Latihan Membantu Gangguan Mood Kanak -kanak, Boleh Berkhidmat sebagai Alternatif kepada Meds, Kajian Tinjauan

Ikuti Drugslib di

oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Isnin, 30 Jun, 2025-Latihan yang kerap dapat meringankan gangguan mood pada kanak-kanak dan remaja, yang menawarkan alternatif kepada ubat-ubatan seperti antidepresan, kajian bukti baru telah membuat kesimpulan. Apabila kanak-kanak mengambil bahagian dalam program senaman berstruktur, penyelidik melaporkan 26 Jun di Selanjutnya, kajian mendapati bahawa kecemasan dan gejala kemurungan dilepaskan oleh pelbagai jenis rejimen senaman. Seorang rakan penyelidikan dengan University of South Australia, berkata dalam siaran berita.

Yang penting, senaman dapat membantu meningkatkan perasaan anak-anak tanpa menggunakan dadah seperti antidepresan, tambah penyelidik.

Untuk semakan baru, penyelidik mengumpulkan data dari 375 ujian klinikal sebelum yang melibatkan lebih daripada 38,000 kanak -kanak 5 hingga 18.

Hasil menunjukkan bahawa:

  • Kebimbangan bertambah baik melalui latihan rintangan intensiti rendah, seperti mengangkat berat ringan atau latihan lembut menggunakan mesin berat litar.

  • Penambahbaikan terbesar dalam gejala kemurungan berlaku dalam program yang berlangsung kurang dari tiga bulan, menunjukkan bahawa manfaat senaman dapat muncul dengan cepat, kata para penyelidik.

    "Mesej utama adalah mudah: Dapatkan aktif dan terus aktif," Penyelidik Kanan Carol Maher berkata dalam siaran berita. "Walaupun gerakan pergerakan pendek dapat membuat perbezaan yang nyata kepada kesihatan mental dan kesejahteraan kanak -kanak - terutama bagi mereka yang sedang berjuang." Beliau adalah pengarah Perikatan Universiti Australia Selatan untuk Penyelidikan dalam Latihan, Pemakanan dan Aktiviti.

    Kanak -kanak tidak semestinya perlu memukul gim setiap hari, atau menghabiskan berjam -jam bekerja, hasilnya menunjukkan.

    Tidak ada perbezaan yang signifikan antara anak -anak yang menjalankan satu hingga tiga kali seminggu dan mereka yang bekerja lebih kerap, kata kajian itu.

    "Latihan harus menjadi bahagian utama penjagaan kesihatan mental untuk kanak -kanak dan remaja, sama ada di sekolah, dalam masyarakat, atau tetapan klinikal," kata Maher.

    "Dan bagi ibu bapa, yakinlah-anda pastinya tidak perlu mengeluarkan wang untuk keahlian gim atau program latihan; aktiviti berasaskan permainan, permainan, dan sukan adalah semua bentuk pergerakan yang dapat menyokong kesejahteraan mental," kata Maher. class = "DDC-Disclaimer"> Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-07-01 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular