Pakar Menawarkan Petua Kawal Peluh Berlebihan

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

SABTU, 20 Julai 2024 -- Berpeluh dalam cuaca panas, semasa bersenam atau semasa dalam tekanan adalah semula jadi dan dijangka.

Tetapi jika anda mendapati diri anda berpeluh berlebihan tanpa syarat tersebut, anda mungkin mempunyai keadaan yang dikenali sebagai hiperhidrosis, kata seorang pakar.

Bentuk peluh yang berlebihan itu "boleh memberi kesan yang ketara pada kualiti hidup seseorang," kata Dr. Shoshana Marmon, penolong profesor klinikal dermatologi di Kolej Perubatan New York.

“Bukan sahaja terdapat kesan fizikal, daripada berpeluh melalui pakaian kepada butiran peluh yang kelihatan pada badan, tetapi selalunya terdapat komponen emosi akibat ketidakselesaan sosial atau kesedaran diri yang berkaitan dengan keadaan itu," tambahnya dalam siaran berita dari American Academy of Dermatology.

Sesetengah orang mungkin berisiko lebih tinggi, termasuk mereka yang sudah mempunyai ahli keluarga dengan keadaan ini, sebarang keadaan perubatan yang mempunyai gejala berpeluh berlebihan atau orang yang makan makanan atau makanan tambahan yang boleh menyebabkan berpeluh.

Seperti yang berlaku dengan berpeluh biasa, panas, rasa tertekan dan makanan pedas atau kafein boleh mencetuskan hiperhidrosis, kata Marmon.

Beberapa tanda hiperhidrosis termasuk:

  • berpeluh yang mengganggu aktiviti harian, termasuk pembentukan kesan peluh yang jelas pada pakaian atau tangan sehingga tugas biasa yang berpeluh menjadi sukar, seperti seperti memusing tombol pintu atau menggunakan papan kekunci komputer
  • peluh yang biasa kelihatan pada kulit
  • kulit menjadi lembut, putih dan sekata mengelupas di kawasan tertentu
  • jangkitan kulit yang lebih kerap, seperti gatal-gatal atau kaki atlet

    • “Walaupun tiada ubat untuk hiperhidrosis, rawatan boleh membantu menguruskan gejala dengan ketara” kata Dr. Marmon. “Jika peluh anda berterusan tanpa melegakan, bekerjasama dengan pakar dermatologi yang diperakui oleh lembaga untuk membangunkan pelan rawatan tersuai yang sesuai untuk anda.”

    Sementara itu, langkah mudah boleh membantu mengekang peluh yang berlebihan.

    Menggunakan antipersipirant dan bukannya deodoran boleh membantu, kata Marmon. Antiperspirant berfungsi dengan menyumbat kelenjar peluh, menghalang peluh, manakala deodoran hanya menutup bau peluh dan bau badan.

    Menyapu antipeluh pada kulit kering pada waktu tidur dan sekali lagi dinasihatkan pada waktu pagi. Sapukan pada mana-mana bahagian badan yang ketara berpeluh, termasuk tapak tangan, belakang dan belakang lutut anda, kata Marmon.

    Kain yang boleh bernafas seperti kapas sentiasa diutamakan, tambahnya dan sesetengah orang mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan perisai ketiak untuk membantu mengelakkan "kotoran lubang" pada pakaian. Mempunyai set pakaian ganti di tangan apabila diperlukan juga merupakan idea yang baik.

    Untuk kaki khususnya, pastikan anda kerap menukar kasut dan biarkan kasut kering (jangan pakai sepasang kasut yang sama dua hari berturut-turut). Bahan semula jadi seperti kulit membantu peredaran udara lebih baik daripada kasut sintetik atau plastik. Pilih sarung kaki kapas yang membantu menarik lembapan daripada kulit.

    Semua langkah di atas boleh membantu mengurangkan kemungkinan jangkitan kaki atlet dan lain-lain, kata Marmon.

    Cuba buat "diari peluh" untuk membantu menentukan tempat dan situasi yang paling kerap berpeluh, supaya anda boleh mengelakkannya pada masa hadapan.

    Akhir sekali, jaga kesihatan mental anda. Hiperhidrosis boleh membuat orang sangat sedar diri dan boleh menyebabkan kemurungan. Marmon berkata bahawa mendidik diri sendiri tentang keadaan dan menghubungi kumpulan sokongan boleh membantu.

    SUMBER: American Academy of Dermatology, siaran berita, 18 Julai 2024

    Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan melakukan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-07-20 21:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular