Latihan meningkatkan kemungkinan terhadap barah

Ikuti Drugslib di

dikaji semula secara perubatan oleh Carmen Pope, Bpharm. Terakhir dikemas kini pada 27 Mei, 2025.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Selasa, 27 Mei 2025-Perkara terakhir yang mungkin ingin dilakukan oleh pesakit kanser adalah memukul treadmill atau melompat pada basikal senaman, memandangkan berapa banyak penyakit dan .

Dan lebih banyak latihan seseorang mendapat, lebih baik kemungkinan mereka, hasil menunjukkan.

"Selama beberapa dekad, sudah diketahui bahawa senaman yang konsisten dapat membantu orang yang hidup lebih sihat," kata penyiasat utama Untuk kajian ini, para penyelidik mengumpulkan data dari enam kajian berasaskan A.S. sebelumnya yang melibatkan hampir 91,000 mangsa kanser, purata umur 67 tahun, di mana kira-kira 45,500 meninggal dunia selama 11 tahun susulan.

U.S. Garis panduan mengesyorkan bahawa orang mendapat sekurang -kurangnya 2 1/2 jam latihan sederhana setiap minggu, atau 75 minit latihan bertenaga.

Latihan sederhana mungkin melibatkan berjalan kaki, tarian ballroom, kerja halaman cahaya atau yoga, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC). Contoh senaman yang kuat termasuk berlari, pusingan berenang, berbasikal cepat atau kerja halaman berat yang melibatkan penggalian atau penyodok.

Secara keseluruhannya, terlibat dalam beberapa aktiviti fizikal menurunkan risiko kematian berikutan diagnosis kanser sebanyak kira -kira 29% secara purata, penyelidik mendapati. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/women-health/what-is-metastatic-breast-cancer-how-is-it-treated-2661662925.html" href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/cancer/colon-cancer-under-50-know-your-risks-and-how-to-prevent-it"> colon , endometrial, paru-paru , rongga mulut dan prostat ), terlibat dalam jumlah (aktiviti fizikal) yang lebih rendah daripada cadangan yang lebih baik.

Mendapatkan jumlah latihan yang disyorkan dengan memberi manfaat lebih banyak, menurunkan risiko kematian dengan purata 42%, menunjukkan hasil.

Melihat jenis kanser tertentu, orang yang mendapat jumlah latihan yang disyorkan menurunkan risiko mereka mati dari:

  • Kanser mulut sebanyak 56%.

  • Kanser endometrium sebanyak 50%.
  • Kanser paru -paru sebanyak 49%.
  • Kanser rektum sebanyak 49%.
  • Kanser pundi kencing sebanyak 47%.

    • Kanser buah pinggang sebanyak 47%.

  • Kanser prostat sebanyak 40%.
  • kanser kolon sebanyak 39%.
  • Kanser payudara sebanyak 33%.

    • Secara keseluruhannya, hasilnya menunjukkan bahawa mendapatkan senaman akan membantu, tidak kira betapa menakutkannya pada masa itu, kata para penyelidik. "Ini boleh membuat senaman berasa seperti tugas yang menakutkan, tetapi melakukan senaman lebih baik daripada tidak melakukan apa -apa. Mencari latihan yang anda nikmati atau bersenam dengan rakan boleh menjadikannya lebih mudah didekati."

    Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-05-28 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular