암 진단 전 운동은 질병 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다

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BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2025년 1월 9일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2025년 1월 9일 목요일 -- 지금 운동하면 나중에 암과 성공적으로 싸울 가능성이 높아집니다.

운동은 암 예방을 제공했으며, 1월 7일 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine) 보여줍니다.

진단 전에 중간 정도에서 격렬한 신체 활동을 했던 사람들은 운동을 전혀 하지 않은 사람들에 비해 암으로 사망할 확률이 47% 더 낮은 것으로 조사되었습니다.

마찬가지로, 가벼운 운동을 하는 사람들은 전혀 운동하지 않는 사람들에 비해 암으로 사망할 위험이 33% 더 낮다고 연구는 밝혔습니다.

"신체 활동은 암 진단을 받은 사람들의 진행 및 전체 사망률 측면에서 상당한 이점을 제공하는 것으로 간주될 수 있습니다"라고 선임 연구원 Dr. Jon Patricios, 남아프리카 요하네스버그 위트워터스랜드 대학교 부교수.

“암이 계속해서 공중 보건에 큰 부담이 되고 있는 세상에서 신체 활동을 장려하면 암의 진행은 물론 예방 및 관리와 관련하여 중요한 이점을 제공합니다."라고 연구진은 덧붙였습니다.

연구를 위해 연구자들은 2007년부터 2022년까지 남아프리카에서 초기 암 진단을 받은 28,000명이 넘는 사람들의 건강을 추적했습니다. 유방암과 전립선암이 가장 흔한 암으로 전체 사례의 44%를 차지했습니다.

연구원들은 암 진단 전 12개월 동안 환자의 신체 활동 수준과 암은 진단 후 진행되었습니다.

중강도 운동에는 빠르게 걷기, 천천히 자전거 타기, 활동적인 요가, 정원 가꾸기 등이 포함됩니다. 격렬한 운동에는 달리기, 수영, 빠른 자전거 타기, 에어로빅 강습 등이 포함됩니다.

그들은 중간 정도에서 높은 수준의 운동을 하면 운동을 하지 않는 경우에 비해 암이 더 위험한 단계로 진행될 위험이 27% 감소한다는 사실을 발견했습니다. .

가벼운 운동은 암 진행 위험을 16% 감소시키는 것으로 나타났습니다.

게다가 암 발생 전의 운동은 진단 후 5년까지 암 진행 및 사망 위험을 낮추는 것과 관련이 있었습니다. 연구진이 발견했습니다.

연구자들은 운동이 자연 면역력을 강화하여 신체가 암과 싸울 수 있도록 준비하는 데 도움이 될 수 있다고 추측했습니다.

운동은 또한 신체 조절을 개선하여 유방암, 전립선암과 같은 호르몬 유발 암의 진행 위험을 낮출 수도 있습니다. 에스트로겐과 테스토스테론.

"공중 보건 지침은 암을 예방할 뿐만 아니라 암 진행 위험을 완화하기 위해 개인이 신체 활동에 참여하도록 권장해야 합니다."라고 연구진은 결론지었습니다.

출처

면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하지만, 개인에 해당합니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

출처: HealthDay

게시됨 : 2025-01-10 00:00

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