كل ما يجب أن تعرفه عن حبوب توازن الرقم الهيدروجيني وأفضل الخيارات
نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.
كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات
تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.
يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:عندما يكون مستوى الرقم الهيدروجيني المهبلي منخفضًا، قد تلاحظين روائح غير عادية وانزعاجًا. قد تساعد حبوب البروبيوتيك ذات درجة الحموضة. تعرف على المزيد وشاهد أفضل خياراتنا.
المشاركة على موقع Pinterest نظرة سريعة على أفضل حبوب توازن الحموضة
إذا كنت تواجه تجربة غير عادية أعراض مهبلية مثل الحكة أو الرائحة، قد يكون ذلك بسبب خلل في درجة الحموضة. هذا الخلل في كيمياء الجسم يمكن أن يخلق بيئة لنمو البكتيريا، من بين أمور أخرى.
تعمل حبوب توازن الرقم الهيدروجيني على استعادة الرقم الهيدروجيني الصحي من خلال دعم التوازن البكتيري.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول حبوب توازن الرقم الهيدروجيني، ومن قد يستفيد من تناولها، وللتعرف على توصيات اختصاصيي التغذية لدينا بشأن أفضل الخيارات.
لماذا حبوب توازن الرقم الهيدروجيني؟
قد تساعد حبوب توازن الرقم الهيدروجيني في موازنة مستويات الرقم الهيدروجيني المهبلي. عندما يكون مستوى الرقم الهيدروجيني المهبلي منخفضًا، قد تلاحظين رائحة غير عادية وحكة وانزعاجًا عامًا، بالإضافة إلى عدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري (BV). قد يساعد تناول حبوب توازن الرقم الهيدروجيني في الحفاظ على مستويات جيدة من البكتيريا الصحية وغير الصحية.
تحتوي حبوب توازن الرقم الهيدروجيني عادةً على البروبيوتيك. هذه هي الكائنات الحية الدقيقة التي، عند تناولها، يمكن أن توفر فوائد صحية معينة. قد تساعد البروبيوتيك في:
تؤثر البروبيوتيك المختلفة على أجزاء مختلفة من الجسم. لقد أجرى الخبراء أبحاثًا منذ فترة طويلة حول البروبيوتيك لصحة المهبل.
ومع ذلك، على الرغم من سنوات البحث، يقول الخبراء أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لرسم علاقات قوية بين مكملات البروبيوتيك المحددة ودرجة الحموضة المهبلية.
هل تعمل البروبيوتيك بالفعل على توازن الرقم الهيدروجيني؟
إن العلاجات الوحيدة المثبتة لعدوى التهاب المهبل الجرثومي والخميرة هي العلاجات بالمضادات الحيوية والمضادات للفطريات. لكن التكرار ممكن لأن هذه العلاجات قد تحتوي على بيانات تأثيرات ضارة على مستويات العصيات اللبنية في المهبل، مما يؤدي إلى إضعاف توازنه.
ولهذا السبب، بعض يقترح الباحثون إضافة البروبيوتيك كعلاج تكميلي للمضادات الحيوية.
في الحقيقة، مراجعة عام 2022 لـ 18 دراسة وجدت أن إضافة 1-3 أشهر من العلاج بالبروبيوتيك إلى جانب المضادات الحيوية قد يقلل بشكل كبير من معدل تكرار التهاب المهبل الجرثومي، مقارنة بتناول المضادات الحيوية فقط.
وبالمثل، وجدت مراجعة لعام 2020 لـ 30 دراسة أن تناول البروبيوتيك إلى جانب المضادات الحيوية ساعد في تحسين معدل الشفاء وتقليل معدل تكرار التهاب المهبل. لكن الباحثين لاحظوا أن الفوائد كانت أعلى بعد شهر واحد من تناول المكملات، ويبدو أنها استقرت بعد 6 أشهر.
هل البروبيوتيك مفيد إذا لم تكن تتناول المضادات الحيوية؟
لا يزال الخبراء بحث عن مدى فعالية البروبيوتيك في درجة الحموضة المهبلية، مع نتائج واعدة حتى الآن.
قد يستفيد الأشخاص الذين لديهم مهبل من البروبيوتيك مع العصيات اللبنية إذا كانوا مصابين بالتهاب المهبل الجرثومي أو عدوى الخميرة.
A2023 التي أجريت على 36 امرأة أن تناول مزيج من Lactobacillus acidophilus CBT LA1 وLactobacillus rhamnosus CBT LR5 وLactobacillus reuteri CBT LU4 أدى إلى تحسن ملحوظ في خلل العسر الحيوي المهبلي. ديسبيوسيس المهبلي هو خلل في التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة.
بالإضافة إلى ذلك، دراسة أنبوب الاختبار لعام 2022 تشير إلى أن Lactiplantibacillus plantarum P1 يمكن أن يكون مفيدًا في علاج التهاب المهبل الجرثومي الناجم عن Gardnerella Vaginalis، وهو نوع من البكتيريا المهبلية. البكتيريا الموجودة في المهبل.
مرة أخرى، على الرغم من أنها واعدة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد فعالية مكملات البروبيوتيك لتحسين درجة الحموضة المهبلية.
إذا اخترت تجربة حبوب توازن درجة الحموضة، فتأكدي من التحدث مع طبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية قبل إدخالهم إلى نظامك الغذائي. يمكنهم مراجعة تاريخك الطبي ومساعدتك في تحديد ما إذا كانت فكرة جيدة أم لا.
يمكنك البدء بجرعة أقل من وحدات تشكيل المستعمرة (CFUs) والمضي قدمًا بمجرد أن يتكيف جسمك مع المكملات الغذائية. أفضل وقت لتناول البروبيوتيك هو مع الوجبة أو قبل 30 دقيقة من تناول الطعام وساعتين قبل أو بعد تناول المضادات الحيوية. قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى تلاحظ الفرق.
ملاحظة حول السلامة
المكملات الغذائية، بما في ذلك حبوب توازن الرقم الهيدروجيني ، لم تحصل على موافقة أو ترخيص إدارة الغذاء والدواء (FDA). إذا كانت لديك أي شكوك حول إضافة مكمل غذائي إلى نظامك الغذائي، فتحدث مع طبيب الرعاية الأولية للتأكد من أن القيام بذلك آمن بالنسبة لك.
دليل الأسعار
اختيارات Healthline لأفضل حبوب توازن الحموضة
الأفضل بشكل عام
بروبيوتيك رينيو لايف للعناية بالمرأة
4.6 (262+) من Iherb
مراجعة Healthline
جدد الحياة كبسولات بروبيوتيك Women's Care هي اختيارنا لأفضل بروبيوتيك شامل لدرجة الحموضة المهبلية بفضل 12 سلالة بروبيوتيك مدعومة سريريًا، بما في ذلك
تضمن Renew Life فعالية ونقاء وجودة مكملات البروبيوتيك. ومع ذلك، لا يبدو أن المنتجات قد تم اختبارها بواسطة جهة خارجية للتأكد من دقة الملصقات.
الإيجابيات والسلبيات
تفاصيل المنتج
أفضل جهة خارجية تم اختبارها
HUM Private Party Probiotic
4.7 (615+) من HUM Nutrition
مراجعة Healthline
HUM هي شركة تكميلية معروفة بالتزامها بالجودة.
بالإضافة إلى اختبارها بواسطة طرف ثالث للتأكد من مطابقة المحتويات لما هو مدرج في الملصق، فإن HUM Private Party أيضًا مشروع العلامة النظيفة معتمد، وصديق للنباتيين، وخالي من الألوان الاصطناعية والمواد المضافة والمواد الحافظة.
تم تصميم HUM Private Party بواسطة أخصائيي تغذية مسجلين لدعم صحة المهبل والمسالك البولية. تتضمن بعض المكونات الرئيسية ما يلي:
للحصول على أفضل النتائج، توصي HUM بتناول كبسولة واحدة يوميًا مع الطعام أو بدونه.
ما يقوله اختبارنا
"لقد اختبرت هذا المنتج لمدة شهر تقريبًا. تناولت الحبة مرة واحدة يوميًا مع الماء، وليس مع الطعام، حسب التوجيهات. أنا أحب أنه منتج نباتي! الكبسولة بنية اللون وصغيرة الحجم وسهلة البلع. لم يكن لدي أي آثار جانبية. "
- كريستي سنايدر، محرر هيلث لاين
"لقد اختبرت هذا المنتج لمدة شهر تقريبًا. تناولت الحبة مرة واحدة يوميًا مع الماء، وليس مع الطعام، حسب التوجيهات. أنا أحب أنه منتج نباتي! الكبسولة بنية اللون وصغيرة الحجم وسهلة البلع. لم يكن لدي أي آثار جانبية.
تفاصيل المنتج
أفضل تركيبة نباتية
كبسولات الترويج لـ Uqora
4.8 (835+) من Uqoraمراجعة Healthline
تُعد كبسولات Uqora Promotion صديقة للنباتيين، مما يجعلها خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع أسلوب حياة نباتي.< / ع>
على غرار المنتجات السابقة، يحتوي Uqora على سلالات تحتوي على أكبر عدد من الأبحاث لدعم فوائدها للصحة المهبلية.
وبشكل أكثر تحديدًا، فإن السلالات الثلاث المدرجة في الملحق هي:
للحصول على أفضل النتائج، يقترح Uqora تناول مكمل غذائي واحد كل يوم مع الماء.
لا يتضمن موقع Uqora على الويب هذا. لتوضيح ما إذا كانت مكملاته تخضع لاختبارات الجهات الخارجية. ومع ذلك، يتم بيع Uqora Promotion في CVS، الأمر الذي يتطلب اختبار المكملات الغذائية بواسطة جهة خارجية للتأكد من نقائها وفعاليتها.
الإيجابيات والسلبيات
تفاصيل المنتج
أفضل تقييم للعملاء
كبسولات بروبيوتيك Love Wellness Good Girl
4.4 (12.1k+) من Amazonمراجعة Healthline
مع الآلاف من التقييمات ومعظمها 5 نجوم على موقع Amazon وموقع Love Wellness، تعتبر Good Girl Probiotics من المنتجات المفضلة لدى المعجبين.
يدعي الملحق أنه "يحافظ على صحة المسالك البولية مع موازنة الخميرة المهبلية والبكتيريا". ويحتوي على تسع سلالات منها:
بالإضافة إلى كونها صديقة للنباتيين، فإن الكبسولات خالية من الغلوتين والأصباغ الاصطناعية والسكر.
يعتبر Good Girl Probiotic ثابتًا على الرف ويتم تصنيعه في منشأة مسجلة لدى NSF. ومع ذلك، من غير الواضح ما إذا كانت المنتجات يتم اختبارها بشكل روتيني بواسطة جهة خارجية للتأكد من نقائها وفعاليتها.
الإيجابيات والسلبيات
تفاصيل المنتج
الأفضل العلكات
Lemme Purr علكات الصحة المهبلية
4.3 (1.2k+) من Amazonمراجعة Healthline
إذا كنت لا تحب ابتلاع الحبوب، فقد يكون Lemme Purr Gummies أمرًا يستحق التفكير فيه.
العلكة صديقة للنباتيين وتحتوي على بكتيريا B. coagulans، وهي سلالة بروبيوتيك قد تساعد في التعافي من التهاب المهبل الجرثومي.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الدراسة التي أجريت على هذه السلالة استخدمت جرعة قدرها 10 مليارات وحدة تشكيل مستعمرات، بينما تحتوي الحصة الواحدة من هذه العلكات على 6 مليارات فقط.
بالإضافة إلى البروبيوتيك، تحتوي علكات Lemme Purr أيضًا على فيتامين C. وقد وجدت دراسة أجريت عام 2011 الاستخدام الموضعي لفيتامين C ليكون فعالًا في تحسين مستويات الحموضة المهبلية. ومع ذلك، من غير المعروف ما إذا كان تناول فيتامين C عن طريق الفم له تأثير مماثل.
يتم اختبار مكملات Lemme بواسطة طرف ثالث لضمان النقاء والفعالية، على الرغم من عدم الكشف عن اسم منظمة الاختبار.
الإيجابيات & سلبيات
تفاصيل المنتج
مقارنة بين أفضل حبوب توازن الحموضة
-المكونات جرعة يومية Shelf-stableكبسولات البروبيوتيك Renew Life للعناية بالمرأة12 سلالة بروبيوتيك1 كبسولة رقمكبسولات بروبيوتيك HUM Nutrition Private Party• مستخلص التوت البري• 3 سلالات بروبيوتيك1 كبسولة رقم3 سلالات بروبيوتيك1 كبسولةنعم كبسولات بروبيوتيك Love Wellness Good Girl 9 سلالات بروبيوتيك1 كبسولةyesLemme Purr Gummies لصحة المهبل• ب. المخثرات SZN 1969 • فيتامين C • مسحوق فاكهة الأناناس 2 علكةكيف اخترناالسلالات التي تم اختبارها سريريًا: اخترنا فقط المنتجات التي تحتوي على سلالات البروبيوتيك التي ثبت فعاليتها في تحسين صحة المهبل.اعتبارات السلامة: أفضل طريقة لضمان سلامة ونقاء وفعالية مكملات البروبيوتيك هي شراء منتج تم اختباره بواسطة جهة خارجية من قبل منظمة موثوقة. لقد اخترنا المنتجات التي تم اختبارها من قبل طرف ثالث، أو تتبع ممارسات التصنيع الجيدة الحالية (CGMPs)، أو تم تسجيلها من قبل منشأة NSF International. عدد CFU: قمنا بتضمين خيارات تحتوي على جرعة فعالة من السلالات التي ثبت سريريًا أنها تعمل على تحسين صحة المهبل. مراجعات العملاء: لقد قمنا فقط بتضمين الخيارات ذات التقييمات والمراجعات الإيجابية في الغالب من العملاء. على الرغم من أن المكملات الغذائية المختلفة تناسب أشخاصًا مختلفين، فقد أجرينا بحثًا مكثفًا على كل اختيار.السعر: حرصنا على تضمين مجموعة متنوعة من الخيارات بنقاط أسعار مختلفة.الفحص: تم فحص كل منتج مدرج في تقاريرنا للتأكد من المعايير الطبية والتجارية. يساعد هذا على ضمان تضمين العناصر الموثوقة والتي يمكن الوصول إليها فقط.ما هو الرقم الهيدروجيني المهبلي؟< /أ> الPH هو مقياس لمدى حمضية أو قلوية شيء ما (ويعرف أيضًا باسم الأساسي). يتراوح المقياس من 0 إلى 14. يمكن أن يساعد توازن درجة الحموضة في المهبل في تحديد ما إذا كان في مستوى صحي أم لا. يتراوح مستوى درجة الحموضة المهبلية الصحي بين 3.8-4.5. ومع ذلك، فإن مستوى الرقم الهيدروجيني الصحي سيختلف حسب عمرك. خلال سنوات الإنجاب، من عمر 15 إلى 49 عامًا، عادةً ما يكون الرقم الهيدروجيني المهبلي عند 4.5 أو أقل. قبل الدورة الشهرية وبعد انقطاع الطمث، سيكون الرقم الهيدروجيني الصحي أعلى من 4.5. يعني المهبل الحمضي أنه أكثر حماية. فهو يخلق حاجزًا يمنع البكتيريا والخميرة غير الصحية من التكاثر بسرعة كبيرة والتسبب في العدوى. إن وجود مستوى حموضة مهبلي أعلى من 4.5 يعرضك لخطر الإصابة بعدة أنواع من العدوى، مثل التهاب المهبل الجرثومي أو داء المشعرات، المعروف أحيانًا باسم المشعرة. يمكن أن يؤدي مستوى الحموضة غير المتوازن إلى يكون سببه:ممارسة الجنس بدون استخدام الواقي الذكري أو أي وسيلة عازلة أخرىالمضادات الحيويةالغسل الدورة الشهريةأي شيء غير معقم ويتم إدخاله في المهبلأي منتج يحتوي على الخلالأسئلة المتداولة حول توازن الرقم الهيدروجينيكيف تعرف إذا كان توازن الرقم الهيدروجيني معطلاً؟ إذا كنت تعاني بشكل متكرر من عدوى المسالك البولية، أو عدوى الخميرة، أو الانزعاج العام، أو الحكة، أو الرائحة، فقد يشير ذلك إلى توازن درجة الحموضة المهبلية. قم بزيارة طبيب أمراض النساء والتوليد لإجراء فحوصات سنوية. من الجيد أيضًا تحديد موعد إذا كنت تعاني من الحكة والحرقان والرائحة الكريهة رائحة، أو إفرازات غير عادية. إذا كنت تعاني بشكل متكرر من عدوى المسالك البولية، أو عدوى الخميرة، أو الانزعاج العام، أو الحكة، أو الرائحة، فقد يشير ذلك إلى توازن درجة الحموضة المهبلية. قم بزيارة طبيب أمراض النساء والتوليد لإجراء فحوصات سنوية. من الجيد أيضًا تحديد موعد إذا كنت تعاني من الحكة والحرقان والرائحة الكريهة رائحة، أو إفرازات غير عادية. ما هي الفيتامينات التي تساعد في توازن الرقم الهيدروجيني؟ على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، إلا أن الفيتامينات C وD قد يكون مهمًا بشكل خاص لصحة المهبل والحفاظ على توازن درجة الحموضة الصحي. بينما هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، فإن الفيتامينات C وD قد يكون مهمًا بشكل خاص لصحة المهبل والحفاظ على توازن صحي لدرجة الحموضة.موارد إضافية يمكن للنظام الغذائي ونمط الحياة أن يدعما صحة المهبل. تشرح هذه المقالات كيف. ما هي أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها لدعم صحة المهبل؟ 8 طرق لاستعادة توازن درجة الحموضة المهبلية بشكل طبيعي 6 فيتامينات قد تساعدك المساعدة في علاج جفاف المهبلما تحتاج إلى معرفته حول صحة المهبل في كل الأعمار خلاصة القول يمكن أن تكون حبوب توازن درجة الحموضة مفيدة في الحفاظ على مستوى صحي لدرجة الحموضة المهبلية. إنها ليست ضرورية للأشخاص الذين يعانون من مهبل، ولكنها قد تكون مفيدة إذا كنت تعاني بشكل متكرر من: عدوى الخميرةعدوى المسالك البوليةBV إذا كانت لديك مخاوف بشأن إدخال المكملات الغذائية في نظامك الغذائي، فتحدثي مع طبيب أو متخصص رعاية صحية آخر حول صحة المهبل قبل القيام بذلك.نشر : 2024-08-29 10:50
اقرأ أكثر
- كثرة الجلوس تؤذي القلب، حتى عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة
- يرتبط فيروس كوفيد-19 بالمخاطر طويلة المدى للإصابة بأمراض المناعة الذاتية والالتهابات الذاتية
- اتبع الإرشادات - لقد أدت المشاركة في حالات السكتة الدماغية إلى تحسين العناية بالسكتة الدماغية
- السلى المجهري/المشيماء يساعد على التهاب المثانة الخلالي/متلازمة آلام المثانة
- تقلبت معدلات الوفيات بسبب الخرف لدى كبار السن في الولايات المتحدة من عام 2018 إلى عام 2022
- تلعب السمنة الزائدة دورًا في سرطان الثدي الإيجابي بعد انقطاع الطمث
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
الكلمات الرئيسية الشعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions