運動はうつ病や不安の症状を軽減することができます

ドラッグスリブをフォローしてください

Elana Gotkine HealthDay レポーターによる

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 2 月 17 日です。

HealthDay 経由

2026年2月17日火曜日 -- 運動はうつ病と不安症の症状を軽減する可能性があると、英国スポーツ医学誌オンライン版2月10日に発表された研究結果による。

オーストラリア、クイーンズランド州のジェームス・クック大学のニール・リチャード・マンロー氏らは、ランダム化対照試験のメタ分析を実施し、臨床的に診断された症状と無症状の症状の両方を持つ子供と成人を含むすべての人口グループを対象に、うつ病と不安症に対する運動の効果を調べた。 79,551 人の参加者による 63 件の研究が含まれています。

研究者らは、運動によってうつ病と不安の症状が軽減されることを発見しました (標準化平均差、それぞれ -0.61 と -0.47)。うつ病や不安症状に対する最も大きな影響は、有酸素運動に見られました。人口グループ別にみると、うつ病に対する最大の効果は18～30歳の成人と産後の女性に見られました。グループおよび監視付きの環境での運動により、うつ病が大幅に軽減されるという関連性が見られました。不安軽減と最も強い関連性が見られたのは、短時間かつ低強度の運動でした。

「運動は、うつ病や不安症に対する利用しやすく費用対効果の高い治療選択肢であるため、これらの発見は、確実に広く普及させ、長期的な効果をもたらすための明確で実行可能なガイドラインに変換する必要がある」と著者らは書いています。

抄録/全文

免責事項: 医学論文の統計データは、一般的な傾向を提供するものであり、個人には関係ありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

出典: HealthDay

投稿しました : 2026-02-18 13:38

続きを読む

免責事項

Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。

人気のあるキーワード