운동은 만성 골반 통증을 가진 여성의 정신 건강을 높이기

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Carmen Pope, Bpharm에 의해 의학적으로 검토되었습니다. 2025 년 3 월 3 일에 마지막 업데이트.

2025 년 3 월 3 일 월요일-신체 활동은 “만성 골반 통증 장애는 영향을받는 사람들에게는 엄청나게 복잡하고 부담 스럽지만, 우리는 여전히 효과적인 치료 전략이 거의 없다”고 말했다. 뉴욕시의 시나이.

"우리의 연구에 따르면 신체 활동은이 환자들의 정신 건강을 향상시키는 데 중요한 도구가 될 수 있으며, 복지를 향상시키는 능동적 인 방법을 제공합니다."라고 Ensari는 덧붙였습니다.

만성 골반 통증은 전 세계적으로 7 명의 여성 중 1에 영향을 미쳤다고 연구원들은 백그라운드 노트에서 말했다.

연구원들은 웨어러블 모션 추적기를 사용하여 골반 통증 장애가있는 76 명의 여성을 모니터링하여 4,200 일 이상의 데이터를 수집했습니다.

참가자들은 매주 정신 건강, 신체 기능 및 통증 수준을 앱을 통해보고했습니다.

평균적으로 참가자는 하루에 8,300 단계와 38 분의 중간 정도에서 활발한 신체 활동을 받았습니다.

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약 43%는 일일 단계 7,500 단계 미만을 얻었으며,이 단계는 충분히 활발한 것으로 간주되는 임계 값 미만이며, 41%는 미국 지침에 의해 권장되는 일주일에 150 분 미만의 중등도에서 활발한 신체 활동을 얻었습니다.

결과는 신체 활동이 여성의 기분과 정신 건강을 개선하는 데 도움이되었으며, 즉각적인 구제보다는 "우리는 운동의 긍정적 인 영향이 며칠 동안 지연되는 것처럼 보이는 것을 알게되어 특히 흥미로웠다. "이 통찰력은 신체 활동의 일관성의 중요성을 강조하기 때문에 환자와 의료 서비스 제공자 모두에게 필수적입니다."

여성의 정신 건강이 향상됨에 따라 신체 기능과 통증 감소가 개선되면 결과가 나타납니다.

결과가 나타납니다.

면책 조항 : 의료 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하고 개인과 관련이 없습니다. 개별 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정을 위해 항상 개인화 된 의학적 조언을 구하십시오.

출처 : Healthday

게시됨 : 2025-03-04 00:00

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