L'esercizio fisico migliora le probabilità contro il cancro
di Dennis Thompson Healthday Reporter
martedì 27 maggio 2025-L'ultima cosa che un malato di cancro potrebbe voler fare è colpire il tapis roulant o saltare su una bici da allenamento, dato quanto la malattia e il suo Ma difficile attraverso gli allenamenti regolari può aumentare le loro probabilità di battere il cancro, dice un nuovo studio. Ottieni livelli raccomandati di attività fisica riduce il rischio di morire da diversi tumori comuni, i ricercatori hanno riferito di recente in erika reses "Le nostre scoperte portano prove più critiche che essere fisicamente attivi dopo una diagnosi di cancro può avere un impatto significativo sulla tua probabilità di sopravvivenza", ha aggiunto Rees-Punia in un comunicato stampa. Per lo studio, i ricercatori hanno messo in relazione i dati di sei precedenti studi con sede negli Stati Uniti che hanno coinvolto quasi 91.000 sopravvissuti al cancro, medio di 67 anni, di cui circa 45.500 sono morti durante 11 anni di follow-up. Il team ha esaminato la quantità media di esercizi moderati o vigorosi che i sopravvissuti hanno riferito dopo la loro diagnosi di cancro. U.S. Le linee guida raccomandano alle persone di ottenere almeno 2 ore e mezza di allenamento moderato a settimana o 75 minuti di esercizio fisico vigoroso. L'esercizio fisico moderato potrebbe comportare una camminata vivace, la danza da ballo, il lavoro del cantiere leggero o lo yoga, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Esempi di esercizi vigorosi includono corsa, giri, giri, bicicletta veloci o lavori di cantiere pesante che coinvolgono scavo o pala. Nel complesso, impegnandosi in una certa attività fisica ha ridotto il rischio di morte a seguito di una diagnosi di cancro di circa il 29% in media, i ricercatori hanno scoperto. "Per i sopravvissuti alla maggior parte dei tipi di cancro esaminati (vescica, seno , colon , endometriale, polmone , cavità orale e prostata ), impegnarsi in volumi di (attività fisica) più basse di quanto le raccomandazioni erano ancora associate a una migliore sopravvivenza complessiva rispetto a NO (attività fisica) ", i ricercatori hanno scritto nella loro carta. Ottenere la quantità raccomandata di esercizio ha fornito ancora più benefici, riducendo il rischio di morte di una media del 42%, mostrano i risultati. e i go-getter che hanno ottenuto il doppio o il triplo l'importo raccomandato ha avuto ancora più benefici, riducendo il rischio del 57%. Guardando specifici tipi di cancro, le persone che hanno ottenuto la loro quantità raccomandata di esercizio hanno abbassato il rischio di morire da: Nel complesso, i risultati mostrano che ottenere l'esercizio fisico aiuterà, non importa quanto possa sembrare scoraggiante in quel momento, hanno detto i ricercatori. "Gli effetti del trattamento del cancro possono logorare fisicamente e mentalmente", ha detto Rees-Punia. "Questo può far sentire l'esercizio come un compito scoraggiante, ma fare un po 'di esercizio è meglio che non fare nessuno. Trovare un esercizio che ti piace o ti alleni con un amico può renderlo più accessibile." Disclaimer: I dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano le persone. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali. Fonte: Healthday Pubblicato : 2025-05-28 00:00 È stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni fornite da Drugslib.com siano accurate, aggiornate -datati e completi, ma non viene fornita alcuna garanzia in tal senso. Le informazioni sui farmaci qui contenute potrebbero essere sensibili al fattore tempo. 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