Lichaamsbeweging op één tijdstip kan het beste zijn voor de controle van de bloedsuikerspiegel

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 12 juni 2024.

Door Dennis Thompson HealthDay Reporter

WOENSDAG 11 juni 2024 -- Mensen die proberen hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden, kunnen het beste 's avonds trainen, suggereert een nieuwe studie.

Training wordt uitgevoerd tussen 18.00 uur. en middernacht leken de hele dag beter te zijn in het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel, volgens de resultaten die op 10 juni werden gepubliceerd in het tijdschrift Obesitas.

Dit gold vooral voor mensen met het soort verstoorde bloedsuikerregulatie dat geassocieerd wordt met diabetes.

De resultaten laten zien dat artsen “de optimale timing van de dag moeten overwegen om de effectiviteit van de bewegings- en fysieke activiteitsprogramma's die zij voorschrijven,” zei onderzoeker Jonatan Ruiz, hoogleraar lichamelijke activiteit en gezondheid aan de Universiteit van Granada in Spanje.

Voor het onderzoek rekruteerden onderzoekers 186 volwassenen met overgewicht en obesitas en volgden hun activiteit en bloedglucosewaarden gedurende twee weken met behulp van draagbare apparaten.

Mensen werden gecategoriseerd op basis van wanneer ze meer dan 50% van elk van hen hadden verzameld. matige tot krachtige fysieke activiteit van de dag – ‘ochtend’ van 06.00 uur tot 12.00 uur, ‘middag’ van 12.00 uur tot 18.00 uur. en “avond” voor 18.00 uur. tot middernacht.

Sommige werden gecategoriseerd als 'gemengd' als er geen gedefinieerd tijdsvenster was dat meer dan de helft van de dagelijkse inspanning vertegenwoordigde, en anderen werden gemarkeerd als 'inactief' als ze geen matige tot krachtige oefening.

Degenen die 's avonds trainden waren Uit de resultaten blijkt dat ze een grotere kans hebben op een lagere bloedsuikerspiegel overdag, 's nachts en in het algemeen, vooral als ze een verminderde glucoseregulatie hebben. Het patroon was hetzelfde voor zowel mannen als vrouwen.

"Naarmate het vakgebied zich ontwikkelt in de richting van geïndividualiseerde trainingsvoorschriften voor verschillende chronische aandoeningen, biedt dit onderzoek nu aanvullende inzichten die verder gaan dan alleen het vertellen aan patiënten dat ze 'meer moeten bewegen', maar in plaats daarvan zo vaak mogelijk moeten bewegen en prioriteit moeten geven aan beweging van 's middags tot 's avonds. wanneer haalbaar voor glucoseregulatie,” Renee Rogers, een senior wetenschapper van fysieke activiteit en gewichtsbeheersing bij het University of Kansas Medical Center, aldus een persbericht. Rogers was niet betrokken bij het onderzoek.

Bronnen

  • The Obesity Society, persbericht, 10 juni 2024

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-06-13 05:15

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden