Tudo o que você deve saber sobre pílulas de equilíbrio de pH e as melhores opções
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Nossa equipe pesquisa e avalia exaustivamente as recomendações que fazemos em nosso site. Para estabelecer que os fabricantes dos produtos atendem aos padrões de segurança e eficácia, nós:Quando o nível de pH vaginal está baixo, você pode notar odores e desconforto incomuns. Pílulas probióticas de pH podem ajudar. Saiba mais e veja nossas principais escolhas.
Compartilhar no Pinterest Veja rapidamente as melhores pílulas para equilibrar o pH
Se você estiver enfrentando problemas incomuns sintomas vaginais como coceira ou odor, pode ser devido a um desequilíbrio do pH. Esta perturbação na química corporal pode criar um ambiente para o crescimento bacteriano, entre outras coisas.
As pílulas para equilibrar o PH atuam para restaurar o pH saudável, apoiando o equilíbrio bacteriano.
Continue lendo para saber mais sobre pílulas para equilibrar o pH, quem pode se beneficiar ao tomá-las e para obter as recomendações de nossos nutricionistas sobre as melhores opções.
Por que pílulas para equilibrar o pH?
Pílulas para equilibrar o pH podem ajudar a equilibrar os níveis de pH vaginal. Quando o nível de pH vaginal está baixo, você pode notar um odor incomum, coceira e desconforto geral, juntamente com infecções por fungos ou vaginose bacteriana (VB). Tomar pílulas para equilibrar o pH pode ajudar a manter bons níveis de bactérias saudáveis e prejudiciais.
As pílulas para equilibrar o pH geralmente contêm probióticos. São microrganismos vivos que, quando ingeridos, podem proporcionar certos benefícios à saúde. Os probióticos podem ajudar a:
Diferentes probióticos afetam diferentes partes do corpo. Os especialistas há muito pesquisam probióticos para a saúde vaginal.
Ainda assim, apesar de anos de pesquisa, os especialistas dizem que são necessários mais estudos para estabelecer relações fortes entre suplementos probióticos específicos e o pH vaginal.
Os probióticos para equilibrar o pH realmente funcionam?
Os únicos tratamentos comprovados para VB e infecções fúngicas são antibióticos e antifúngicos. Mas a recorrência é possível porque esses tratamentos podem ter efeitos adversos nos níveis de lactobacilos na vagina, desequilibrando-a.
Por causa disso, alguns pesquisadores sugerem adicionar probióticos como terapia complementar aos antibióticos.
Na verdade, um revisão de 2022 de 18 estudos descobriu que adicionar 1–3 meses de tratamento com probióticos junto com antibióticos pode reduzir significativamente a taxa de recorrência de VB, em comparação com tomar apenas antibióticos.
Da mesma forma, um revisão de 2020 de 30 estudos descobriu que tomar probióticos junto com antibióticos ajudou a melhorar a taxa de cura e reduzir a taxa recorrente de vaginite. Mas os pesquisadores observaram que os benefícios foram maiores após 1 mês de suplementação e pareceram estabilizar após 6 meses.
Os probióticos são benéficos se você não estiver tomando antibióticos?
Os especialistas ainda são pesquisando quão eficazes os probióticos são para o pH vaginal, com resultados promissores até agora.
Pessoas com vagina podem se beneficiar de probióticos com lactobacilos se eles tiverem VB ou infecção por fungos.
Um estudo de 2023 com 36 mulheres descobriu que tomar uma combinação de Lactobacillus acidophilus CBT LA1, Lactobacillus rhamnosus CBT LR5 e Lactobacillus reuteri CBT LU4 melhorou significativamente a disbiose vaginal. A disbiose vaginal é um desequilíbrio entre bactérias boas e más.
Além disso, um estudo em tubo de ensaio de 2022 sugere que Lactiplantibacillus plantarum P1 pode ser benéfico no tratamento da vaginose bacteriana causada por Gardnerella vaginalis, um tipo de bactérias encontradas na vagina.
Mais uma vez, embora sejam promissoras, são necessárias mais pesquisas para confirmar a eficácia dos suplementos probióticos na melhoria do pH vaginal.
Se você decidir experimentar pílulas para equilibrar o pH, não deixe de conversar com um médico ou outro profissional de saúde antes de introduzi-los na sua dieta. Eles podem revisar seu histórico médico e ajudar você a decidir se é uma boa ideia ou não.
