전문가가 과도한 땀을 조절하는 방법을 제안합니다

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Ernie Mundell HealthDay Reporter 작성

2024년 7월 20일 토요일 -- 더위 속에서, 운동 중, 스트레스를 받을 때 땀을 흘리는 것은 자연스러운 현상입니다.

그러나 이러한 조건이 없는데도 지나치게 땀을 흘리는 경우 다한증이라고 한 전문가는 말합니다.

이런 형태의 과도한 발한은 "개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다"라고 Shoshana Marmon 박사, 뉴욕 의과대학 피부과 임상 조교수.

“옷을 통해 땀을 흘리면 신체적인 피해도 있을 수 있습니다. 몸에 땀방울이 맺히는 것이 눈에 보이지만, 그 상태와 관련된 사회적 불편함이나 자의식으로 인해 감정적인 요소가 있는 경우가 많습니다."라고 그녀는 미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)의 보도 자료에서 덧붙였습니다.

이미 이 질환을 앓고 있는 가족이 있는 사람, 과도한 땀을 흘리는 증상이 있는 질병, 땀을 유발할 수 있는 음식이나 보충제를 섭취하는 사람 등 특정 사람들은 더 높은 위험에 처할 수 있습니다.

일반적인 발한, 열, 스트레스, 매운 음식이나 카페인에서 발생하는 것과 마찬가지로 다한증의 재발을 유발할 수 있다고 Marmon은 말했습니다.

다한증의 일부 징후는 다음과 같습니다.

  • 옷이나 손에 뚜렷한 땀 얼룩이 생겨 땀에 젖어 일상적인 작업이 힘들어지는 등 일상 활동을 방해하는 발한 문고리를 돌리거나 컴퓨터 키보드를 사용하는 것
  • 피부에 흔히 나타나는 땀
  • 피부가 부드러워지고 하얗게 되며 특정 부위가 벗겨지기까지 합니다.
  • 완선 가려움증이나 무좀과 같은 피부 감염이 더 자주 발생합니다

    • "다한증에 대한 치료법은 없지만 치료는 증상 관리에 상당한 도움이 될 수 있습니다."라고 Dr. 마몬. "땀이 계속 나는 경우에는 피부과 전문의와 협력하여 귀하에게 꼭 맞는 맞춤형 치료 계획을 세워보세요."

    그동안 간단한 조치를 취하면 과도한 땀을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    탈취제 대신 발한 억제제를 사용하면 도움이 될 수 있다고 Marmon은 말했습니다. 발한억제제는 땀샘을 막아 발한을 억제하는 역할을 하는 반면, 탈취제는 단순히 땀 냄새와 체취를 가립니다.

    취침 시간에 건조한 피부에 발한 억제제를 바르고 아침에 다시 바르는 것이 좋습니다. 마몬은 손바닥, 등, 무릎 뒤 등 눈에 띄게 땀을 흘리는 신체 부위에 바르라고 말했습니다.

    면과 같은 통기성이 좋은 직물은 항상 선호되며 일부 사람들은 사용을 고려할 수도 있다고 덧붙였습니다. 옷에 묻은 "구덩이 얼룩"을 방지하는 데 도움이 되는 겨드랑이 보호대. 필요할 때 여분의 옷을 준비하는 것도 좋은 생각입니다.

    특히 발의 경우 신발을 자주 갈아신고 건조시키십시오(같은 신발을 이틀 연속 신지 마십시오). 가죽과 같은 천연 소재는 합성 소재나 플라스틱 신발보다 공기 순환을 더 잘 돕습니다. 피부에서 수분을 빼내는 데 도움이 되는 면 양말을 선택하세요.

    위의 모든 단계는 무좀과 기타 감염 가능성을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 Marmon은 지적했습니다.

    '땀 일지'를 만들어 땀이 가장 많이 나는 장소와 상황을 정확히 파악하여 앞으로 이러한 일을 피할 수 있도록 하세요.

    마지막으로 정신건강 잘 챙기세요. 다한증은 사람들을 매우 자의식적으로 만들 수 있으며 심지어 우울증으로 이어질 수도 있습니다. Marmon은 이 상태에 대해 스스로 교육하고 지원 그룹에 연락하는 것이 도움이 될 수 있다고 말했습니다.

    출처: American Academy of Dermatology, 보도 자료, 2024년 7월 18일

    면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인에게 해당되지 않습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-07-20 21:15

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