Cvičení může snížit příznaky deprese, úzkosti

Sledujte Drugslib

Autor: Elana Gotkine HealthDay Reporter

BPharm. Poslední aktualizace 17. února 2026.

přes HealthDay

ÚTERÝ, 17. února 2026 -- Cvičení může snížit příznaky deprese a úzkosti, podle studie zveřejněné online 10. února v The British Journal of Sports Medicine.

Neil Richard Munro z Univerzity Jamese Cooka v Queenslandu v Austrálii a kolegové provedli metaanalýzu randomizovaných kontrolovaných studií s cílem zkoumat účinky cvičení na depresi a úzkost ve všech klinických skupinách u dětí i dospělých. subklinické příznaky. Bylo zahrnuto 63 studií se 79 551 účastníky.

Výzkumníci zjistili, že cvičení snižuje příznaky deprese a úzkosti (standardizované průměrné rozdíly –0,61 a –0,47 v tomto pořadí); nejpodstatnější vliv na symptomy deprese a úzkosti byl pozorován u aerobního cvičení. Podle skupin populace byly největší přínosy deprese pozorovány u dospělých ve věku 18 až 30 let au žen po porodu. Existovala souvislost pro větší snížení deprese s cvičením ve skupině a pod dohledem. Nejsilnější souvislost se snížením úzkosti byla pozorována u cvičení kratšího trvání a nižší intenzity.

„Cvičení je dostupnou a nákladově efektivní možností léčby deprese a úzkosti, takže tato zjištění musí být převedena do jasných a použitelných pokynů pro zajištění širokého přijetí a dlouhodobého dopadu,“ píší autoři.

Články s abstraktním/úplným textem

general> a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

Zdroj: HealthDay

Vyslán : 2026-02-18 13:38

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova