運動は癌に対するオッズを改善します

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カルメン・ポープ、Bpharmによる医学的にレビュー。 2025年5月27日に最終更新。

2025年5月27日火曜日 - がん患者がやりたい最後のことは、トレッドミルにぶつかるか、エクササイズ自転車に乗ることです。人のエネルギー。

しかし、定期的なトレーニングを通して厳しいのは、がんを倒す可能性を高めることができる、と新しい研究によると。

推奨レベルの身体活動を得ると、いくつかの一般的な癌で死ぬリスクが低下すると、研究者は最近<"nofollow" href = "https://academic.oup.com/jnci/advance-abstract/doi/10.1093/jnci/djaf112/8138213？国立がん研究所。

「何十年もの間、一貫した運動が人々がより健康的な生活を送るのに役立つことは知られています」と、首相<"nofollow" https://www.cancer.org/research/acs-researchers/erika-rees-punia-bio.html "社会。

この研究では、研究者は、67歳の平均67歳である約91,000人のがん生存者を含む米国の過去6回の研究からのデータをプールしました。

米国ガイドラインでは、人々は週に少なくとも2時間半の中程度の運動、または75分間の激しい運動を得ることを推奨しています。

穏やかな運動には、疾病管理予防センター（CDC）によると、活発なウォーキング、ボールルームダンス、軽い庭の仕事、またはヨガが含まれる場合があります。激しい運動の例には、走り、泳ぎ、速い自転車、または掘削やシャベルを含む重い庭の仕事が含まれます。

全体として、何らかの身体活動に従事して、がん診断後の死亡リスクを平均して約29％下げたと研究者は、「膀胱、 colon 、子宮内膜、 lung 、口腔腔と前立腺）。

推奨される運動額を得ることでさらに利益が得られ、平均42％の死亡リスクを下げると結果が示されています。

特定の癌の種類を見ると、推奨される運動量を得た人は、死に至るリスクを低下させました：

  • 口腔がん。
  • 子宮内膜がん
  • 肺がんは49％です。
  • 直腸がん49％。
  • 膀胱がん47％。

    腎臓がん47％。

  • 前立腺がん40％。

    大腸がん39％。

  • 乳がんは33％です。

    全体として、結果は、運動を得ることが、当時どれほど気が遠くなるかに関係なく役立つことを示しています、と研究者は言いました。 「これにより、運動は困難な作業のように感じることができますが、何らかの運動をすることは、何もするよりも良いです。友人と一緒に楽しんだり運動したりする運動を見つけると、より親しみやすくなります。

    免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-05-28 00:00

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