Lichaamsbeweging kan depressie en angstsymptomen verminderen

Volg Drugslib op

Door Elana Gotkine HealthDay Reporter

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 17 februari 2026.

via HealthDay

Dinsdag 17 februari 2026 -- Oefening kan symptomen van depressie en angst verminderen, blijkt uit een onderzoek dat op 10 februari online is gepubliceerd in The British Journal of Sports Medicine.

Neil Richard Munro van de James Cook University in Queensland, Australië, en collega's voerden een meta-analyse uit van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken om de effecten van lichaamsbeweging op depressie en angst bij alle bevolkingsgroepen te onderzoeken, inclusief kinderen en volwassenen met zowel klinisch gediagnosticeerde als subklinische symptomen. Er werden 63 onderzoeken met 79.551 deelnemers geïncludeerd.

De onderzoekers ontdekten dat lichaamsbeweging de symptomen van depressie en angst verminderde (gestandaardiseerde gemiddelde verschillen, respectievelijk –0,61 en –0,47); de meest substantiële impact op depressie- en angstsymptomen werd waargenomen bij aerobe oefeningen. Per bevolkingsgroep werden de grootste voordelen voor depressie waargenomen bij volwassenen van 18 tot 30 jaar en bij postnatale vrouwen. Er was een verband voor een grotere vermindering van depressie met oefeningen in groepsverband en onder toezicht. De sterkste associatie met vermindering van angst werd gezien bij oefeningen van kortere duur en met een lagere intensiteit.

"Oefening is een toegankelijke en kosteneffectieve behandelingsoptie voor depressie en angst, dus deze bevindingen moeten worden vertaald in duidelijke, uitvoerbare richtlijnen om wijdverbreide acceptatie en impact op de lange termijn te garanderen", schrijven de auteurs.

Abstract/Volledige tekst

Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op aan individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

Bron: HealthDay

Geplaatst : 2026-02-18 13:38

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

Populaire zoekwoorden