Olahraga membantu gangguan suasana hati anak -anak, dapat berfungsi sebagai alternatif untuk obat -obatan, tinjauan tinjauan

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

melalui Healthday

Senin, 30 Juni 2025-Latihan rutin dapat meringankan gangguan suasana hati pada anak-anak dan remaja, menawarkan alternatif obat-obatan seperti antidepresan, tinjauan bukti baru telah menyimpulkan.

Baik kecemasan maupun Jurnal Akademi American & Adolescent PsikiPeri Lebih lanjut, tinjauan menemukan bahwa gejala kecemasan dan depresi dibebaskan oleh berbagai jenis rejimen latihan.

"Latihan adalah strategi rendah yang dapat diakses secara luas yang dapat membuat perbedaan nyata bagi kesehatan mental anak-anak," peneliti Carol Maher mengatakan dalam rilis berita. "Bahkan ledakan gerakan pendek dapat membuat perbedaan nyata bagi kesehatan mental dan kesejahteraan anak - terutama bagi mereka yang berjuang." Dia adalah Direktur Aliansi Universitas Australia Selatan untuk Penelitian dalam Latihan, Nutrisi dan Aktivitas.

Anak -anak tidak perlu pergi ke gym setiap hari, atau menghabiskan waktu berjam -jam berolahraga, hasilnya menunjukkan.

Tidak ada perbedaan signifikan yang terlihat antara anak -anak yang berolahraga satu hingga tiga kali seminggu dan mereka yang bekerja lebih sering, kata penelitian itu.

Demikian juga, tidak ada perbedaan antara anak -anak yang sesi latihannya lebih pendek atau lebih, peneliti menemukan.

“Olahraga harus menjadi bagian inti dari perawatan kesehatan mental untuk anak -anak dan remaja, baik di sekolah, di masyarakat, atau pengaturan klinis,” kata Maher.

“Program pendek dan terstruktur yang mencakup pelatihan kekuatan atau campuran kegiatan tampaknya sangat menjanjikan, tetapi hanya berolahraga, bahkan untuk jumlah waktu yang singkat akan memberikan manfaat,” katanya.

“Dan untuk orang tua, yakinlah-Anda tentu tidak perlu membayar uang untuk keanggotaan gym atau program pelatihan; kegiatan berbasis bermain, permainan, dan olahraga adalah bentuk gerakan yang berharga yang dapat mendukung kesejahteraan mental,” Maher menyimpulkan.

Sumber

  • University of South Australia, rilis berita, Juni 26, 202, 202,
  • University of South Australia, rilis berita, Juni 26 Juni, 20, 202, 202 Juni, 202 Juni, Juni, 20 Juni. class = "DDC-Disclaimer"> Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer