Egzersiz, çocukların ruh hali bozukluklarına yardımcı olur, ilaçlara alternatif olabilir, inceleme bulguları

Drugslib'i takip edin

Dennis Thompson Sağlık Günü Muhabiri

Amerikan Çocuk ve Adolesan Psikiyatri Akademisi Dergisi

.

Ayrıca, gözden geçirme, anksiyete ve depresyon belirtilerinin farklı türde egzersiz rejimleri tarafından hafifletildiğini buldu. Güney Avustralya Üniversitesi ile birlikte, bir haber bülteninde dedi.

Daha da önemlisi, egzersiz antidepresanlar gibi ilaçlara başvurmadan çocukların ruh hallerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Yeni inceleme için araştırmacılar, 38.000'den fazla çocuğu 5 ila 18'den fazla olan 375 önceki klinik çalışmadan birleştirdiler.

Devre ağırlık makineleri kullanılarak hafif ağırlıkların kaldırılması veya nazik bir eğitim gibi düşük yoğunluklu direnç egzersizi ile anksiyete gelişti.

Depresyon belirtilerindeki en büyük gelişmeler, üç aydan az süren programlarda meydana geldi, bu da egzersizin faydalarının nispeten hızlı bir şekilde ortaya çıkabileceğini düşündürdü.

“Anahtar mesaj basit: aktif olun ve aktif olun,” Kıdemli Araştırmacı Carol Maher bir haber bülteninde dedi. “Kısa hareket patlamaları bile bir çocuğun zihinsel sağlığı ve refahı için gerçek bir fark yaratabilir - özellikle mücadele edenler için.” Güney Avustralya Üniversitesi’nin Egzersiz, Beslenme ve Etkinlik Araştırmaları İttifakı Direktörüdür.

Haftada bir ila üç kez egzersiz yapan çocuklar ile daha sık çalışanlar arasında anlamlı bir fark görülmedi.

“Egzersiz, okulda, toplulukta veya klinik ortamlarda olsun, çocuklar ve gençler için akıl sağlığı hizmetlerinin temel bir parçası olmalı,” dedi.

ve ebeveynler için, emin olun, emin olun-kesinlikle bir spor salonu üyeliği veya eğitim programı için para çekmenize gerek yoktur; oyun temelli aktiviteler, oyunlar ve sporlar zihinsel refahı destekleyebilecek değerli hareket biçimleridir, ”Maher. class = "DDC-Disclaimer"> Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: Healthday

Gönderildi : 2025-07-01 00:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler