O exercício melhora as probabilidades contra o câncer

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revisado medicamente por Carmen Pope, Bpharm. Última atualização em 27 de maio de 2025.

TUESDAY, May 27, 2025 -- The last thing a cancer patient might like to do is hit the treadmill or hop on an exercise bike, given how much the disease and its treatments drain a person’s Energia.

Níveis recomendados de atividade física reduz o risco de morrer de vários cânceres comuns, os pesquisadores relataram recentemente no Para o estudo, os pesquisadores reuniram dados de seis estudos anteriores baseados nos EUA, envolvendo quase 91.000 sobreviventes de câncer, com 67 anos de idade, dos quais cerca de 45.500 morreram durante 11 anos de acompanhamento.

EUA. As diretrizes recomendam que as pessoas recebam pelo menos 2 horas e meia de exercício moderado por semana, ou 75 minutos de exercício vigoroso.

exercícios moderados podem envolver caminhadas rápidas, dança de salão, trabalho de pátio leve ou ioga, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA. Exemplos de exercícios vigorosos incluem correr, nadar, ciclismo rápido ou trabalho pesado no quintal envolvendo escavação ou pá.

No geral, o envolvimento em alguma atividade física reduziu o risco de morte após um diagnóstico de câncer em cerca de 29%, em média, os pesquisadores descobriram. href = "https://www.healthday.com/a--z-z-health/women-health/what-is-setastatic-breast-cancer-how-is-it-treated-2661662925.html"> mama cólon , endometrial, pulmão , cavidade oral e prostate), engaging in volumes of (physical activity) lower than recommendations was still associated with better overall survival compared to no (physical activity),” researchers wrote in their paper.

Obter a quantidade recomendada de exercício proporcionou ainda mais benefícios, reduzindo o risco de morte em média 42%, mostram os resultados.

Olhando para tipos específicos de câncer, as pessoas que tiveram sua quantidade recomendada de exercício diminuíram o risco de morrer de:

  • câncer oral em 56%.
  • câncer endometrial em 50%.
  • Câncer de pulmão em 49%.
  • câncer retal em 49%.
  • câncer de bexiga em 47%.
  • câncer de rim em 47%.
  • Câncer de próstata em 40%.
  • câncer de cólon em 39%.
  • Câncer de mama em 33%.

    • No geral, os resultados mostram que o exercício ajudará, não importa o quão assustador possa parecer na época, disseram os pesquisadores. “Isso pode fazer com que o exercício pareça uma tarefa assustadora, mas fazer algum exercício é melhor do que não fazer nenhum. Encontrar um exercício que você gosta ou se exercitando com um amigo pode torná -lo mais acessível.”

    Fontes

  • Jornal do Instituto Nacional do Câncer, 21 de maio de 2025
  • Sociedade de Câncer, 21 de comunicação, 212, 212, 212, 212, 2025, 212, 2025, 212, 2025, 212, 212, 2025, 212, 212, 2025, 2025, 212, 212, 2025, 2025, 212 de maio, 2025, 2025, 212, 212, 212, 212, 2025.

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2025-05-28 00:00

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