Você pode começar com uma dose mais baixa de unidades formadoras de colônias (UFCs) e aumentar assim que seu corpo se ajustar aos suplementos. O melhor momento para tomar um probiótico é durante uma refeição ou 30 minutos antes de comer e 2 horas antes ou depois de tomar antibióticos. Pode levar algumas semanas para ver a diferença.
Uma observação sobre segurança
Suplementos, incluindo pílulas para equilibrar o pH , não tem aprovação ou autorização da Food and Drug Administration (FDA). Se você tiver alguma dúvida sobre como adicionar um suplemento à sua dieta, converse com um médico de atenção primária para ter certeza de que é seguro fazê-lo.
Guia de preços
Escolhas da Healthline para as melhores pílulas para equilibrar o pH
Melhor geral
Probiótico Renew Life Women's Care
4,6 (262+) de Iherb a7618983bf&rvo_subid2=% 2Fnutrition%2Fph-balance-pills&correlationId=null" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">
Avaliação da Healthline
Renew Life Women's Care Probiotic Capsules é a nossa escolha para o melhor probiótico geral para pH vaginal, graças às suas 12 cepas probióticas clinicamente comprovadas, incluindo
Renew Life garante a potência, pureza e qualidade de seus suplementos probióticos. No entanto, os produtos não parecem ter sido testados por terceiros para confirmar a precisão do rótulo.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor testado por terceiros
HUM Private Party Probiótico
4,7 (615+) da HUM Nutrition
Avaliação da Healthline
HUM é uma empresa de suplementos conhecida por seu compromisso com a qualidade.
Além de ser testado por terceiros para garantir que o conteúdo corresponda ao que está listado no rótulo, o HUM Private Party também é Certificado pelo Clean Label Project, vegano e livre de corantes, aditivos e conservantes artificiais.
HUM Private Party é formulado por nutricionistas registrados para apoiar a saúde vaginal e do trato urinário. Alguns ingredientes principais incluem:
Para melhores resultados, a HUM recomenda tomar uma cápsula por dia com ou sem alimentos.
O que nosso testador diz
“Testei este produto por cerca de um mês. Tomei a pílula uma vez ao dia com água, não com comida, conforme orientação. Eu gosto que seja um produto vegano! A cápsula é acastanhada, pequena e fácil de engolir. Não tive efeitos colaterais.”
— Christy Snyder, editora da Healthline
“Testei este produto por cerca de um mês. Tomei a pílula uma vez ao dia com água, não com comida, conforme orientação. Eu gosto que seja um produto vegano! A cápsula é acastanhada, pequena e fácil de engolir. Não tive efeitos colaterais.”
— Christy Snyder, editora da Healthline
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor fórmula vegana
Uqora Promova Cápsulas
4,8 (835+) de UqoraAvaliação da Healthline
As cápsulas Uqora Promote são veganas, o que as torna uma boa opção se você segue um estilo de vida vegano.
Semelhante aos produtos anteriores, Uqora contém cepas que têm mais pesquisas para apoiar seus benefícios para a saúde vaginal.
Mais especificamente, as três cepas incluídas no suplemento são:
Para obter melhores resultados, Uqora sugere que você tome um suplemento todos os dias com água.
O site da Uqora não não esclarecer se seus suplementos passam por testes de terceiros. No entanto, o Uqora Promote é vendido na CVS, o que exige que os suplementos sejam testados por terceiros quanto à pureza e potência.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor avaliação do cliente
Cápsulas probióticas Love Wellness Good Girl
4,4 (12,1k+) da AmazonAvaliação da Healthline
Com milhares de avaliações, em sua maioria 5 estrelas, na Amazon e no site da Love Wellness, Good Girl Probiotics é claramente o favorito dos fãs.
O suplemento afirma que “mantém a saúde do trato urinário enquanto equilibra leveduras e bactérias vaginais”. Ele contém nove cepas, incluindo:
Além de serem veganas, as cápsulas não contêm glúten, corantes sintéticos e açúcar.
Good Girl Probiotic é estável em armazenamento e fabricado em uma instalação registrada pela NSF. No entanto, não está claro se os produtos são rotineiramente testados por terceiros para confirmar a pureza e a potência.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor gomas
Lemme Purr Vaginal Health Gummies
4,3 (1,2k+) da Amazonavaliação da Healthline
Se você não gosta de engolir comprimidos, vale a pena considerar as gomas Lemme Purr.
As gomas são veganas e contêm B. coagulans, uma cepa probiótica que pode ajudar na recuperação da VB.
No entanto, é importante observar que o estudo sobre esta cepa usou uma dose de 10 bilhões de UFC, enquanto uma porção dessas gomas contém apenas 6 bilhões.
Além dos probióticos, as gomas Lemme Purr também incluem vitamina C. Um estudo de 2011 encontrado a aplicação tópica de vitamina C é eficaz para melhorar os níveis de pH vaginal. No entanto, não se sabe se o uso oral de vitamina C tem um efeito semelhante.
Os suplementos Lemme são testados por terceiros para garantir pureza e potência, embora o nome da organização de teste não seja divulgado.
Prós e contras
Detalhes do produto
Uma comparação das melhores pílulas para equilibrar o pH
-IngredientesDose diáriaPrateleira estávelCápsulas probióticas Renew Life Women's Care12 cepas probióticas1 cápsulanoCápsulas probióticas para festas privadas HUM Nutrition• extrato de cranberry• 3 cepas probióticas1 cápsulano3 cepas probióticas1 cápsulasAmor Cápsulas probióticas Wellness Good Girl9 cepas probióticas1 cápsulasimLemme Purr Vaginal Gummies• B. coagulans SZN 1969• vitamina C• abacaxi em pó2 gomassimComo escolhemos
O que é pH vaginal?
PH é uma medida de quão ácido ou alcalino (também conhecido como básico) algo é. A escala vai de 0 a 14. O equilíbrio do pH da sua vagina pode ajudar a determinar se ela está ou não em um nível saudável.
Um nível de pH vaginal saudável está entre 3,8–4,5. No entanto, um nível de pH saudável varia de acordo com a sua idade.
Durante seus anos reprodutivos, dos 15 aos 49 anos, seu pH vaginal normalmente será igual ou inferior a 4,5. Antes da menstruação e após a menopausa, um pH saudável será superior a 4,5.
Uma vagina ácida significa que ela é mais protetora. Ele cria uma barreira que impede que bactérias e fungos prejudiciais se multipliquem muito rapidamente e causem infecções.
Ter um nível de pH vaginal acima de 4,5 coloca você em risco de diversas infecções, como VB ou tricomoníase, às vezes conhecida como trich.
Um nível de pH desequilibrado pode ser causada por:
Perguntas frequentes sobre o equilíbrio do pH
Como saber se o equilíbrio do pH está errado?
Se você costuma ter infecções do trato urinário, infecções fúngicas, desconforto geral, coceira ou odor, isso pode indicar um equilíbrio do pH vaginal.
Visite um ginecologista-obstetra para exames anuais. Também é uma boa ideia agendar uma consulta se você tiver coceira, queimação ou mau hálito odor ou corrimento incomum.
Se você costuma ter infecções do trato urinário, infecções fúngicas, desconforto geral, coceira ou odor, isso pode indicar um equilíbrio do pH vaginal.
Visite um ginecologista e obstetra para exames anuais. Também é uma boa ideia agendar uma consulta se você tiver coceira, queimação ou mau hálito odor ou corrimento incomum.
Quais vitaminas ajudam no equilíbrio do pH?
Embora sejam necessárias mais pesquisas, as vitaminas C e D pode ser particularmente importante para a saúde vaginal e para a manutenção de um equilíbrio saudável do pH.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, as vitaminas C e D pode ser particularmente importante para a saúde vaginal e para manter um equilíbrio saudável do pH.
Recursos adicionais
A dieta e o estilo de vida podem apoiar a saúde vaginal. Estes artigos explicam como.
Conclusão
As pílulas para equilibrar o pH podem ser benéficas para manter um nível de pH vaginal saudável. Eles não são obrigatórios para pessoas com vagina, mas podem ser úteis se você tiver:
Se você tiver dúvidas sobre a introdução de um suplemento em sua dieta, converse com um médico ou outro profissional de saúde sobre sua saúde vaginal antes de fazê-lo.
Postou : 2024-08-29 10:50
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