Senaman Sebelum Diagnosis Kanser Boleh Membantu Melambatkan Perkembangan Penyakit

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Kemas kini terakhir pada 9 Jan 2025.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

KHAMIS, 9 Jan. 2025 -- Bersenam sekarang boleh meningkatkan peluang anda untuk berjaya melawan kanser pada masa hadapan.

Walaupun tahap rendah bersenam memberikan perlindungan terhadap kanser, satu kajian baharu yang diterbitkan pada 7 Januari dalam British Journal of Perubatan Sukan menunjukkan.

Orang ramai adalah 47% kurang berkemungkinan untuk mati akibat kanser jika mereka telah melakukan aktiviti fizikal sederhana hingga cergas sebelum diagnosis mereka, berbanding orang yang tidak bersenam langsung, penyelidik mendapati.

Begitu juga, mereka yang melakukan senaman ringan mempunyai risiko 33% lebih rendah untuk mati akibat kanser, berbanding tidak sama sekali, kata kajian itu.

“Aktiviti fizikal boleh dianggap memberi manfaat yang besar dari segi perkembangan dan kematian keseluruhan kepada mereka yang didiagnosis dengan kanser,” simpul pasukan yang diketuai oleh penyelidik kanan Dr. Jon Patricios, seorang profesor bersekutu dengan Universiti Witwatersrand di Johannesburg, Afrika Selatan.

“Dalam dunia di mana kanser terus menjadi beban kesihatan awam yang ketara, promosi aktiviti fizikal boleh menghasilkan manfaat penting mengenai perkembangan kanser serta pencegahan dan pengurusannya," tambah penyelidik.

Untuk kajian itu, penyelidik mengesan kesihatan lebih daripada 28,000 orang yang didiagnosis dengan kanser peringkat awal di Afrika Selatan antara 2007 dan 2022. Kanser payudara dan prostat adalah yang paling biasa, mewakili 44% daripada kes.

Penyelidik membandingkan tahap aktiviti fizikal pesakit dalam tempoh 12 bulan sebelum diagnosis kanser mereka dengan seberapa cepat kanser berkembang selepas diagnosis.

Senaman intensiti sederhana termasuk berjalan pantas, berbasikal perlahan-lahan, mengambil yoga aktif atau melakukan kerja di halaman. Senaman cergas termasuk berlari, berenang pusingan, berbasikal pantas atau mengikuti kelas aerobik.

Mereka mendapati bahawa senaman tahap sederhana hingga tinggi mengurangkan risiko kanser berkembang ke peringkat yang lebih berbahaya sebanyak 27%, berbanding tanpa bersenam. .

Senaman ringan mengurangkan risiko perkembangan kanser sebanyak 16%, hasil menunjukkan.

Apatah lagi, senaman sebelum kanser dikaitkan dengan risiko perkembangan dan kematian yang lebih rendah setakat lima tahun selepas diagnosis, penyelidik mendapati.

Para penyelidik membuat spekulasi bahawa senaman mungkin membantu menyediakan badan untuk melawan kanser dengan menguatkan imuniti semula jadi.

Senaman juga mungkin mengurangkan risiko perkembangan kanser yang didorong oleh hormon seperti kanser payudara dan prostat dengan memperbaiki peraturan badan daripada estrogen dan testosteron.

“Garis panduan kesihatan awam harus menggalakkan individu terlibat dalam aktiviti fizikal untuk bukan sahaja mencegah kanser tetapi untuk mengurangkan risiko perkembangan kanser,” penyelidik membuat kesimpulan.

Sumber