Η άσκηση βελτιώνει τις πιθανότητες κατά του καρκίνου

Ακολουθήστε το Drugslib

που αναθεωρήθηκε από την Carmen Pope, Bpharm. Τελευταία ενημέρωση στις 27 Μαΐου 2025.

Τρίτη, 27 Μαΐου 2025-Το τελευταίο πράγμα που μπορεί να κάνει ο ασθενής για τον καρκίνο είναι να χτυπήσει το διάδρομο ή να πετάξει σε ένα ποδήλατο άσκησης, δεδομένου του πόσο η ασθένεια και το Η ενέργεια του ατόμου.

Αλλά η σκληρότητα μέσω τακτικών προπονήσεων μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητες να χτυπήσει τον καρκίνο, λέει μια νέα μελέτη.

Η λήψη των συνιστώμενων επιπέδων σωματικής δραστηριότητας μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από διάφορους κοινούς καρκίνους, ανέφεραν οι ερευνητές πρόσφατα στο erika rees-punia Η κοινωνία.

"Τα ευρήματά μας φέρνουν πιο κρίσιμες ενδείξεις ότι η σωματική δραστηριότητα μετά από μια διάγνωση του καρκίνου μπορεί να έχει ουσιαστική επίδραση στην πιθανότητα επιβίωσης", πρόσθεσε ο Rees-Punia σε δελτίο τύπου.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές συγκέντρωσαν στοιχεία από έξι προηγούμενες μελέτες που βασίζονται στις Η.Π.Α. που αφορούσαν περίπου 91.000 επιζώντες καρκίνου, μέση ηλικία 67 ετών, από τους οποίους περίπου 45.500 πέθαναν κατά τη διάρκεια 11 ετών παρακολούθησης.

U.S. Οι κατευθυντήριες γραμμές συνιστούν στους ανθρώπους να λαμβάνουν τουλάχιστον 2 1/2 ώρες μέτριας άσκησης την εβδομάδα ή 75 λεπτά έντονης άσκησης.

Η μέτρια άσκηση μπορεί να περιλαμβάνει ζωηρό περπάτημα, χορό χορού, εργασία ελαφρού ναυπηγείου ή γιόγκα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ. Παραδείγματα έντονης άσκησης περιλαμβάνουν τρέξιμο, γύρους κολύμβησης, γρήγορη ποδηλασία ή βαριά εργασία ναυπηγείων που περιλαμβάνουν σκάψιμο ή φτυάρι.

Συνολικά, η εμπλοκή σε κάποια σωματική άσκηση μείωσε τον κίνδυνο θανάτου μετά από διάγνωση του καρκίνου κατά περίπου 29% κατά μέσο όρο, διαπίστωσαν ερευνητές. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/women-health/what-is-metastatic-breast-cancer-how-is-it-treated-2661662925.html"> href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/cancer/colon-cancer-under-50-know-your-souls-and-how-to-prevent-it"> colon , ενδομήτρια, πνεύμονα , στοματική κοιλότητα και προστάτης )

Η λήψη του συνιστώμενου ποσού άσκησης παρείχε ακόμη μεγαλύτερο όφελος, μειώνοντας τον κίνδυνο θανάτου κατά μέσο όρο 42%, δείχνουν τα αποτελέσματα.

Κοιτάζοντας συγκεκριμένους τύπους καρκίνου, οι άνθρωποι που έλαβαν τη συνιστώμενη ποσότητα άσκησης μείωσαν τον κίνδυνο να πεθάνουν από:

Καρκίνος του ενδομητρίου κατά 50%.

Καρκίνος του ορθού κατά 49%.

καρκίνος των νεφρών κατά 47%.

Καρκίνος του παχέος εντέρου κατά 39%.

Συνολικά, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η άσκηση θα βοηθήσει, ανεξάρτητα από το πόσο τρομακτικό μπορεί να φαίνεται εκείνη τη στιγμή, δήλωσαν οι ερευνητές. "Αυτό μπορεί να κάνει την άσκηση να αισθάνεται σαν ένα αποθαρρυντικό έργο, αλλά κάνοντας κάποια άσκηση είναι καλύτερη από το να μην κάνετε κανέναν. Βρίσκοντας μια άσκηση που απολαμβάνετε ή ασκείτε με έναν φίλο μπορεί να το κάνει πιο προσιτό."

Πηγές

Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: Healthday

Δημοσιεύτηκε : 2025-05-28 00:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά