Todo lo que debes saber sobre las pastillas para equilibrar el pH y las mejores opciones
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Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:Cuando tu nivel de pH vaginal está bajo, puedes notar olores inusuales y molestias. Las pastillas probióticas para el pH pueden ayudar. Obtenga más información y vea nuestras mejores opciones.
Compartir en Pinterest Vista rápida a las mejores pastillas para equilibrar el pH
Si experimentas síntomas inusuales síntomas vaginales como picazón u olor, puede deberse a un desequilibrio del pH. Esta alteración de la química corporal puede crear un entorno propicio para el crecimiento bacteriano, entre otras cosas.
Las píldoras para equilibrar el PH funcionan para restaurar el pH saludable al apoyar el equilibrio bacteriano.
Siga leyendo para obtener más información sobre las píldoras para equilibrar el pH, quiénes podrían beneficiarse de tomarlas y las recomendaciones de nuestros dietistas sobre las mejores opciones.
¿Por qué las pastillas para equilibrar el pH?
Las pastillas para equilibrar el pH pueden ayudar a equilibrar los niveles de pH vaginal. Cuando su nivel de pH vaginal está bajo, puede notar un olor inusual, picazón y malestar general, junto con infecciones por hongos o vaginosis bacteriana (VB). Tomar pastillas para equilibrar el pH puede ayudar a mantener buenos niveles de bacterias sanas y nocivas.
Las pastillas para equilibrar el pH suelen contener probióticos. Se trata de microorganismos vivos que, al ser ingeridos, pueden aportar ciertos beneficios para la salud. Los probióticos pueden ayudar con:
Los diferentes probióticos afectan diferentes partes del cuerpo. Los expertos llevan mucho tiempo investigando los probióticos para la salud vaginal.
Aun así, a pesar de años de investigación, los expertos dicen que se necesitan más estudios para establecer relaciones sólidas entre los suplementos de probióticos específicos y el pH vaginal.
¿Funcionan realmente los probióticos para equilibrar el pH?
Los únicos tratamientos probados para la VB y las infecciones por hongos son los tratamientos con antibióticos y antifúngicos. Pero la recurrencia es posible porque estos tratamientos pueden tener efectos adversos sobre los niveles de lactobacilos en la vagina, alterando su equilibrio.
Por eso, algunos investigadores sugieren agregar probióticos como terapia complementaria a los antibióticos.
De hecho, un revisión de 2022 de 18 estudios encontró que agregar de 1 a 3 meses de tratamiento con probióticos junto con antibióticos puede reducir significativamente la tasa de recurrencia de la VB, en comparación con tomar solo antibióticos.
Del mismo modo, un revisión de 2020 de 30 estudios encontró que tomar probióticos junto con antibióticos ayudó a mejorar la tasa de curación y reducir la tasa recurrente de vaginitis. Pero los investigadores notaron que los beneficios eran mayores después de 1 mes de suplementación y parecieron estabilizarse después de 6 meses.
¿Son beneficiosos los probióticos si no has estado tomando antibióticos?
Los expertos todavía están investigando qué tan efectivos son los probióticos para el pH vaginal, con resultados prometedores hasta el momento.
Las personas con vagina pueden beneficiarse de los probióticos con lactobacilos si tienen VB o una candidiasis.
A estudio de 2023 de 36 mujeres encontró que tomar una combinación de Lactobacillus acidophilus CBT LA1, Lactobacillus rhamnosus CBT LR5 y Lactobacillus reuteri CBT LU4 mejoró significativamente la disbiosis vaginal. La disbiosis vaginal es un desequilibrio entre bacterias buenas y malas.
Además, un estudio de probeta de 2022 sugiere que Lactiplantibacillus plantarum P1 podría ser beneficioso en el tratamiento de la vaginosis bacteriana causada por Gardnerella vaginalis, un tipo de bacterias que se encuentran en la vagina.
Una vez más, aunque son prometedores, se necesita más investigación para confirmar la eficacia de los suplementos probióticos para mejorar el pH vaginal.
Si decide probar las pastillas para equilibrar el pH, asegúrese de hablar con Consulte con su médico u otro profesional sanitario antes de introducirlos en su dieta. Pueden revisar su historial médico y ayudarlo a decidir si es una buena idea o no.
Puede comenzar con una dosis más baja de unidades formadoras de colonias (UFC) y aumentarla una vez que su cuerpo se adapte a los suplementos. El mejor momento para tomar un probiótico es con una comida o 30 minutos antes de comer y 2 horas antes o después de tomar antibióticos. Es posible que sean necesarias algunas semanas para notar la diferencia.
Nota sobre seguridad
Suplementos, incluidas pastillas para equilibrar el pH , no tienen la aprobación o autorización de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Si tiene alguna duda sobre agregar un suplemento a su dieta, hable con un médico de atención primaria para asegurarse de que sea seguro hacerlo.
Guía de precios
Selecciones de Healthline para las mejores pastillas para equilibrar el pH
Mejor en general
Probiótico para el cuidado de la mujer Renew Life
4.6 (262+) de Iherb
Revisión de Healthline
Renew Life Women's Care Probiotic Capsules es nuestra elección como el mejor probiótico general para el pH vaginal gracias a sus 12 cepas de probióticos clínicamente respaldadas, que incluyen
Renew Life garantiza la potencia, pureza y calidad de sus suplementos probióticos. Sin embargo, los productos no parecen haber sido probados por terceros para confirmar la precisión de la etiqueta.
Pros y contras
Detalles del producto
Mejor probado por terceros
Probiótico HUM Private Party
4.7 (615+) de HUM Nutrition
Revisión de Healthline
HUM es una empresa de suplementos conocida por su compromiso con la calidad.
Además de ser probado por terceros para garantizar que el contenido coincida con lo que aparece en la etiqueta, HUM Private Party también es Certificado por Clean Label Project, apto para veganos y sin colorantes, aditivos ni conservantes artificiales.
HUM Private Party está formulado por dietistas registrados para apoyar la salud vaginal y del tracto urinario. Algunos ingredientes clave incluyen:
Para obtener mejores resultados, HUM recomienda tomar una cápsula al día con o sin alimentos.
Lo que dice nuestro probador
“Probé este producto durante aproximadamente un mes. Tomé la pastilla una vez al día con agua, no con comida, como me indicaron. ¡Me gusta que sea un producto vegano! La cápsula es de color marrón, pequeña y fácil de tragar. No tuve efectos secundarios”.
— Christy Snyder, editora de Healthline
“Probé este producto durante aproximadamente un mes. Tomé la pastilla una vez al día con agua, no con comida, como me indicaron. ¡Me gusta que sea un producto vegano! La cápsula es de color marrón, pequeña y fácil de tragar. No tuve efectos secundarios”.
— Christy Snyder, editora de Healthline
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor fórmula vegana
Uqora Promocionar Cápsulas
4.8 (835+) de UqoraRevisión de Healthline
Las cápsulas Uqora Promote son aptas para veganos, lo que las convierte en una buena opción si sigues un estilo de vida vegano.
Al igual que los productos anteriores, Uqora contiene las cepas que cuentan con la mayor cantidad de investigaciones que respaldan sus beneficios para la salud vaginal.
Más específicamente, las tres cepas incluidas en el suplemento son:
Para obtener mejores resultados, Uqora sugiere tomar un suplemento todos los días con agua.
El sitio web de Uqora no lo hace. t aclarar si sus suplementos se someten a pruebas de terceros. Sin embargo, Uqora Promote se vende en CVS, lo que requiere que los suplementos sean probados por terceros para determinar su pureza y potencia.
Pros y contras
Detalles del producto
Mejor calificación de cliente
Cápsulas probióticas Love Wellness Good Girl
4,4 (12,1k+) de AmazonRevisión de Healthline
Con miles de reseñas, en su mayoría de 5 estrellas, en Amazon y el sitio web de Love Wellness, Good Girl Probiotics es un claro favorito de los fanáticos.
El suplemento afirma que "mantiene la salud del tracto urinario mientras equilibra los hongos y las bacterias vaginales". Contiene nueve cepas, entre ellas:
Además de ser aptas para veganos, las cápsulas no contienen gluten, colorantes sintéticos ni azúcar.
Good Girl Probiotic es estable en almacenamiento y se fabrica en una instalación registrada por NSF. Sin embargo, no está claro si los productos son probados rutinariamente por terceros para confirmar su pureza y potencia.
Pros y contras
Detalles del producto
Mejor gomitas
Gomitas de salud vaginal Lemme Purr
4.3 (1.2k+) de AmazonRevisión de Healthline
Si no le gusta tragar pastillas, puede que valga la pena considerar Lemme Purr Gummies.
Las gomitas son aptas para veganos y contienen B. coagulans, una cepa probiótica que puede ayudar a recuperarse de la VB.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el estudio sobre esta cepa utilizó una dosis de 10 mil millones de UFC, mientras que una porción de estas gomitas sólo contiene 6 mil millones.
Además de los probióticos, las Lemme Purr Gummies también incluyen vitamina C. Un estudio de 2011 encontró la aplicación tópica de vitamina C resulta eficaz para mejorar los niveles de pH vaginal. Sin embargo, se desconoce si el uso oral de vitamina C tiene un efecto similar.
Los suplementos Lemme son probados por terceros para garantizar su pureza y potencia, aunque no se revela el nombre de la organización de pruebas.
Ventajas & contras
Detalles del producto
Una comparación de las mejores pastillas para equilibrar el pH
-IngredientesDosis diariaEstable en almacenamientoCápsulas probióticas para el cuidado de la mujer Renew Life12 cepas probióticas1 cápsulanoCápsulas probióticas HUM Nutrition Private Party• extracto de arándano rojo• 3 cepas probióticas1 cápsulano3 cepas de probióticos1 cápsulasí Cápsulas probióticas Love Wellness Good Girl9 cepas de probióticos1 cápsulasíGomitas para la salud vaginal Lemme Purr• B. coagulans SZN 1969• vitamina C• polvo de fruta de piña2 gomitassíCómo elegimos
¿Qué es el pH vaginal?
El PH es una medida de qué tan ácido o alcalino (también conocido como básico) es algo. La escala va del 0 al 14. El equilibrio del pH de la vagina puede ayudar a determinar si se encuentra en un nivel saludable o no.
Un nivel de pH vaginal saludable está entre 3,8 y 4,5. Sin embargo, un nivel de pH saludable variará según su edad.
Durante tus años reproductivos, entre los 15 y los 49 años, tu pH vaginal normalmente será de 4,5 o menos. Antes de la menstruación y después de la menopausia, un pH saludable será superior a 4,5.
Una vagina ácida significa que es más protectora. Crea una barrera que evita que las bacterias y los hongos nocivos para la salud se multipliquen demasiado rápido y causen infecciones.
Tener un nivel de pH vaginal superior a 4,5 te pone en riesgo de sufrir varias infecciones, como VB o tricomoniasis, a veces conocida como tric.
Un nivel de pH desequilibrado puede ser causado por:
Preguntas frecuentes sobre el equilibrio del pH
¿Cómo saber si el equilibrio del pH está alterado?
Si experimentas con frecuencia infecciones urinarias, candidiasis, malestar general, picazón u olor, puede indicar un equilibrio del pH vaginal.
Visita a un obstetra-ginecólogo para controles anuales. También es una buena idea programar una cita si tienes picazón, ardor o mal olor olor o secreción inusual.
Si experimentas con frecuencia infecciones urinarias, candidiasis, malestar general, picazón u olor, puede indicar un equilibrio del pH vaginal.
Visita a un obstetra-ginecólogo para controles anuales. También es una buena idea programar una cita si tienes picazón, ardor o mal olor olor o secreción inusual.
¿Qué vitaminas ayudan con el equilibrio del pH?
Aunque se necesita más investigación, las vitaminas C y D puede ser particularmente importante para la salud vaginal y para mantener un equilibrio saludable del pH.
Aunque se necesita más investigación, las vitaminas C y D puede ser particularmente importante para la salud vaginal y para mantener un equilibrio saludable del pH.
Recursos adicionales
La dieta y el estilo de vida pueden favorecer la salud vaginal. Estos artículos explican cómo.
Conclusión
Las píldoras para equilibrar el pH pueden ser beneficiosas para mantener un nivel saludable de pH vaginal. No son imprescindibles para las personas con vagina, pero pueden ser útiles si experimentas con frecuencia:
Si te preocupa introducir un suplemento en tu dieta, habla con un médico u otro profesional de la salud sobre tu salud vaginal antes de hacerlo.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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