Tutto quello che dovresti sapere sulle pillole per l'equilibrio del pH e sulle migliori opzioni
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Il nostro team ricerca e valuta attentamente i consigli che forniamo sul nostro sito. Per stabilire che i produttori dei prodotti abbiano rispettato gli standard di sicurezza ed efficacia, noi:Quando il livello del pH vaginale è alterato, potresti notare odori insoliti e disagio. Le pillole probiotiche per il pH possono aiutare. Scopri di più e guarda le nostre migliori scelte.
Condividi su Pinterest Sguardo rapido alle migliori pillole per l'equilibrio del pH
Se riscontri problemi insoliti sintomi vaginali come prurito o odore, potrebbero essere dovuti a uno squilibrio del pH. Questa interruzione della chimica del corpo può creare, tra le altre cose, un ambiente per la crescita batterica.
Le pillole per l'equilibrio del pH lavorano per ripristinare un pH sano supportando l'equilibrio batterico.
Continua a leggere per saperne di più sulle pillole per l'equilibrio del pH, su chi potrebbe trarre beneficio dal prenderle e per i consigli dei nostri dietisti sulle migliori opzioni.
Perché le pillole per bilanciare il pH?
Le pillole per l'equilibrio del pH possono aiutare a bilanciare i livelli di pH vaginale. Quando il livello del pH vaginale è alterato, potresti notare un odore insolito, prurito e disagio generale, insieme a infezioni da lieviti o vaginosi batterica (VB). L'assunzione di pillole per l'equilibrio del pH può aiutare a mantenere buoni livelli di batteri sani e malsani.
Le pillole per l'equilibrio del pH in genere contengono probiotici. Si tratta di microrganismi viventi che, se ingeriti, possono fornire determinati benefici per la salute. I probiotici possono aiutare a:
Diversi probiotici influenzano diverse parti del corpo. Gli esperti hanno studiato a lungo i probiotici per la salute vaginale.
Tuttavia, nonostante anni di ricerca, gli esperti affermano che sono necessari ulteriori studi per tracciare forti relazioni tra specifici integratori probiotici e pH vaginale.
I probiotici per l'equilibrio del pH funzionano davvero?
Gli unici trattamenti comprovati per le infezioni da BV e lieviti sono i trattamenti antibiotici e antifungini. Ma la recidiva è possibile perché questi trattamenti possono avere effetti avversi sui livelli di lattobacilli nella vagina, sbilanciandone l'equilibrio.
Per questo motivo, alcuni ricercatori suggeriscono di aggiungere i probiotici come terapia complementare agli antibiotici.
In effetti, un revisione del 2022 di 18 studi ha rilevato che l'aggiunta di 1-3 mesi di trattamento con probiotici insieme agli antibiotici può ridurre significativamente il tasso di recidiva della VB, rispetto all'assunzione di soli antibiotici.
Allo stesso modo, un revisione del 2020 di 30 studi ha rilevato che l'assunzione di probiotici insieme agli antibiotici ha contribuito a migliorare il tasso di guarigione e a ridurre il tasso di recidiva di vaginite. Ma i ricercatori hanno notato che i benefici erano più alti dopo 1 mese di integrazione e sembravano stabilizzarsi dopo 6 mesi.
I probiotici sono utili se non si assumono antibiotici?
Gli esperti sono ancora ricerca l'efficacia dei probiotici per il pH vaginale, con risultati promettenti finora.
Le persone con una vagina possono trarre beneficio dai probiotici con lattobacilli se hanno la BV o un'infezione da lievito.
A 2023 condotto su 36 donne ha scoperto che l'assunzione di una combinazione di Lactobacillus acidophilus CBT LA1, Lactobacillus rhamnosus CBT LR5 e Lactobacillus reuteri CBT LU4 ha migliorato significativamente la disbiosi vaginale. La disbiosi vaginale è uno squilibrio tra batteri buoni e cattivi.
Inoltre, un Studio in provetta del 2022 suggerisce che il Lactiplantibacillus plantarum P1 potrebbe essere utile nel trattamento della vaginosi batterica causata da Gardnerella vaginalis, un tipo di batteri presenti nella vagina.
Ancora una volta, anche se promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'efficacia degli integratori probiotici nel migliorare il pH vaginale.
Se scegli di provare le pillole per l'equilibrio del pH, assicurati di parlare con consultare un medico o un altro operatore sanitario prima di introdurli nella vostra dieta. Possono esaminare la tua storia medica e aiutarti a decidere se è una buona idea o meno.
Puoi iniziare con una dose inferiore di unità formanti colonie (CFU) e aumentare gradualmente una volta che il tuo corpo si sarà abituato agli integratori. Il momento migliore per assumere un probiotico è durante un pasto o 30 minuti prima di mangiare e 2 ore prima o dopo l'assunzione di antibiotici. Potrebbero essere necessarie alcune settimane per notare la differenza.
Una nota sulla sicurezza
Integratori, comprese le pillole per l'equilibrio del pH , non dispongono dell'approvazione o dell'autorizzazione della Food and Drug Administration (FDA). In caso di dubbi sull'aggiunta di un integratore alla tua dieta, parla con un medico di base per assicurarti che sia sicuro farlo.
Guida ai prezzi
Scelti da Healthline per le migliori pillole per l'equilibrio del pH
Il migliore in assoluto
Renew Life Women's Care Probiotic
4.6 (262+) da Iherb
Recensione di Healthline
Renew Life Women's Care Probiotic Capsules è la nostra scelta per il miglior probiotico complessivo per il pH vaginale grazie ai suoi 12 ceppi probiotici clinicamente supportati, tra cui
Renew Life garantisce la potenza, la purezza e la qualità dei suoi integratori probiotici. Tuttavia, i prodotti non sembrano essere testati da terze parti per confermare l'accuratezza dell'etichetta.
Pro e contro
Dettagli del prodotto
Miglior test di terze parti
HUM Private Party Probiotic
4.7 (615+) da HUM Nutrition
Recensione di Healthline
HUM è un'azienda di integratori nota per il suo impegno per la qualità.
Oltre a essere testata da terze parti per assicurarsi che i contenuti corrispondano a quanto elencato sull'etichetta, HUM Private Party è anche Certificato Clean Label Project, adatto ai vegani e privo di coloranti, additivi e conservanti artificiali.
HUM Private Party è formulato da dietisti registrati per supportare la salute del tratto vaginale e urinario. Alcuni ingredienti chiave includono:
Per ottenere i migliori risultati, HUM consiglia di assumere una capsula al giorno con o senza cibo.
Cosa dice il nostro tester
"Ho testato questo prodotto per circa un mese. Ho preso la pillola una volta al giorno con acqua, non con il cibo, come indicato. Mi piace che sia un prodotto vegano! La capsula è brunastra, piccola e facile da deglutire. Non ho avuto effetti collaterali."
— Christy Snyder, redattore di Healthline
"Ho testato questo prodotto per circa un mese. Ho preso la pillola una volta al giorno con acqua, non con il cibo, come indicato. Mi piace che sia un prodotto vegano! La capsula è brunastra, piccola e facile da deglutire. Non ho avuto effetti collaterali."
— Christy Snyder, redattore di Healthline
Pro e contro
Dettagli prodotto
Miglior formula vegana
Uqora Promuovi Capsule
4,8 (835+) da UqoraRecensione di Healthline
Le capsule Uqora Promote sono adatte ai vegani, il che le rende una buona opzione se segui uno stile di vita vegano.
Simile ai prodotti precedenti, Uqora contiene ceppi che hanno il maggior numero di ricerche a sostegno dei loro benefici per la salute vaginale.
Più specificamente, i tre ceppi inclusi nell'integratore sono:
Per ottenere i migliori risultati, Uqora suggerisce di assumere un integratore ogni giorno con acqua.
Il sito web di Uqora non lo fa t chiarire se i suoi integratori sono sottoposti a test di terze parti. Tuttavia, Uqora Promote è venduto presso CVS, che richiede che gli integratori siano testati da terze parti per verificarne la purezza e l'efficacia.
Pro e contro
Dettagli prodotto
Miglior valutazione del cliente
Love Wellness Good Girl Capsule probiotiche
4,4 (12,1k+) da AmazonRecensione di Healthline
Con migliaia di recensioni per lo più a 5 stelle su Amazon e sul sito web di Love Wellness, Good Girl Probiotics è chiaramente uno dei preferiti dai fan.
L'integratore afferma che "mantiene la salute del tratto urinario bilanciando lieviti e batteri vaginali". Contiene nove ceppi, tra cui:
Oltre ad essere adatte ai vegani, le capsule sono prive di glutine, coloranti sintetici e zucchero.
Good Girl Probiotic è stabile e prodotto in una struttura registrata NSF. Tuttavia, non è chiaro se i prodotti vengano regolarmente testati da terze parti per confermarne la purezza e l'efficacia.
Pro e contro
Dettagli del prodotto
Migliore caramelle gommose
Lemme Purr caramelle gommose per la salute vaginale
4.3 (1.2k+) da AmazonRecensione di Healthline
Se non ti piace ingoiare pillole, potrebbe valere la pena prendere in considerazione Lemme Purr Gummies.
Le caramelle gommose sono adatte ai vegani e contengono B. coagulans, un ceppo probiotico che può aiutare a recuperare dalla BV.
Tuttavia, è importante notare che lo studio su questo ceppo ha utilizzato una dose di 10 miliardi di CFU, mentre una porzione di queste caramelle gommose ne contiene solo 6 miliardi.
Oltre ai probiotici, le caramelle gommose Lemme Purr includono anche vitamina C. Uno studio del 2011 ha rilevato topica di vitamina C risulta efficace nel migliorare i livelli di pH vaginale. Tuttavia, non è noto se l'uso orale di vitamina C abbia un effetto simile.
Gli integratori Lemme sono testati da terze parti per garantirne purezza ed efficacia, anche se il nome dell'organizzazione che esegue i test non viene divulgato.
Pro e contro
Dettagli prodotto
Un confronto tra le migliori pillole per l'equilibrio del pH
-IngredientiDose giornalieraStabile a scaffaleCapsule probiotiche Renew Life Women's Care12 ceppi probiotici1 capsulanoHUM Nutrition Private Party Probiotic Capsules• estratto di mirtillo rosso• 3 ceppi probiotici1 capsulano3 ceppi probiotici1 capsulayesLove Wellness Good Girl Capsule probiotiche9 ceppi probiotici1 capsulasìLemme Purr caramelle gommose per la salute vaginale• B. coagulans SZN 1969• vitamina C• polvere di ananas2 gummiesyesCome abbiamo scelto
Che cos'è il pH vaginale?
Il PH è una misura di quanto qualcosa è acido o alcalino (ovvero basico). La scala va da 0 a 14. L'equilibrio del pH della tua vagina può aiutare a determinare se è a un livello sano o meno.
Un livello di pH vaginale sano è compreso tra 3,8 e 4,5. Tuttavia, un livello di pH sano varierà in base alla tua età.
Durante gli anni riproduttivi, dai 15 ai 49 anni, il pH vaginale sarà generalmente pari o inferiore a 4,5. Prima delle mestruazioni e dopo la menopausa, un pH sano sarà superiore a 4,5.
Una vagina acida significa che è più protettiva. Crea una barriera che impedisce a batteri e lieviti malsani di moltiplicarsi troppo rapidamente e causare infezioni.
Avere un livello di pH vaginale superiore a 4,5 espone al rischio di diverse infezioni, come la BV o la tricomoniasi, a volte nota come trich.
Un livello di pH sbilanciato può essere causato da:
Domande frequenti sull'equilibrio del pH
Come fai a sapere se l'equilibrio del pH è disattivato?
Se riscontri frequentemente infezioni del tratto urinario, infezioni da lieviti, disagio generale, prurito o odore, ciò potrebbe indicare un equilibrio del pH vaginale.
Visita un ginecologo per controlli annuali. È anche una buona idea fissare un appuntamento se avverti prurito, bruciore, cattivo odore odore o secrezioni insolite.
Se riscontri frequentemente infezioni del tratto urinario, infezioni da lieviti, disagio generale, prurito o odore, ciò potrebbe indicare un equilibrio del pH vaginale.
Visita un ginecologo per controlli annuali. È anche una buona idea fissare un appuntamento se avverti prurito, bruciore, cattivo odore odore o secrezioni insolite.
Quali vitamine aiutano con l'equilibrio del pH?
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, le vitamine C e D può essere particolarmente importante per la salute vaginale e il mantenimento di un sano equilibrio del pH.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, le vitamine C e D può essere particolarmente importante per la salute vaginale e il mantenimento di un sano equilibrio del pH.
Risorse aggiuntive
La dieta e lo stile di vita possono favorire la salute vaginale. Questi articoli spiegano come.
In conclusione
le pillole per l'equilibrio del pH possono essere utili per mantenere un livello di pH vaginale sano. Non sono indispensabili per le persone con una vagina, ma possono essere utili se si verificano frequentemente:
Se hai dubbi sull'introduzione di un integratore nella tua dieta, parla con un medico o un altro operatore sanitario della tua salute vaginale prima di farlo.
Pubblicato : 2024-08-29 10:50
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