El ejercicio mejora las probabilidades contra el cáncer
por Dennis Thompson Healthday Reporter
Martes 27 de mayo de 2025-Lo último que a un paciente de cáncer le gustaría hacer es llegar a la cinta de correr o saltar en una bicicleta de ejercicios, dada cuánto la enfermedad y su Pero la resistencia a través de entrenamientos regulares puede aumentar sus probabilidades de vencer al cáncer, dice un nuevo estudio. Obtener niveles recomendados de actividad física reduce el riesgo de morir de varios cánceres comunes, los investigadores informaron recientemente en Erika Rees-Punia, senior principal scientist for population science research at the American Cancer Sociedad. "Nuestros hallazgos traen evidencia más crítica de que estar físicamente activo después de un diagnóstico de cáncer puede generar un impacto significativo en su probabilidad de supervivencia", agregó Rees-Punia en un comunicado de prensa. Para el estudio, los investigadores agruparon datos de seis estudios anteriores con sede en EE. UU. Con casi 91,000 sobrevivientes de cáncer, la edad promedio de 67 años, de los cuales aproximadamente 45,500 murieron durante 11 años de seguimiento. El equipo analizó la cantidad promedio de ejercicio moderado o vigoroso que informaron los sobrevivientes después de su diagnóstico de cáncer. U.S. Las pautas recomiendan que las personas obtengan al menos 2 1/2 horas de ejercicio moderado por semana, o 75 minutos de ejercicio vigoroso. El ejercicio moderado puede implicar caminar enérgico, baile de salón de baile, trabajo de jardín ligero o yoga, según los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. Ejemplos de ejercicio vigoroso incluyen correr, vueltas de natación, bicicletas rápidas o trabajos de patio pesado que implica cavar o palear. En general, participar en cierta actividad física redujo el riesgo de muerte después de un diagnóstico de cáncer en aproximadamente un 29% en promedio, encontraron los investigadores. "Para los sobrevivientes de la mayoría de los tipos de cáncer examinados (vejiga, seno , colon , endometrial, lung , cavidad oral y próstata ), participando en volúmenes de (actividad física) inferior a las recomendaciones todavía se asociaron con una mejor supervivencia general en comparación con el no (actividad física) ", escribieron en su trabajo. Obtener la cantidad recomendada de ejercicio proporcionó aún más beneficio, reduciendo el riesgo de muerte en un promedio de 42%, según muestran los resultados. y los getters que obtuvieron el doble o triple, la cantidad recomendada aún tenía más beneficio, reduciendo su riesgo en un 57%. Al observar tipos de cáncer específicos, las personas que obtuvieron su cantidad recomendada de ejercicio redujeron su riesgo de morir de: En general, los resultados muestran que hacer ejercicio ayudará, no importa cuán desalentador pueda parecer en ese momento, dijeron los investigadores. "Los efectos del tratamiento del cáncer pueden desgastarlo física y mentalmente", dijo Rees-Punia. "Esto puede hacer que el ejercicio se sienta como una tarea desalentadora, pero hacer algo de ejercicio es mejor que no hacer ninguno. Encontrar un ejercicio que disfrute o hacer ejercicio con un amigo puede hacerlo más accesible". Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a los individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales. Fuente: HealthDay Al corriente : 2025-05-28 00:00 Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. 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