Вправи допомагають розладам настрою дітей, можуть служити альтернативою медикаментам, оглядати знахідки

Підпишіться на Drugslib

Dennis Thompson Healthday Reporter

через Healthday

понеділок, 30 червня 2025 р.-Регулярні фізичні вправи можуть полегшити розлади настрою у дітей та підлітків, пропонуючи альтернативу таким чином, як антидепресанти, завершився новий огляд доказів. Візьміть участь у структурованих програмах вправ, дослідники повідомили 26 червня в Журнал Американської академії дитини та психіатричної допомоги .

Далі, огляд виявив, що симптоми тривоги та депресії полегшуються різними типами режимів тренувань.

"Вправи-це недорога, широко доступна стратегія, яка могла б реально змінити психічне здоров'я дітей", провідний слідчий Carol Maher у випуску новин. "Навіть короткі сплески руху можуть реально змінити психічне здоров'я та добробут дитини - особливо для тих, хто бореться". Вона є директором Альянсу університету Південної Австралії для досліджень в галузі фізичних вправ, харчування та активності.

Дітям не обов'язково потрібно щодня збирати спортзал або проводити довгі години, результати показали.

Не було помічено суттєвих відмінностей між дітьми, які займалися фізичними вправами один -три рази на тиждень, і тим, хто працював частіше, повідомляє в дослідженні.

"Вправи повинні бути основною частиною психічного здоров'я для дітей та підлітків, будь то в школі, в громаді чи клінічних умовах", - сказав Махер.

"Короткі структуровані програми, що включають силові навчання або поєднання заходів, здаються особливо перспективними, а просто фізичними вправами, навіть за короткий час принесуть користь", - сказала вона.

"І для батьків, будьте впевнені-вам, звичайно, не потрібно витрачати гроші на програму членства в спортзалі чи навчальній програмі; ігрові заходи, ігри та спорт-це цінні форми руху, які можуть підтримувати психічне самопочуття",-підсумував Махер. class = "DDC-Disclaimer"> Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

Джерело: Healthday

Опубліковано : 2025-07-01 00:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова