Pakar Menawarkan Tips Mengontrol Keringat Berlebihan

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

SABTU, 20 Juli 2024 -- Berkeringat saat cuaca panas, saat berolahraga, atau saat sedang stres adalah hal yang wajar dan wajar terjadi.

Tetapi jika Anda berkeringat berlebihan tanpa adanya kondisi tersebut, Anda mungkin menderita suatu kondisi yang disebut hiperhidrosis, kata seorang pakar.

Bentuk keringat berlebih tersebut "dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup seseorang,” kata Dr. Shoshana Marmon, asisten profesor klinis dermatologi di New York Medical College.

“Tidak hanya ada dampak fisik yang ditimbulkan dari keringat melalui pakaian hingga butiran keringat yang terlihat di tubuh, namun seringkali terdapat komponen emosional akibat ketidaknyamanan sosial atau kesadaran diri yang terkait dengan kondisi tersebut,” tambahnya dalam rilis berita dari American Academy of Dermatology.

Orang-orang tertentu mungkin berisiko lebih tinggi, termasuk orang-orang yang sudah memiliki anggota keluarga dengan kondisi tersebut, kondisi medis apa pun yang ditandai dengan keringat berlebih, atau orang-orang yang mengonsumsi makanan atau suplemen yang dapat menyebabkan keringat berlebih.

Seperti yang terjadi pada keringat normal, panas, perasaan stres, dan makanan pedas atau kafein dapat memicu peningkatan hiperhidrosis, kata Marmon.

Beberapa tanda hiperhidrosis antara lain:

  • berkeringat yang mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk terbentuknya noda keringat yang terlihat jelas pada pakaian atau tangan sehingga aktivitas umum yang berkeringat menjadi berat, seperti seperti memutar kenop pintu atau menggunakan keyboard komputer
  • keringat yang biasa terlihat di kulit
  • kulit menjadi lembut, putih bahkan mengelupas di area tertentu
  • infeksi kulit yang lebih sering terjadi, seperti gatal di selangkangan atau penyakit kutu air

    • “Meskipun tidak ada obat untuk hiperhidrosis, pengobatan dapat membantu mengatasi gejala secara signifikan” kata Dr. Marmon. “Jika keringat Anda terus berlanjut dan tidak kunjung hilang, bermitralah dengan dokter kulit bersertifikat untuk mengembangkan rencana perawatan khusus yang tepat untuk Anda.”

    Sementara itu, langkah sederhana dapat membantu mengendalikan keringat berlebih.

    Menggunakan antipersipiran sebagai pengganti deodoran dapat membantu, kata Marmon. Antiperspiran bekerja dengan menyumbat kelenjar keringat, menghambat keringat, sedangkan deodoran hanya menutupi bau keringat dan bau badan.

    Mengoleskan antiperspiran pada kulit kering sebelum tidur dan sekali lagi di pagi hari disarankan. Oleskan pada area tubuh mana pun yang banyak mengeluarkan keringat, termasuk telapak tangan, punggung, dan belakang lutut, kata Marmon.

    Kain yang dapat menyerap keringat seperti katun selalu disukai, tambahnya, dan beberapa orang mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakannya. pelindung ketiak untuk membantu mencegah "noda lubang" pada pakaian. Memiliki satu set pakaian cadangan saat dibutuhkan juga merupakan ide bagus.

    Khusus untuk kaki, pastikan untuk sering mengganti alas kaki dan biarkan sepatu mengering (jangan memakai sepatu yang sama dua hari berturut-turut). Bahan alami seperti kulit membantu sirkulasi udara lebih baik dibandingkan alas kaki sintetis atau plastik. Pilih kaus kaki berbahan katun yang membantu menghilangkan kelembapan dari kulit.

    Semua langkah di atas dapat membantu menurunkan kemungkinan terjadinya penyakit kutu air dan infeksi lainnya, kata Marmon.

    Cobalah membuat "buku harian keringat" untuk membantu menentukan tempat dan situasi di mana keringat paling sering terjadi, sehingga Anda dapat menghindarinya di masa mendatang.

    Terakhir, jagalah kesehatan mental Anda. Hiperhidrosis dapat membuat orang menjadi sangat minder dan bahkan dapat berujung pada depresi. Marmon mengatakan bahwa mendidik diri sendiri tentang kondisi tersebut dan menghubungi kelompok pendukung dapat membantu.

    SUMBER: American Academy of Dermatology, rilis berita, 18 Juli 2024

    Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan memang demikian tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2024-07-20 21:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer