de ceai

    Acest toner nu este doar natural, ci ajută și la combaterea acneei.

    Ingrediente

  • 1 lingurita. frunze de ceai de mentă
  • 4 lingurițe. frunze de ceai alb
  • 1/2 cană apă distilată fiartă
  • 2 picături de ulei de lavandă

    • Instrucțiuni

  • Combină toate ingredientele într-o presă franceză.
  • Lasă amestecul la infuzat timp de 10 minute.
  • Se toarnă într-un recipient de sticlă pentru a se răci.
  • Combină amestecul cu aloe vera până când umple o cantitate de 4 oz. flacon pulverizator.
  • Stropiți pe față după curățare și păstrați-l la frigider.

    • Scrub de față cu zahăr

    Acest exfoliant de casă hrănește pielea în timp ce de asemenea, îndepărtează celulele moarte ale pielii.

    Ingrediente

  • 1/2 cană zahăr brun
  • 3 linguri. miere
  • 2 linguri. uleiul la alegere

    • Instrucțiuni

  • Combină mierea și zahărul brun într-un castron mic și amestecați până se formează o pastă groasă.
  • Adăugați uleiul și amestecați bine.
  • Întindeți pasta pe pielea curată.
  • Lăsați să acționeze 5–10 minute.
  • Clătiți cu apă caldă.

    • Siguranță

    Conform Asociația Academiei Americane de Dermatologie (ADA), produsele naturale, cum ar fi vitaminele și remediile pe bază de plante, pot interacționa cu tratamentul cancerului, în special chimioterapia și radiațiile.

    Acest lucru este valabil mai ales pentru vitamina A, vitamina C și sunătoare. Reacții adverse grave pot apărea dacă sunt utilizate în timpul tratamentului pentru cancer. Deci, cel mai bine este să discutați cu un medic înainte de a începe o nouă rutină. ADA subliniază, de asemenea, că doar pentru că un produs poate fi natural nu înseamnă că este neapărat sigur.

    Dacă un produs este cu adevărat natural, rețineți că un dezavantaj major poate fi o perioadă de valabilitate mai scurtă din cauza lipsei de conservanți. Perioada de valabilitate a unui anumit produs diferă în funcție de tip, recipient (sticlă versus borcan) și dacă produsul este păstrat la temperatura camerei.

    Dacă oricare dintre produsele dvs. naturale de îngrijire a pielii începe să miroasă sau să se schimbe în culoare sau textura, poate fi timpul să le aruncați.

    O altă excepție este crema de protecție solară. Majoritatea au termene de valabilitate de 3 ani, dar este, de asemenea, important să verificați o dată de expirare pe sticlă.

    Takeaway

    Dacă doriți să mergeți în mod natural cu rutina ta de îngrijire a pielii, știi că nu există o abordare universală.

    Mărcile își pot numi produsele cosmetice cum doresc sub umbrela „naturală”, așa că asigurați-vă că cercetați.

    Nu uitați să citiți etichetele și să faceți întotdeauna un test de plasture înainte de a vă scufunda complet într-un produs nou.

    Ashley Hubbard este o scriitoare independentă cu sediul în Nashville, Tennessee, care se concentrează pe durabilitate, călătorii, veganism, sănătate mintală, justiție socială și multe altele. Pasionată de drepturile animalelor, călătoriile durabile și impactul social, ea caută experiențe etice, fie acasă, fie pe drum. Accesați site-ul web.

    Postat : 2024-08-29 10:50

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare